Was verursacht geschwollene Waden nach langem Sitzen?

Langes Sitzen kann leicht zu geschwollenen Waden führen, insbesondere wenn die Waden nach unten gedrückt werden, was häufig zu einer schlechten Durchblutung führt. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin müssen Qi und Blut zu verschiedenen Teilen transportiert werden, um den Effekt der Konditionierung zu erzielen. Wenn Qi und Blut nicht reibungslos fließen, führt dies häufig zum Auftreten einiger Symptome, insbesondere wenn häufig geschwollene Waden auftreten. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie auf Thrombosen, Venenentzündungen und andere Krankheiten achten.

Was verursacht geschwollene Waden nach langem Sitzen?

1. Behinderung der Qi- und Blutzirkulation

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Qi und Blut die Grundlage für den Transport von „Nährstoffen“ zu verschiedenen Teilen des menschlichen Körpers sind. Nur wenn Qi und Blut reibungslos fließen, können sich die verschiedenen inneren Organe aufgrund ausreichender Qi- und Blutversorgung „bewegen“.

Wenn der menschliche Körper jedoch über einen langen Zeitraum in einem sitzenden Zustand ist, ist die Beinbewegung nahezu null und die Blutzirkulation des gesamten Körpers wird behindert. Dies spiegelt sich am stärksten in den Waden wider, die den Blutfluss zurück zum Herzen „kontrollieren“. Wadenschwellungen sind das häufigste Symptom.

2. Vorahnung einer thrombotischen Erkrankung

Jeder Mensch hat Muskeln an den Waden, die nicht nur das Kraftgefühl in den Beinen steigern, sondern auch die Zirkulation von Qi und Blut in den Venen fördern, sodass diese besser zum Herzen transportiert werden können. Man kann sagen, dass es sich um einen „Kompass“ handelt, der die Lebenssignale des Körpers aufrechterhält.

Wenn Sie jedoch lange sitzen, ist das Muskelgewebe in Ihrer Wade wie ein „stiller See“. Die Zirkulation und der Rückfluss von Qi und Blut werden behindert und das Blut in den Venen führt zu einer abnormalen Gerinnung, sodass Ihre Wade natürlich anschwillt und unangenehm wird.

Zusätzlich zur Schwellung der Waden verlangsamt sich auch die Blutrückflussrate und die Schwerkraft führt zu einem Blutstau in den Beinen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann es leicht zu einer lokalen Thrombose kommen. Ignorieren Sie es daher nicht.

3. Zu viel Salz in der Ernährung

Es gibt einen bestimmten Standard für die Salzaufnahme und manche Menschen essen gerne salzige Speisen. Wenn sie diese häufig essen, steigt die Salzkonzentration im Körper unweigerlich an.

Der Hauptbestandteil von Salz ist Natrium. Um das Natrium zu neutralisieren, produziert der Körper etwas Wasser. Außerdem schwellen Ihre Waden an, wenn Sie lange sitzen.

Es wird empfohlen, dass Menschen, die lange sitzen, diese Gewohnheiten entwickeln

1: Langes Sitzen führt nicht nur zu geschwollenen Waden, sondern auch zu Rückenschmerzen. Sitzen Sie also nicht zu lange. Am besten stehen Sie alle 50 Minuten oder eine Stunde auf, um ein Glas Wasser zu trinken, auf die Toilette zu gehen und mehr zu gehen, was die Durchblutung Ihrer Waden fördern kann.

2. Nach langem Sitzen sind die Wadenmuskeln statisch. Eine sanfte Massage der Waden kann auch die Zirkulation von Qi und Blut in den Beinen fördern und hat eine gewisse „Ableitungswirkung“ auf stagnierendes Qi und Blut.

3: Wenn Sie viel zu tun haben und keine Zeit zum Spazierengehen haben, denken Sie daran, Ihre Füße abends nach dem Nachhausekommen in warmes Wasser zu legen. Das ist auch eine gute Methode, um Schwellungen in der Wade zu lindern.

Nachdem wir nun den „Übeltäter“ hinter dem durch langes Sitzen verursachten Wadenödem erwähnt haben, hoffe ich, dass Menschen mit dieser Angewohnheit mehr darauf achten und nicht zulassen, dass es ihre Gesundheit beeinträchtigt.