So verhindern Sie vorzeitige Ejakulation

In den frühen Stadien der vorzeitigen Ejakulation leiden die Patienten häufig unter psychischen Problemen wie Niedergeschlagenheit, Schlafmangel, Müdigkeit usw., die ihre Arbeit und ihr Leben ernsthaft beeinträchtigen. Vorzeitige Ejakulation führt dazu, dass die Frau keine sexuelle Lust mehr empfinden kann. Auf lange Sicht führt dies zu Konflikten zwischen den Partnern und beeinträchtigt die Psyche. Energiemangel beeinträchtigt die Arbeitsfähigkeit, was wiederum sehr schädlich für den Körper ist. Ein weiterer großer Schaden, der durch vorzeitige Ejakulation entsteht, ist der Verlust des Selbstvertrauens, Minderwertigkeitskomplexe und ernsthafte Selbstverleugnung bei den Patienten. Eine negative Einstellung führt ebenfalls zu einem Teufelskreis der Krankheit und ist nicht förderlich für die Heilung der Krankheit.

Vorzeitige Ejakulation ist sehr schädlich. Wie kann man sie verhindern?

1. Auch mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren ist ein gutes Fitnesstraining! Haben Sie schon einmal versucht, joggen oder zu Fuß zur Arbeit zu gehen? Wenn Ihr Büro in der Nähe Ihres Zuhauses liegt. Im Büro einen Lederanzug anziehen, Sportklamotten und Laufschuhe anziehen und aktiv unterwegs sein. Dies ist das beliebteste Arbeitslied für Büroangestellte weltweit.

2. Seilspringen kann die Durchblutung fördern, das Gehirn mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgen, bei der Erweiterung der Blutgefäße helfen, das Gehirn stärken und die inneren Organe erwärmen sowie die Denk- und Vorstellungskraft verbessern. Springen Sie 15 Minuten lang Seil. Der Zweck der Übungen besteht darin, die Emotionen zu beruhigen und die Muskeln aller Körperteile zu trainieren. Daher sollten Sie sich auch 15 Minuten Zeit nehmen.

3. Joggen hilft, vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Bewegen Sie Ihre Hände und Füße vor dem Laufen, z. B. indem Sie Ihre Hände schütteln, Ihre Beine strecken und Ihre Taille drehen. Die Laufdistanz kann je nach eigener Situation und objektiven Bedingungen bestimmt werden. Man kann auch im Freien mit hochgestellten Beinen laufen oder ein Straßenlaufband verwenden. Sie können Qigong mit aerober Atmung üben, indem Sie umhergehen, um Ihren Körper zu entspannen und tief durchzuatmen: Spreizen Sie Ihre Beine auf Schulterhöhe, schließen Sie die Augen und entspannen Sie Ihren ganzen Körper. Atmen Sie in den Bauch ein und halten Sie den Atem 10 Sekunden lang an, um das Qi vom Dantian durch Brustkorb, Rachen, Zäpfchen, Hinterkopf zur Lendenwirbelsäule zu bewegen. Atmen Sie dann langsam aus. Wiederholen Sie diesen Zyklus 20–30 Minuten lang.

4. Sowohl Ehemann als auch Ehefrau sollten das Wissen über Sex richtig erlernen und beherrschen, die physiologischen Unterschiede in den sexuellen Reaktionen zwischen Männern und Frauen verstehen, Missverständnisse ausräumen und die notwendigen Fähigkeiten im Sexualleben richtig beherrschen.

5. Pflegen und koordinieren Sie zwischenmenschliche Beziehungen, Familienbeziehungen und Ehebeziehungen, sorgen Sie für gute Laune und bemühen Sie sich um eine warme, gute Familienatmosphäre und ein ruhiges Umfeld für das Sexualleben.

6. Kommt es gelegentlich zu vorzeitiger Ejakulation, sollte die Frau den Mann trösten, verstehen und sich um ihn kümmern und ihm sanft und rücksichtsvoll helfen, seine Angst, Anspannung und Schuldgefühle zu überwinden und es vermeiden, sich zu beschweren oder dem Mann die Schuld zu geben.

7. Behandeln Sie aktiv verschiedene organische Erkrankungen, die zu vorzeitiger Ejakulation führen können, um das Auftreten einer vorzeitigen Ejakulation grundsätzlich zu vermeiden.

8. Rauchen und trinken Sie nicht. Tabak und Alkohol sind gesundheitsschädlich. Hören Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen auf, da es sonst zu vorzeitiger Ejakulation und Beeinträchtigung Ihres Sexuallebens kommt.

9. Versuchen Sie, Ihre Masturbation zu kontrollieren. Masturbation bereitet Ihnen nur vorübergehend Freude. Sie sollten sich der Gefahren übermäßiger Masturbation bewusst sein, den Entschluss fassen, gewohnheitsmäßige Masturbation zu überwinden und sich vom psychischen Druck der Masturbation zu befreien.

10. Geschlechtsverkehr sollte nicht zu häufig sein. Ein gesundes und qualitativ hochwertiges Sexualleben basiert nicht nur auf der Anzahl der Geschlechtsverkehre, sondern auf der vollständigen Freisetzung der angesammelten sexuellen Impulsenergie.