Wie man das Hormonsystem reguliert, um Akne zu beseitigen

Endokrine Störungen sind eine wichtige Ursache für Akne. Daher liegt der Schlüssel zur vollständigen Beseitigung von Akne grundsätzlich in der Regulierung des endokrinen Systems. Es gibt viele Möglichkeiten, das endokrine System zu regulieren. Sie müssen sich etwas Mühe mit der Ernährung und Bewegung geben, auf Ernährung und Gesundheit achten, mäßig Sport treiben und eine optimistische und fröhliche Einstellung bewahren. All dies wird dazu beitragen, das endokrine System zu regulieren und Akne vorzubeugen.

Wie man das Hormonsystem reguliert, um Akne zu beseitigen

Zunächst sollten wir auf unser tägliches Leben achten

Vermeiden Sie bei der täglichen Kosmetik fetthaltige Produkte, wie z. B. Sonnenschutzmittel mit relativ hohem Ölgehalt. Vermeiden Sie auch die Verwendung von Reinigungsmitteln mit Seifenbestandteilen, um den Säureschutzfilm der Haut nicht zu beschädigen. Dadurch verliert unsere Haut ihre Widerstandskraft und wird sehr anfällig für bakterielle Infektionen, was zu empfindlicher Akne führt. Wenn sich Akne um den Mund herum gebildet hat, sollten Sie die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta sofort beenden.

Übertreiben Sie es bei der täglichen Reinigung nicht

Das Abschminken und die Gesichtsreinigung sollten getrennt voneinander erfolgen. Beim Waschen Ihres Gesichts sollten Sie einen speziellen Schwamm verwenden, damit die fettige Haut langsam erfrischt wird. Wenn Sie Gesichtsseife oder Reinigungsmilch verwenden, sollten Sie eine verwenden, die speziell für Aknehaut entwickelt wurde. Diese Art von Reinigungsmittel enthält keine Seife und keinen Alkohol und reizt die Akne nicht erneut.

Außerdem müssen Sie Ihre Ernährung anpassen

Trinken Sie regelmäßig frischen Obst- und Gemüsesaft. Frischer Obst- und Gemüsesaft reinigt unseren Körper und kann Giftstoffe und Abfallprodukte, die sich in unserem Körper angesammelt haben, effektiv ausscheiden. Daher sollten wir regelmäßig frischen Obst- und Gemüsesaft trinken, aber wir sollten Obst- oder Gemüsesaft trinken, der nicht gebraten oder gekocht wurde.

Unter ihnen ist der empfohlene Gersten- und rote Bohnenbrei:

Bereiten Sie die Zutaten Coix-Samen und rote Bohnen vor. Waschen Sie zuerst die Coix-Samen und die roten Bohnen und lassen Sie sie dann in warmem Wasser einweichen, vorzugsweise zwei oder drei Stunden lang. Geben Sie sie dann in den Topf und lassen Sie sie dünsten. Geben Sie die Coix-Samen und die roten Bohnen in kochendes Wasser und lassen Sie sie bei schwacher Hitze köcheln.

Gersten- und Rotbohnenbrei stärkt die Milz, entfernt Feuchtigkeit, lindert Hitze, entgiftet und reduziert Schwellungen. Regelmäßig verzehrte Frauen können Gesichtsfalten reduzieren und das Hormonsystem regulieren.