Welches Obst ist bei einem Schlüsselbeinbruch gut zu essen?

Der Körper besteht aus Knochen. Wenn Sie beim Training nicht aufpassen, können diese Knochen leicht brechen. Auch Schlüsselbeinbrüche treten häufig auf. Nach der Operation müssen Sie auf die Erhaltung achten und etwas Obst essen, um Ihren Körper zu regulieren. Sie können Äpfel, Bananen, Birnen, Kiwis, Kirschen usw. wählen. Diese Früchte sind sehr nahrhaft und können nicht nur die Vitamine des Körpers ergänzen, sondern auch die Wundheilung beschleunigen. Hier sind einige Früchte für dich.

Unter den gesündesten Früchten steht der Apfel an erster Stelle. Auf die Äpfel folgen Aprikosen, dann Bananen, Brombeeren, Heidelbeeren, Melonen, Kirschen, Preiselbeeren, Grapefruit und violette Weintrauben.

Nr. 1: Äpfel. Äpfel sind reich an Ballaststoffen, die den menschlichen Körper mit ausreichend Ballaststoffen versorgen, das Auftreten von Herzerkrankungen verringern und beim Abnehmen helfen können. Für viele Amerikaner sind Äpfel ein Muss zum Abnehmen. Sie machen einen Tag in der Woche eine Diät und essen an diesem Tag nur Äpfel. Dieser Tag ist als „Apfeltag“ bekannt.

Platz 2: Aprikosen Aprikosen sind reich an Beta-Carotin, das dem menschlichen Körper bei der Aufnahme von Vitamin A helfen kann.

Platz 3: Bananen Bananen enthalten viel Kalium, das gut für die Herz- und Muskelfunktion ist.

Platz 4: Brombeeren Der Ballaststoffgehalt von Brombeeren ist mehr als dreimal so hoch wie der anderer Früchte. Zweifellos sind sie gut für die Herzgesundheit.

Platz fünf: Blaubeere Blaubeere ist eine besondere Frucht. Der Verzehr von mehr Blaubeeren kann das Risiko einer Harnwegsinfektion verringern.

Nr. 6: Melone. Melonen enthalten viel Vitamin A und C und sind daher ein ideales Nahrungsmittel zur Vitaminergänzung.

Nr. 7: Kirschen können dem menschlichen Körper helfen, die Herzgesundheit zu schützen.

Nr. 8: Heidelbeeren können helfen, das Risiko von Harnwegsinfekten zu verringern.

Nr. 9: Grapefruits enthalten viel Vitamin C.

Nr. 10: Lila Trauben, deren Flavonoide und andere Substanzen das Herz dreifach schützen.

Zitrone: Reinigt gründlich und reguliert die übermäßige Ölsekretion. Sie ist besonders häufig in aufhellenden und Sommersprossen entfernenden Inhaltsstoffen enthalten. Zitrus: Der frische Duft wirkt beruhigend und lindernd. Das in der Zitrusfamilie enthaltene Vitamin A und das Spurenelement Selen können die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und wirken antioxidativ. Ananas: Sie hat eine gute reinigende und entgiftende Wirkung auf den Körper. Papaya: Zusätzlich zu ihrer bekannten brustvergrößernden Wirkung kann sie genau wie Ananas abgestorbene Hautzellen entfernen. Trauben: Traubenpolyphenole verfügen über eine extrem hohe antioxidative Wirkung, können freie Radikale hemmen und die Alterung wirksam verzögern; während Traubenkerne die Haut weich machen und mit Feuchtigkeit versorgen können. Kirsche: Der Eisengehalt ist der höchste aller Früchte. Außerdem ist sie reich an Mineralien. Sie kann das Blut auffüllen und Qi regulieren, wodurch der Teint rosig wird. Erdbeere: Enthält eine Vielzahl von Fruchtsäuren, die die Haut aufhellen und ihre Elastizität verbessern, ihr Feuchtigkeit und Feuchtigkeit spenden können und sich besser für fettige Haut eignen. Kiwi: Enthält extrem viel Vitamin C und E und enthält Nährstoffe wie Aminosäuren und natürliches Inositol, die bestimmte Auswirkungen auf die Glättung und Aufhellung der Haut haben.