Wie können Männer ihre sexuelle Funktion verbessern? 5 tägliche Pflege zur Verbesserung der sexuellen Funktion

Wenn Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern möchten, ist Selbstdisziplin unerlässlich. Ein ungesundes Sexualleben kann leicht zu Krankheiten führen und die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Achten Sie auch auf Ihre Ernährung. Sie können einige aphrodisierende Lebensmittel essen, sollten aber keine aphrodisierenden Medikamente einnehmen. Sie können auch mehr Sport treiben, um in Form zu bleiben. Darüber hinaus muss das Sexualleben auch vernünftig gestaltet werden, und übermäßiges sexuelles Verlangen darf nicht ausgelebt werden, da es sonst leicht zu einem Rückgang der sexuellen Leistungsfähigkeit kommt.

Viele Männer achten nicht auf ihre körperliche Gesundheit, was zu sexuellen Funktionsstörungen führen kann. Eine Niereninsuffizienz kann zu sexuellen Funktionsstörungen führen und sogar die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Manche Männer stehen unter starkem psychischen Druck oder sind übermüdet, was zu Impotenz und vorzeitiger Ejakulation führen kann. Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre sexuelle Funktion verbessern können?
1. Achten Sie auf Sauberkeit . Sexuell übertragbare Krankheiten können die männliche Sexualfunktion stark beeinträchtigen. Männer sollten in ihren Beziehungen treu sein und nicht mit mehreren Frauen liiert sein. Gehen Sie seltener in Massage- und Fußbadesalons. Wenn Sie unbedingt Sex mit anderen Frauen haben müssen, nehmen Sie Kondome mit, um sexuell übertragbare Krankheiten zu vermeiden.
2. Achten Sie auf Ihre Ernährung . Eine eingeschränkte Sexualfunktion kann leicht zu vorzeitiger Ejakulation führen. Der Verzehr von Lebensmitteln wie schwarzen Bohnen, Wasserkastanien, Yamswurzeln, Kürbiskernen usw. kann Prostatitis, vorzeitiger Ejakulation und anderen Krankheiten wirksam vorbeugen. Es ist erwähnenswert, dass Lauch, Taubenfleisch, Kaninchenfleisch usw. eine nährende Wirkung auf die Funktion der Fortpflanzungsorgane haben, und es wird empfohlen, mehr davon zu essen. Nehmen Sie niemals Medikamente wie Viagra und Viagra ein. Sie können zwar vorübergehend Linderung verschaffen, sind aber wie Gift, um den Durst zu löschen. Sie können Ihre sexuelle Funktion stark beeinträchtigen und sogar lebensbedrohlich sein.

3. Mach mehr Analübungen . Du kannst deine Genitalien bewusst erigieren lassen. Diese Übung kann deine sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern. Masturbation ist auch eine sehr gute Möglichkeit, sich zu bewegen, aber übertreibe es nicht.
4. Mäßiges Sexualleben <br/>Übermäßiger Genuss führt zu einer verminderten sexuellen Funktion, während völlige Abstinenz zu einem Überschuss an Samenflüssigkeit führt, was ebenfalls nicht förderlich für die Verbesserung der sexuellen Funktion ist. Im Allgemeinen wird empfohlen, zweimal pro Woche Sex zu haben. Für frisch verheiratete Paare sind etwa dreimal pro Woche angemessener.
5. Behalten Sie gute Lebensgewohnheiten bei . Achten Sie auf die Sauberkeit Ihrer Genitalien und Unterwäsche. Gehen Sie gleichzeitig seltener in die Sauna oder ins Thermalbad, um bakteriellen Infektionen vorzubeugen. Mehr Bewegung kann den Hormonhaushalt und die Immunität des Körpers stärken, was sich positiv auf die sexuelle Funktion auswirkt.