So richten Sie Ihr Becken auf

Beckenschiefstand ist tatsächlich ein Phänomen, das wir in unserem Leben häufig beobachten, insbesondere bei Teenagern. Er beeinträchtigt das gesunde Wachstum von Teenagern erheblich. Er äußert sich im Allgemeinen in asymmetrischen Schultern, Rundrücken usw. Tatsächlich kann dieses Phänomen durch einige Methoden korrigiert werden. Lassen Sie uns einen detaillierten Blick darauf werfen, wie wir ihnen helfen können, ihr Becken zu korrigieren.

Da schlechte und ungeeignete Arbeits- und Ruhegewohnheiten oder -methoden von Teenagern das Phänomen der Beckenkippung tatsächlich verschlimmern, erinnert uns die Auseinandersetzung mit diesem Problem auch daran, dass wir im täglichen Leben auf unsere Sitzhaltung achten müssen. Nur so können wir uns selbst besser dabei helfen, das Becken zu korrigieren.

Die Auswirkungen einer Beckenkippung und Skoliose bei Jugendlichen sind zunächst vor allem äußerlich erkennbar und äußern sich in asymmetrischen Schultern und einem höheren bzw. niedrigeren Rücken beim Bücken, was gemeinhin als „Rasiermesserrücken“ bezeichnet wird. Im weiteren Verlauf der Krankheit können in schweren Fällen Brustdeformationen, verringerte Lungenkapazität, Kurzatmigkeit, Herzklopfen, Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit und andere viszerale Funktionsstörungen auftreten. Bei Frauen kann eine Beckenkippung auch die Schwangerschaft beeinträchtigen, daher ist es am besten, sie so schnell wie möglich zu korrigieren.

Sie können zunächst eine wissenschaftliche Korrektur durchführen:

Sie sollten eine korrekte Standhaltung beibehalten und Ihre Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur stärken. Patienten mit leichter Skoliose können Übungen wie das Hängen an einer einzelnen Stange, Schwimmen, Sit-ups und Liegestütze machen. Die meisten davon können von selbst korrigiert werden und erfordern keine Behandlung. Im Allgemeinen können Menschen mit einem Skoliosewinkel von 20–40 Grad und ohne Schulterungleichgewicht eine Orthese tragen, um die Entwicklung einer Deformität zu verhindern und gleichzeitig die körperliche Betätigung zu fördern. Das Tragen einer Orthese soll der Entstehung von Deformitäten vorbeugen. Im Allgemeinen sollten Sie ins Krankenhaus gehen, um eine geeignete Zahnspange anzupassen, und die Zahnspange muss jeden Tag durchgehend getragen werden.

Sie sind jedoch relativ alt und die Wirkung einer körperlichen Korrektur ist im Allgemeinen nicht sehr offensichtlich. Wenn Ihr Zustand die Brust- und Bauchorgane betrifft, wird empfohlen, dass Sie sich nach Rücksprache mit einem Arzt für eine chirurgische Korrektur entscheiden.

Das Obige ist eine Einführung in einige Methoden der Beckenkorrektur. Ich hoffe, dass nach dieser Einführung jeder diese Prinzipien und Methoden in seinem täglichen Leben beherrschen kann. Dies wird für ein gesundes Wachstum hilfreich sein. Im täglichen Leben sollten Sie Ihre Übungen verstärken, was ebenfalls für ein gesundes Wachstum hilfreich ist.