Wie man vorzeitige Ejakulation selbst behandelt

In der Vergangenheit galt vorzeitige Ejakulation stets als unheilbare Krankheit, die die körperliche und geistige Gesundheit des Patienten stark beeinträchtigte. Seit den 1970er Jahren haben Menschen Psychoanalyse, sexuelle Konzentrationstherapie, Penisquetschung, Medikamente und andere umfassende Therapien eingesetzt und damit bestimmte Ergebnisse erzielt. Wie kann man vorzeitige Ejakulation selbst behandeln? Schauen wir uns das unten an.

Selbstbehandlung bei vorzeitiger Ejakulation: Entspannungs- und Atemmethode. Entspannungs- und Atemmethode: Entspannen Sie beim Geschlechtsverkehr die Muskeln des gesamten Körpers, insbesondere die Muskeln des Anus und der Zehen. Spannen oder beugen Sie sie nicht. Die Stoßbewegung sollte langsam erfolgen. Gleichzeitig bringen Sie die Luft zum Hals, halten den Atem an und verlangsamen dann die Ausatmungszeit. Diese Methode wird nicht nur bei vorzeitiger Ejakulation aufgrund übermäßigen Sexualtriebs angewendet, sondern hat auch eine Wirkung bei krankhafter vorzeitiger Ejakulation. Die Hodensack-Zugmethode ist eine Selbstbehandlungsmethode gegen vorzeitige Ejakulation: Bei sexueller Erregung wird der Hodensack gestrafft, d. h. die Hoden werden deutlich bis nahe an die Peniswurzel gezogen. Um die sexuelle Erregung zu reduzieren und die Ejakulation zu verzögern, kann der Hodensack aktiv nach unten gezogen oder die Hoden gegriffen und nach unten gezogen werden, was die Ejakulation verzögert.

Selbstbehandlung bei vorzeitiger Ejakulation: Stimulationsstopp: Manche Experten weisen darauf hin, dass langfristige Masturbation zu vorzeitiger Ejakulation führen kann. Richtig angewendet kann Masturbation jedoch eine positive unterstützende Wirkung bei der Behandlung von vorzeitiger Ejakulation haben. Die konkrete Methode: Beim Geschlechtsverkehr die traditionelle Mann-oben-Position aufgeben und die Frau-oben-Position einnehmen. Sobald der Mann spürt, dass er kurz vor dem Samenerguss steht, die Stimulation unterbrechen und warten, bis der Ejakulationsreflex abgeklungen ist, bevor erneut stimuliert wird. Durch wiederholtes Training auf diese Weise kann der Zeitpunkt der Ejakulation bis zu einem gewissen Grad kontrolliert werden.