Warum führt eine Erkältung zu hohem Blutzucker?

Wenn Sie sich erkälten, zeigt Ihr Körper mehr oder weniger unangenehme Symptome. Die meisten Menschen leiden beispielsweise unter Niesen, laufender Nase und Tränen. Manche Menschen haben jedoch auch einen hohen Blutzuckerspiegel, wenn sie erkältet sind. Was ist los? Generell ist der Grund für einen hohen Blutzuckerspiegel aufgrund dieser Erkältung meist Diabetes. Daher sollten Diabetiker neben der täglichen Kontrolle ihrer Ernährung auch etwas Sport treiben, um den Energieverbrauch anzukurbeln.

1. Gründe, warum Erkältungen bei Diabetikern den Blutzucker ansteigen lassen

Nach einer Erkältung ist der Auswurf eines Diabetikers reich an Zucker und kann leicht zu einem Nährboden für Bakterien werden. Selbst bei Patienten mit relativ stabilem Blutzuckerspiegel kann es bei bakteriellen und viralen Infektionen durch die Mehrbelastung des Körpers zu vorübergehenden Blutzuckererhöhungen bis hin zur Ketoazidose kommen. Deshalb sollten Diabetiker besonders auf die Vorbeugung von Erkältungen achten.

2. Spezielle Maßnahmen für Diabetiker zur Vorbeugung von Erkältungen

2.1. Wenn keine besonderen Komplikationen vorliegen, ist es am besten, jeden Tag im Wald, an Stauseen oder in Parks, wo die Luft frisch und sauerstoffreich ist, spazieren zu gehen und sich zu bewegen, um mehr negative Sauerstoffionen aufzunehmen und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zu stärken.

2.2. Auch im Herbst, wenn das Wetter allmählich kühler wird und der Appetit zunimmt, sollten Diabetiker darauf bestehen, die Gesamtkalorienmenge in ihrer Ernährung zu kontrollieren und auf dieser Grundlage die Anteile der Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​vernünftig zu verteilen. Achten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung, um den Blutzucker zu senken und den Stuhlgang zu erleichtern.

2.3. Verstärken Sie die Blutzuckerüberwachung. Wenn der Blutzucker nicht gut kontrolliert wird, gehen Sie sofort ins Krankenhaus.

3. Welche Umstände können zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen?

3.1. Ernährung/Nahrung: Jeder weiß, dass alle Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel erhöhen, aber das Ausmaß und die Geschwindigkeit der Blutzuckererhöhung variieren. Die Bezeichnung „blutzuckersenkende Nahrungsmittel“ ist etwas unpassend. Eine passendere Bezeichnung wäre „Nahrungsmittel, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren“. Krankheit: Einige Krankheiten können einen hohen Blutzuckerspiegel verursachen und die Behandlung der zugrundeliegenden Krankheit ist für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels von entscheidender Bedeutung.

3.2. Bewegung: Viele Menschen glauben, dass Bewegung hilft, den Blutzucker zu senken, und unter den fünf Säulen der Diabetesbehandlung ist auch die „Bewegungstherapie“ ein bekannter Beitrag. Aber warum ist Bewegung auch einer der Faktoren, die den Blutzucker erhöhen? Ist Ihnen aufgefallen, dass in der Bewegungstherapie einige Menschen erwähnt werden, die nicht für Bewegung geeignet sind? Wenn der Blutzucker sehr hoch ist, wird von Bewegung abgeraten. Zu diesem Zeitpunkt kann Bewegung nur kontraproduktiv sein, und je mehr Sie sich bewegen, desto höher ist der Blutzucker.

3.3. Stress: Obwohl sich der Mensch schon so lange entwickelt hat, ist der Abwehrmechanismus des Körpers bei Bedrohung durch die Außenwelt erhalten geblieben. Wenn etwas Stressiges passiert, schüttet der Körper mehr Hormone aus, um mit diesen Dingen fertig zu werden, und diese ausgeschütteten Hormone sind allesamt blutzuckersteigernde Hormone.