Was sind die Symptome einer Leberschädigung nach dem Trinken?

Im täglichen Leben haben viele Menschen die Angewohnheit, zu trinken. Auf Partys ist Alkohol unverzichtbar. Obwohl jeder weiß, dass Alkohol schädlich für den Körper ist, trinken sie in vielen Fällen trotzdem unbewusst. Die Leber wird durch Alkoholkonsum am stärksten geschädigt. Die Leber ist ein wichtiges Entgiftungsorgan unseres Körpers. Wenn die Leber geschädigt ist, treten deutlichere Symptome auf.

Symptome einer Leberschädigung durch Alkoholkonsum

Erstens: Magenschmerzen

Häufige Magenschmerzen können ein Hinweis auf eine Ermüdung Ihrer Leberfunktion sein, die sich in zeitweiligen oder anhaltenden dumpfen Schmerzen und häufigen Durchfallsymptomen äußert und erhöhte Aufmerksamkeit erfordert.

Zweitens: Schauen Sie sich die Nägel an

Wie das alte Sprichwort sagt: „Die Leber nährt die Sehnen und die Nägel gedeihen.“ Normale Nägel sind glatt und rosafarben. Ist die Leber jedoch geschädigt, werden Sehnen und Qi unangenehm, Hände und Füße werden träge, die Nägel brechen leicht und verlieren ihren Glanz. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Nägel blass werden oder raue weiße Streifen aufweisen, kann dies ein Anzeichen für Hepatitis B sein.

Drittens: Schauen Sie auf die Augen

Wie das Sprichwort sagt: „Die Leber öffnet sich den Augen“. Wenn Ihre Augen, Haut oder Ihr Urin gelb sind wie starker Tee, sollten Sie Ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken. Wenn Leberzellen beschädigt sind, fließt das umgewandelte direkte Bilirubin zurück in die Blutgefäße, wodurch der direkte Bilirubinspiegel im Blut ansteigt und der Körper des Patienten ein dunkleres gelbes Pigment aufweist, was zu Symptomen gelber Augen führt. Wenn die Leber eines Menschen gesund ist, strahlen seine Augen. Aber wenn das Leberfeuer in Ihrem Körper zu stark ist, sehen Ihre Augen nicht so aus und die Farbe wird stumpf.

So reduzieren Sie die Schäden, die Alkohol an der Leber verursacht

1. Ernähren Sie sich ausgewogen, um Ihren Körper zu ernähren, Ihre Milz zu stärken und Ihre Leber zu schützen

Es wird empfohlen, dass sich normale Menschen im Alltag vernünftig ernähren und eine abwechslungsreiche Ernährung anstreben. Die Nährstoffe in der täglichen Ernährung können den Bedarf des Körpers decken. Es wird nicht empfohlen, dass Menschen über einen längeren Zeitraum zusätzlich zur normalen Ernährung große Mengen an Gesundheitsprodukten zu sich nehmen, da diese in der Leber und den Nieren verstoffwechselt werden, was die Belastung von Leber und Nieren erhöht. Darüber hinaus sollten wir im täglichen Leben darauf achten, unsere Leber und Nieren im Detail zu regulieren. Beispielsweise liegt die Leber gerne auf der Seite und die Nieren haben Angst vor Kälte. Achten Sie also nicht nur darauf, dass Ihre Taille und Ihr Bauch warm bleiben, sondern trinken Sie auch mehr rote Datteln und Wolfsbeerensuppe, um die Milz zu stärken und die Leber zu nähren. Daher sind das Einweichen Ihrer Füße in heißem Wasser, das Reiben Ihrer Taille und Ihres Bauchs und das Schlafen auf der rechten Seite vor 11 Uhr gute Möglichkeiten, um Ihre Leber und Nieren zu schützen.

2. Wählen Sie Gerichte mit Bedacht, um die Alkoholaufnahme zu verzögern

Das Erste ist die Vorbereitung vor dem Trinken. Bevor Sie zu einem Bankett gehen, essen Sie ein paar Grundnahrungsmittel, um „Ihren Magen zu füllen“. Kohlenhydrate können die Reizung der Magenschleimhaut durch Alkohol verringern und die Aufnahme von Alkohol verzögern, um vorzeitiger Trunkenheit vorzubeugen. Darüber hinaus ist die durch Kohlenhydrate über den Uronsäureweg erzeugte Glucuronsäure ein wichtiger Bindungsentgifter im Körper. Sie kann sich mit Alkohol verbinden und dessen Toxizität verringern und so eine entgiftende Rolle spielen.

3. Essen Sie am nächsten Tag leichte Kost, um die Leberfunktion wiederherzustellen

Beim Bankett wird viel Alkohol konsumiert, und die Leber hat an einem Tag nur eine begrenzte Stoffwechselkapazität. Der durchschnittliche erwachsene Mann kann täglich etwa 26 ml reinen Alkohol verdauen und abbauen, der von außen aufgenommen wird, was der Alkoholmenge in einer Flasche Bier entspricht. Wenn Ihre Leber einen über das normale Maß hinausgehenden Alkoholabbau erreichen soll, ist die Aufrechterhaltung der Leistung am nächsten Tag besonders wichtig. Manche Menschen essen am nächsten Tag kaum etwas, was nicht zu empfehlen ist. Sie können eine kleine Menge leichter Kost zu sich nehmen, beispielsweise Hirsebrei, klare Suppennudeln, Milch, Obst und Gemüse, um den Bedarf des Körpers zu decken.