Yin-Mangel, übermäßiges Feuer, unzureichendes Qi und Blut, diese Lebensmittel füllen Qi und Blut wieder auf

Wenn es kalt wird, bekommt man schnell kalte Hände und Füße, fühlt sich ständig schläfrig und die Haare wachsen sehr langsam. Diese Symptome erscheinen vielen Menschen normal. Tatsächlich ist dies eine Manifestation von Qi- und Blutmangel, der durch die tägliche Ernährung reguliert werden kann.

1. Rote Datteln

Rote Datteln sind ein bekanntes heiliges Produkt zur Qi-Erneuerung und Blutnährung. Es enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, organische Säuren, Vitamin A, Vitamin C, Mineralstoff Kalzium sowie weitere Aminosäuren und Nährstoffe. Es ist preiswert und kann zur Zubereitung von Brei oder Suppe verwendet oder direkt gegessen werden. Wenn Sie es gewohnt sind, jeden Tag Joghurt zu essen, können Sie die roten Datteln auch in Stücke brechen und über den Joghurt streuen. Der wunderbare Geschmack und die Konsistenz werden Ihre Vorstellungskraft definitiv übertreffen.

2. Karotten

Karotten enthalten viel Vitamin B und Vitamin C und wirken sich positiv auf die Qi- und Blutregenerierung aus. Sie enthält außerdem einen besonderen Nährstoff – Carotin, das als Blutstärkungsmittel äußerst nützlich ist. Karottensuppe ist eine gute Blutstärkungsmittelsuppe.

3. Rote Bohnen

Rote Bohnen fördern die Durchblutung, lösen Eiter aus, beseitigen Hitze und haben eine entgiftende Wirkung. Darüber hinaus unterstützen sie die Diurese und reduzieren Schwellungen, was Ihnen bei der Lösung von Ödemen und Gewichtszunahme helfen kann. Was den Nährwert betrifft, sind rote Bohnen reich an Vitamin B1, B2, Protein und verschiedenen Mineralien und haben eine starke bluterneuernde Funktion.

4. Schweineleber

Schweineleber ist von Natur aus süß und warm. Sie ist reich an Eisen, dem Rohstoff für die Hämatopoese. Sie gelangt in den Lebermeridian und hat die Wirkung, das Blut zu nähren, die Milz zu stärken, die Leber zu nähren und das Sehvermögen zu verbessern. Sie hat eine gute Wirkung auf Anämie, Schwindel und Vertigo. Sie ist sehr gut für Freundinnen geeignet, um Qi und Blut wieder aufzufüllen.

5. Longan

Longan ist eine gute Frucht zur Blutnährung und Stärkung des Herzens. Langfristiger Konsum kann dazu führen, dass Frauen über ausreichend Qi und Blut verfügen und strahlend aussehen. Wolfsbeeren sind auch ein ausgezeichnetes nahrhaftes Lebensmittel. Wenn Sie 5-8 Wolfsbeeren mit heißem Wasser zu einem Tee aufbrühen, können Sie die Leber stärken, der Alterung entgegenwirken und Falten vorbeugen.

6. Wolfsbeere

Lycium barbarum enthält reichhaltige Antioxidantien wie Lycium barbarum-Polysaccharide, β-Carotin, Vitamin E, Selen und Flavonoide und hat eine gute antioxidative Wirkung. Wolfsbeeren können in heißem Wasser eingeweicht und getrunken werden, oder Sie können beim Zubereiten einer Suppe einige Wolfsbeeren hinzufügen. Wolfsbeeren können die Peroxidation freier Radikale bekämpfen und Schäden durch Peroxidation freier Radikale reduzieren, was dazu beiträgt, das Altern zu verzögern, das Leben zu verlängern und Qi und Blut für Freundinnen wieder aufzufüllen.

7. Ejiao

Wie wir alle wissen, ist Eselshautgelatine der beste Tipp für Freundinnen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Eselshautgelatine hat die Funktion, Blut und Yin zu nähren, Trockenheit zu befeuchten und Blutungen zu stoppen. Wenn Freundinnen über einen längeren Zeitraum Eselshautgelatine einnehmen, kann dies der Haut Feuchtigkeit spenden und sie glatt, elastisch und strahlend machen. Eselshautgelatine ist zwar ein gutes medizinisches Mittel zur Wiederauffüllung von Qi und Blut, aber ihr Verzehr ist auch begrenzt. Sie ist für Menschen mit Blutmangel oder sowohl Qi- als auch Blutmangel geeignet. Menschen mit einer ausgeglichenen Konstitution können sie auch essen, aber Menschen mit wirklich bösen Wesen im Körper dürfen sie nicht einnehmen.