Was tun gegen Haarausfall?

Ein geringer Haarausfall ist ein normales physiologisches Phänomen. Im Herbst beispielsweise kann es leicht zu Haarausfall kommen, da die Sommersonne das Haar schädigt. Bei den meisten Menschen ist der Haarausfall jedoch nicht sehr schwerwiegend und sie haben nicht das Gefühl, dass ihr Haar aufgrund des Haarausfalls weniger geworden ist. Wenn Sie häufig Haare verlieren und der Haarausfall schwerwiegender ist, müssen Sie ihn anpassen. Was sollten Sie also tun, wenn Ihre Haare ausfallen?

Besonders bei Freunden mittleren Alters ist bei starkem Haarausfall die richtige Behandlungsmethode erforderlich, da es sonst leicht zu einer Glatze kommt, die das Aussehen der Person stark beeinträchtigt. Lässt sich der Haarausfall dadurch nicht stoppen, kann eine Operation notwendig werden. Die allgemeinen Behandlungsmethoden gegen Haarausfall sind wie folgt:

Bei manchen Freunden, die oft, aber nicht ernsthaft, Haare verlieren, können Sie dies durch die folgenden Methoden verbessern, z. B. durch eine Massagebehandlung. Die spezifische Selbstbehandlungsmethode sind zunächst „sechs Massagen“:

1. Kämmen Sie Ihr Haar trocken. Kämmen Sie mit den zehn Fingern beider Hände mit mäßiger Geschwindigkeit vom vorderen zum hinteren Haaransatz, von leicht zu stark und dann von stark zu leicht. Kämmen Sie Ihr Haar 2 bis 3 Mal am Tag trocken, jeweils 60 Mal. Massieren Sie am besten, bis sich Ihre Kopfhaut warm anfühlt.

2. Rotationsmassage. Massieren Sie Ihr Haar mit beiden Händen 36 Mal sanft im Uhrzeigersinn und kämmen Sie es anschließend mit beiden Händen gegen den Uhrzeigersinn, 2 bis 3 Mal am Tag, jeweils 60 Mal.

3. Konzentrieren Sie sich auf die Massage der betroffenen Bereiche.

4. Klopfen Sie sich auf den Kopf. Machen Sie das zwei- bis dreimal täglich, jeweils 60 Mal. Wenden Sie mit beiden Händen ein wenig Kraft an, von leicht nach stark und dann von stark nach leicht. Klopfen Sie vom vorderen Haaransatz zum hinteren Haaransatz. Klopfen Sie dann auf beide Seiten des Kopfes und klopfen Sie über den gesamten Kopf, bis keine toten Winkel mehr vorhanden sind.

5. Kämmen Sie Ihr Haar jederzeit. Ich stecke den kleinen Holzkamm in meine Hosen- oder Handtasche und wenn ich Zeit habe, hole ich ihn heraus und kämme mein Haar. Ich kämme es immer wieder nach links und rechts, vor und zurück und werde nie müde davon. Es kann mindestens zehn Sekunden oder höchstens mehrere Minuten dauern, je nach Situation und ich kann es flexibel machen.

Jetzt wissen Sie, was Sie gegen Haarausfall tun können. Tatsächlich können Sie den Haarausfall nicht nur durch die oben genannten Massagemethoden regulieren, sondern auch durch die Ernährung. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass viel Blut zu Haarwachstum führt. Daher kann der Verzehr von mehr blutanreichernden Lebensmitteln Ihnen dabei helfen, Haarausfall zu verhindern. Nierenstärkende Lebensmittel wirken ebenfalls haarausfallverhindernd. Sie können daher mehr schwarzen Sesam, schwarze Bohnen und andere nierenstärkende und haarnährende Lebensmittel essen.