Wie man getrocknete Longan isst, um Schlaflosigkeit zu behandeln

Getrocknete Longan sind getrocknete Früchte, die in der Sonne getrocknet wurden. Der Nährwert getrockneter Longan ist relativ gut. Sie beleben das Qi und nähren das Blut, beruhigen die Nerven und stärken die Milz. Bei Menschen, die häufig an Qi- und Blutmangel oder Schlaflosigkeit leiden, kann der Verzehr einiger Longan-Früchte Schlaflosigkeit vorbeugen und die Psyche regulieren. Auch die Art, getrocknete Longan-Früchte zu essen, ist relativ einfach. Sie können etwa zehn getrocknete Longan-Früchte vor dem Schlafengehen essen. Sie können getrocknete Longan-Früchte auch für die Zubereitung von Tee verwenden.

Wie man getrocknete Longan isst, um Schlaflosigkeit zu behandeln

1. Getrocknete Longan. Der Verzehr von 10 getrockneten Longans jeden Abend vor dem Schlafengehen kann das Herz nähren und den Geist beruhigen sowie Herzklopfen und Schlaflosigkeit lindern.

2. Tee aus roten Datteln und Longan beruhigt den Geist, nährt das Herz, füllt das Blut auf, stärkt die Milz und hat eine gute Wirkung gegen Schlaflosigkeitssymptome.

Zutaten: ein Topf mit gereinigtem Wasser, eine Handvoll getrocknete Longan, eine kleine Handvoll rote Datteln und eine entsprechende Menge brauner Zucker. Zubereitung: Die getrocknete Longan schälen und das Fruchtfleisch entfernen. Die roten Datteln waschen, das Kerngehäuse entfernen und halbieren. Die verarbeitete getrocknete Longan und die roten Datteln in einen Schmortopf geben. Eine angemessene Menge gereinigtes Wasser hinzugeben, zum Kochen bringen und dann auf niedrige Hitze stellen. Braunen Zucker hinzufügen und eine weitere halbe Stunde köcheln lassen. Den gekochten Sirup in eine Tasse gießen und genießen.

3. Longan- und Klebreisbrei nährt die Milz und produziert Blut.

30 Longans (das Fruchtfleisch herausnehmen), 10 rote Datteln (zerrissen), 100 Gramm polierten Reis verwenden, 2 Schüsseln Brei kochen, die entsprechende Menge braunen Zucker hinzufügen und jeden Morgen und Abend 1 Schüssel essen. Es kann die Milz nähren und Blut produzieren, das Herz nähren und die Intelligenz steigern und ist besonders für ältere Menschen geeignet.

4. Erdnuss-, Longan- und rote Dattelsuppe fördert die Durchblutung, füllt das Blut auf und nährt Qi.

300 Gramm Erdnüsse mit Schale, 100 Gramm Longanfleisch, 20 rote Datteln und 80 Gramm Zucker. Zubereitung: Erdnüsse waschen, 2 Stunden in Wasser einweichen, dann abtropfen lassen. Zusammen mit roten Datteln in einen Topf geben. 5 Schüsseln Wasser hinzugeben und bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei schwacher Hitze 40 Minuten köcheln lassen. Das Longan-Fruchtfleisch schälen, in den Topf geben und weitere 5 Minuten kochen, anschließend nach Belieben Zucker hinzufügen.

5. Longan- und Lotussamenbrei eignet sich für Büroangestellte, die unter großem Druck stehen. Er hat eine gute Wirkung gegen Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Gedächtnisverlust und Anämie. Es wird normalerweise mit Zutaten wie Longan, Lotussamen, Klebreis, roten Datteln und Kandiszucker gekocht. Obwohl es einfach zuzubereiten ist, ist es reich an Nährstoffen und hat die Wirkung, das Blut wieder aufzufüllen und die Nerven zu beruhigen, das Gehirn zu stärken, die Intelligenz zu verbessern und Herz und Milz zu nähren.

Für wen ist der Verzehr von Longan nicht geeignet?

Der Verzehr von Longan kann leicht Entzündungen hervorrufen und ist daher nicht für jeden geeignet. Es hängt auch von der individuellen Konstitution ab.

1. Longan ist von Natur aus warm und stagnierend und daher nicht für Menschen mit Schleim, Magenfeuer und Windhitze geeignet, die die Lunge angreifen.

2. Heiße Konstitution, Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers. Wenn Ihre normale Konstitution von einem Yin-Mangel und einem Übermaß an Feuer geprägt ist oder Sie eine gute körperliche Verfassung haben (eine Person mit viel Energie und einem kräftigen Körper), ist die häufige Einnahme von Longan für Sie nicht geeignet.

3. Da Longan leicht „übermäßiges Feuer“ verursachen kann, das leicht zu Blutungen führen kann, wird schwangeren Frauen im Allgemeinen nicht empfohlen, Longan zu essen, um Bewegungsstörungen des Fötus zu vermeiden. Darauf sollte jeder achten.

4. Kinder und Jugendliche sollten nicht zu viel essen.

5. Diabetiker sollten keine Longan essen. Der Zuckergehalt in Longan ist sehr hoch. Selbst wenn Sie nur eine kleine Menge davon essen, steigt Ihr Blutzuckerspiegel. Für Diabetiker ist der Verzehr nicht geeignet. Ich hoffe, dass jeder darauf achtet.

6. Menschen mit verschiedenen Entzündungen wie Karbunkel, Furunkel, Menorrhagie, Urethritis, entzündlichen Erkrankungen des Beckens usw. und Menschen mit dickem, fettigem Zungenbelag sollten den Verzehr vermeiden.