So behandeln Sie eine schlechte Verdauung

Es gibt viele Dinge im Leben, die Aufmerksamkeit erfordern, insbesondere die menschliche Gesundheit, die ebenfalls guten Schutz braucht. Viele Menschen haben aus verschiedenen Gründen Probleme. Diese Probleme sind sehr schädlich für die menschliche Gesundheit, und langfristige Unachtsamkeit führt dazu, dass die Körperfunktionen nachlassen. Das häufigste Problem ist eine schlechte Verdauung. Wie kann man eine schlechte Verdauung regulieren?

Viele Menschen haben eine schlechte Verdauung. Dies liegt daran, dass sie der Ernährung oder anderen Aspekten in ihrem täglichen Leben nicht genügend Aufmerksamkeit schenken, was zu solchen Problemen führt. Wenn eine solche Situation eintritt, ist es daher notwendig, sie zu verbessern.

So behandeln Sie Verdauungsstörungen:

1. Ruhe bewahren

„Herbstwind und Regen machen die Menschen deprimiert.“ Im Herbst nimmt die Sonneneinstrahlung ab, die Temperatur sinkt allmählich, und im Spätherbst verdorrt das Gras, die Blätter fallen ab und die Blumen und Bäume sterben. Viele Menschen fühlen sich oft verlassen und alt und fühlen sich deshalb deprimiert, gereizt und andere Emotionen. Experten gehen davon aus, dass die Entstehung und Entwicklung von Magenerkrankungen, Zwölffingerdarmgeschwüren und anderen Krankheiten eng mit den Emotionen und der Mentalität der Menschen zusammenhängen. Deshalb sollten wir auf unsere geistige Hygiene achten, eine fröhliche Stimmung und stabile Emotionen bewahren und die Stimulierung negativer Emotionen wie Anspannung, Angst und Wut vermeiden. Achten Sie gleichzeitig auf die Kombination von Arbeit und Ruhe, um zu verhindern, dass übermäßige Müdigkeit die Genesung bei Magenbeschwerden beeinträchtigt.

2. Passen Sie Ihre Ernährung an

Um Schäden durch Trockenheit vorzubeugen, sollten Sie im Herbst mehr Nahrungsmittel essen, die das Yin nähren und die Trockenheit befeuchten. Außerdem sollten Sie weniger scharfe Speisen zu sich nehmen und mehr säurehaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen. Die Ernährung sollte warm, weich, leicht, vegetarisch und frisch sein. Achten Sie darauf, nicht zu kaltes, zu heißes, zu hartes, zu scharfes oder zu klebriges Essen zu sich zu nehmen. Essen Sie mehr leicht verdauliche Speisen und weniger kalte Speisen wie Blattsalat. Es ist notwendig, häufig, zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, damit sich immer Nahrung im Magen befindet, die die Magensäure neutralisiert und eine Erosion der Magenschleimhaut und der Geschwüroberfläche verhindert, die den Zustand verschlimmern würde.

3. Medikamente richtig einnehmen

Der Herbst ist nicht nur eine Jahreszeit, in der häufig Magen-Darm-Erkrankungen auftreten, sondern auch eine Jahreszeit, in der häufig andere Krankheiten auftreten. Einige Medikamente zur Behandlung dieser Krankheiten reizen die Speiseröhre und die Magenschleimhaut und können nach der Einnahme unerwünschte gastrointestinale Reaktionen hervorrufen, wie z. B. Aspirin, Ibuprofen, Indomethacin, Phenylbutazon usw. Wenn Sie diese Medikamente einnehmen müssen, ist es besser, sie nach den Mahlzeiten oder während der Mahlzeiten einzunehmen. Nahrung im Magen kann die Reizung des Magen-Darm-Trakts durch Medikamente verringern.

4. Reiben Sie Ihren Bauch häufig

Durch eine Bauchmassage können Ober- und Unterkörper harmonisiert, Yin und Yang getrennt, Altes entfernt und Neues eingeführt, die fünf inneren Organe erneuert, äußere Übel verjagt und alle inneren Krankheiten geheilt werden. Die moderne Medizin geht davon aus, dass eine Bauchmassage die Durchblutung der Bauch- und glatten Darmmuskulatur steigern, die Spannung der Magen-Darm-Schleimhautmuskulatur und die Funktion des Lymphsystems verbessern und die Sekretionsfunktion des Magen-Darm-Trakts und anderer Organe aktivieren kann, wodurch die Verdauung, Aufnahme und Ausscheidung von Nahrung verbessert und Verstopfung, die ebenfalls Magen-Darm-Probleme verursachen kann, vorgebeugt und beseitigt wird. Dies ist insbesondere für ältere Menschen notwendig. Die Methode besteht darin, dies vor dem Zubettgehen und vor dem nächtlichen Aufstehen zu tun: Entleeren Sie Ihre Blase, waschen Sie Ihre Hände, legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie Ihre Knie leicht, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, drücken Sie Ihre linke Hand mit der Handfläche zum Nabel auf Ihren Bauch und falten Sie Ihre rechte Hand über Ihre linke Hand. Reiben Sie den Bauch um den Nabel herum zunächst 50-mal im Uhrzeigersinn und anschließend 50-mal gegen den Uhrzeigersinn. Wenden Sie beim Massieren mäßige Kraft an, konzentrieren Sie Ihre Energie und atmen Sie natürlich.

Durch die obige Einführung haben wir ein gutes Verständnis dafür, wie man eine schlechte Verdauung reguliert. Es ist jedoch zu beachten, dass die Wahl der oben genannten Methoden zur Regulierung der Verdauungsfunktion auch eine langfristige Anwendung erfordert. Nur auf diese Weise können wir gute Ergebnisse erzielen und die Verdauungsfunktion des Magens wiederherstellen. Es ist auch zu beachten, dass bei Magenproblemen auch eine rechtzeitige Behandlung erforderlich ist.