Was tun bei schwarzer Menstruation? Tägliche Pflege ist der Schlüssel

Jede Frau hat jeden Monat ihre Menstruation, aber manchmal sind sie nicht so normal, z. B. durch verspätete Menstruation, geringe Menstruationsblutung, dunklen Menstruationsausfluss usw. Dunkles Menstruationsblut entsteht meist dadurch, dass das Menstruationsblut zu lange in der Gebärmutter stagniert, was wiederum zu einer Verstopfung der Menstruationsblutung führt. Um dunklen Menstruationsausfluss zu regulieren, sollten Sie auf die Details des täglichen Lebens achten.

1: Niereninsuffizienz: Der Menstruationszyklus der Frau ist unregelmäßig und die Menstruationsmenge ist gering, von hellroter oder dunkelroter Farbe und dünner Konsistenz. Zu den Symptomen zählen Schmerzen in der Taille und den Knien, Fersenschmerzen, Schwindel, Tinnitus, kalter Unterleib oder häufiges nächtliches Wasserlassen. Die Zunge ist blass und der Puls kann schwach oder langsam sein. Die Behandlung sollte auf eine Stärkung der Nieren und eine Regulierung der Menstruation abzielen.

2: Qi-Stagnation und Blutstase: Die Menstruation der Frau ist unregelmäßig, mal mehr, mal weniger, die Menstruationsblutung ist purpurrot, es bilden sich Blutgerinnsel und die Menstruation verläuft unregelmäßig. Oder die Erkrankung kann begleitet sein von druckresistenten Schmerzen im Unterleib, Blähungen und Schmerzen in Brust, Flanken, Unterbauch und Brüsten, Blähungen und Unwohlsein im Bauchraum, einer violetten Zunge oder Petechien, einem dünnen weißen oder gelben Zungenbelag und einem sehnigen oder adstringierenden Puls. Die Behandlung sollte darauf abzielen, die Durchblutung zu fördern, Blutstauungen zu beseitigen, Qi zu regulieren und Schmerzen zu lindern.

3: Mangel an Qi und Blut: Der Menstruationszyklus der Frau kann vorverlegt oder verzögert sein, das Menstruationsvolumen kann zunehmen oder abnehmen, die Menstruationsperiode kann länger sein, die Farbe kann hell und die Qualität kann dünn sein. Oder es können Unterleibsschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, blasse oder fahle Haut, Appetitlosigkeit und weicher Stuhl auftreten. Die Zunge ist blassrot und der Puls ist fadenförmig und schwach. Die Behandlung dieses Zustands sollte darin bestehen, sowohl Qi als auch Blut wieder aufzufüllen.

1: Sie müssen im Normalfall eine fröhliche Stimmung bewahren, geistige Anregungen vermeiden und vor allem lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Besonders während der Menstruation können Sie unter Müdigkeit, emotionaler Instabilität, Wut, übermäßiger Anspannung und anderen Problemen leiden. Sie müssen lernen, Wege zu finden, sich zu beruhigen und sich selbst zu sagen, dass Sie sich nicht für die Fehler anderer bestrafen dürfen.

2: Achten Sie auf die persönliche Hygiene, insbesondere auf die Hygiene der privaten Teile. Achten Sie während der Menstruation besonders auf die Sauberkeit der Vulva, um Infektionen vorzubeugen. Frauen dürfen während der Menstruation keinen Geschlechtsverkehr haben. Versuchen Sie, Ihre Vulva mit warmem Wasser zu waschen. Wählen Sie Baumwollunterwäsche, die gut belüftet und atmungsaktiv ist, und wechseln und waschen Sie sie häufig. Frauen sollten außerdem lernen, während der Menstruation Damenbinden richtig zu verwenden und diese mindestens alle 4 Stunden zu wechseln. Besonders in den späteren Stadien der Menstruation haben Frauen weniger Menstruationsblut und es kann sein, dass im Laufe des Tages nicht viel Menstruationsblut vorhanden ist. Viele Frauen sind zu faul, ihre Damenbinden zu wechseln, weil sie denken, dass es sowieso nicht auslaufen wird. Tatsächlich ist das sehr gefährlich. Wenn Damenbinden nicht rechtzeitig gewechselt werden, beeinträchtigen die Bakterien die Gesundheit des gesamten Fortpflanzungsorgans.

3: Überarbeitung vermeiden. Frauen müssen während der Menstruation besonders auf Ruhe achten und lernen, mehr Gelegenheiten zum Ausruhen zu finden. Achten Sie insbesondere darauf, nicht zu lange wach zu bleiben und stets auf Ihre körperliche Gesundheit zu achten. Insbesondere sollte die körperliche Anstrengung reduziert werden und die sportliche Betätigung sollte mehr auf Übungen mit geringer Intensität wie Gehen und Yoga erfolgen. Wenn Sie häufig unter Schlaflosigkeit leiden, können Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen in warmes Wasser einweichen.

4: Achten Sie auf eine leichte Ernährung. Essen Sie keine rohen, kalten oder scharfen Speisen. Achten Sie mehr darauf, Wasser nachzufüllen und mehr frisches Gemüse und Obst zu essen. Gleichzeitig können Sie entsprechend einige Nährstoffe wie Eier, Milch, Fleisch, Fisch usw. hinzufügen und mehr essen.

5: Wenn bei Ihnen Probleme wie Dysmenorrhoe, verlängerte Menstruation usw. auftreten, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung in eine gynäkologische Klinik gehen. Gleichzeitig können Sie bei Bedarf einige Schmerzmittel einnehmen.

Aber wenn Sie Ihren guten Freund nicht glücklich machen, kann es sein, dass Ihr guter Freund zu der Person wird, die Ihnen am meisten wehtut. Daher sollte die Menstruationspflege mit den oben genannten kleinen Details beginnen.