Wie man den Darm nach übermäßigem Essen reinigt, gibt es Methoden, um den Darm zu reinigen und zu entgiften

Menschen leiden häufig unter Magen-Darm-Beschwerden, wenn sie zu viel essen, da fettiges oder übermäßiges Essen den Magen und den Darm überfordert. Zu diesem Zeitpunkt müssen wir unseren Magen und Darm reinigen. Was ist also ein guter Weg, um den Darm zu reinigen?

1: Zitrone ist eine gute Sache. Jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas Zitronenwasser zu trinken, kann nicht nur entgiften und Gewicht verlieren, sondern auch Erkältungen vorbeugen. Zitronenwasser kann schädliche Substanzen im Körper entgiften und hat eine aufhellende, entgiftende und darmreinigende Wirkung. Es kann auch den Durst löschen und den Appetit dämpfen.

1: 60 % des menschlichen Körpergewichts besteht aus Wasser. Mehr Wasser zu trinken führt zu mehr Urin, was die Giftstoffe im Blut verdünnt und die Nieren entlastet. Wenn Sie mehr Sport treiben, schwitzen Sie mehr und Schwitzen kann entgiften. Wenn Sie jedoch nicht genug Wasser trinken, kommt es bei starkem Schwitzen zu Dehydrierung. Gewöhnen Sie sich daher an, mehr Wasser zu trinken und haben Sie keine Angst davor, häufiger auf die Toilette zu gehen.

1: Ingwer sieht vielleicht nicht gut aus, hat aber viele Vorteile. Er stärkt Milz und Magen, vertreibt Erkältungen und hat eine entgiftende Wirkung. Ob Erkältung, Menstruationsbeschwerden oder Übelkeit – eine Tasse Ingwertee kann Ihre Beschwerden lindern. Die verschiedenen im Ingwer enthaltenen ätherischen Öle können die Durchblutung fördern, die Haut öffnen und Giftstoffe durch Schwitzen aus dem Körper ausscheiden.

1: Der sogenannte grüne Saft ist eigentlich der Saft, der aus jungen Gerstenblättern oder jungen Weizensämlingen gepresst wird. Sie können aber auch fertigen grünen Gerstenblattsaft kaufen und trinken. Er kann den Darm reinigen, entgiften, Verstopfung lindern und Strahlung widerstehen. Grüner Saft enthält viele Ballaststoffe, die bei der Entgiftung und beim Abnehmen sehr hilfreich sind. Wenn Sie ihn eine Zeit lang trinken, werden Sie sich erfrischt fühlen.

1: Der Verzehr von mehr Vollkorn und Obst kann die Darmmotilität fördern, Verstopfung vorbeugen und für eine reibungslose Ausscheidung von Abfall- und Giftstoffen aus dem Körper sorgen. Wenn das innere Milieu des Körpers gereinigt ist, wird seine innere Vitalität wiederhergestellt, der gesamte Mensch sieht schöner aus und das Abnehmen fällt viel leichter. Neben Vollkornprodukten und Obst sollten auch Gemüse, grüner Tee, Wasser, weißer Pilz, schwarzer Pilz, Pilze, Honig, rote Datteln, Seetang und andere Lebensmittel regelmäßig verzehrt werden. Das sind alles gute Dinge, die sowohl nahrhaft sind als auch entgiften können.

1: Vielleicht denken Sie, dass Sie in Ihrem täglichen Leben sehr auf Hygiene achten und dass die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, sehr sauber sind, sodass sich in Ihrem Körper keine Giftstoffe befinden. Nein, Giftstoffe sind überall. Schadstoffe im Wasser, Pestizidrückstände auf Gemüse und die Lebensmittel, die wir essen, enthalten zu viele Konservierungsstoffe, Chemikalien, Pigmente usw. – all dies belastet Ihren Körper. Wenn Sie entgiften möchten, legen Sie ein bis zwei Fastentage pro Woche ein. Während dieser Zeit nimmt der Körper keine Nahrung auf, wodurch die Belastung verschiedener Organe reduziert wird. Achten Sie aber darauf, genügend Wasser zu trinken.

Verdauungsfunktion, sie alle haben die Wirkung, Hitzestauungen zu beseitigen. Vielleicht möchten Sie noch ein paar Gläser Orangensaft trinken oder Papaya essen, aber Sie sollten es 1-2 Stunden nach einer Mahlzeit trinken. Andernfalls erhöht das Trinken unmittelbar nach dem Essen nur die Belastung des Magens. Darüber hinaus können Sie Geißblatt-, Chrysanthemen- und Kapokblüten kaufen, einige kandierte Datteln hinzufügen und in Wasser kochen, um es zu trinken. Es ist nicht nur süß und lecker, sondern kann auch die Verdauungsfunktion ausgleichen.