In welchem ​​Alter endet die sexuelle Funktion eines Mannes?

Moderne Untersuchungen haben ergeben, dass die sexuelle Funktion von Männern von Jahr zu Jahr abnimmt, während die sexuelle Funktion von Frauen einer quadratischen Funktion mit Aufwärts- und Abwärtsphasen ähnelt. Männer sind daher besonders besorgt um ihre sexuelle Funktion. Im Allgemeinen ist die sexuelle Funktion in jungen Jahren besser, lässt aber mit zunehmendem Alter nach. Bis zu welchem ​​Alter kann die männliche Sexualfunktion bestehen bleiben? Lassen Sie es mich Ihnen heute vorstellen.

In welchem ​​Alter verlieren Männer ihre Sexualfunktion?

1. In welchem ​​Alter verliert ein Mann seine Sexualfunktion?

Die männliche Sexualfunktion verschwindet nicht, lässt aber im Allgemeinen zwischen dem 35. und 40. Lebensjahr nach, und ab dem 50. Lebensjahr lässt sie deutlich nach. Die meisten Männer können sie jedoch bis zum 70. Lebensjahr oder sogar länger aufrechterhalten.

2. Was tun, wenn die sexuelle Funktion eines Mannes nachlässt?

Zunächst sollten Sie Änderungen in Ihrem Leben vornehmen. Wenn Menschen die Vierziger oder Fünfziger erreichen, ist es für sie unmöglich, Tag und Nacht so hart zu arbeiten wie in ihren Zwanzigern oder Dreißigern. Wenn Ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachlässt, sollten Sie Ihre Arbeitsinhalte oder Lebensziele anpassen. Gleichzeitig sollten Sie sich gesund ernähren und mäßig Sport treiben. Studien haben gezeigt, dass Sport den Testosteronspiegel erhöhen kann.

Halten Sie im Leben eine gute Kommunikation mit Ihrer Frau aufrecht und pflegen Sie eine enge Beziehung. Wenn das Paar mit der Zeit des leeren Nests konfrontiert wird, sollte es seine Welt für zwei neu planen. Wenn Sie eine gute Beziehung und ein gutes Leben haben, steigt Ihr innerer Testosteronspiegel auf natürliche Weise an, ohne dass Sie nach externen Quellen suchen müssen.

Zweitens: Behandeln Sie zunächst verschiedene Symptome mit allgemeiner Medizin. Wenn Sie beispielsweise an Gewicht zunehmen, können Sie Sport treiben, bei Rückenschmerzen können Sie Kalziumtabletten einnehmen und bei Gesichtsrötungen können Sie Antihistaminika einnehmen. Tritt nach drei Monaten keine Besserung ein, kann unter ärztlicher Anleitung eine Hormontherapie erwogen werden.

3. Gründe für eine geschwächte Sexualfunktion bei Männern

Alter

Dies ist ein wichtiger Faktor, der das sexuelle Verlangen beeinflusst. Das sexuelle Verlangen des Mannes erreicht seinen Höhepunkt nach der Pubertät, beginnt im Alter zwischen 30 und 40 Jahren nachzulassen und lässt ab etwa 50 Jahren deutlich nach, die meisten können es jedoch bis zum Alter von 70 Jahren oder sogar länger aufrechterhalten.

Ernährung

Ernährung ist die materielle Grundlage des Geschlechts. Forschungsergebnisse zeigen, dass der Mangel an wichtigen Elementen wie Protein und Zink insbesondere bei Männern zu sexuellen Funktionsstörungen führen kann. Im Gegenteil, eine angemessene und vollwertige Ernährung, insbesondere der Verzehr von mehr Nahrungsmitteln mit hochwertigem Eiweiß, mehreren Vitaminen und Zink, kann die normale Sexualfunktion aufrechterhalten.

Stimmung

Bei schlechter Laune nimmt die sexuelle Lust oft vorübergehend ab, insbesondere bei schweren Zuständen wie extremer Traurigkeit, Angst, Depression und Verzweiflung kann die sexuelle Lust erheblich beeinträchtigt werden oder sogar ganz verloren gehen. Wenn Ihr Partner also schlecht gelaunt ist, sollten Sie ihm oder ihr zunächst dabei helfen, die schlechte Laune loszuwerden und sich gut um seine psychische Gesundheit zu kümmern. Sie sollten in dieser Zeit keinen Sex haben. Wenn Ihr Partner nur widerwillig versucht, damit klarzukommen, wird dies nicht nur keine Lust erregen, sondern auch leicht zu sexueller Gleichgültigkeit führen und die Beziehung zwischen Mann und Frau schädigen.

Rauchen und Trinken

Im Vergleich zu Nichtrauchern führt langfristiges und starkes Rauchen häufiger zu Impotenz. Langfristiger Alkoholmissbrauch kann zu sexuellen Funktionsstörungen und verminderter Libido führen. Untersuchungen zufolge kann starker Alkoholkonsum eine Gefäßerweiterung, eine mangelnde Durchblutung und Lustlosigkeit im Penis verursachen, was zu einer Verringerung des sexuellen Verlangens führt. Allerdings sind die Auswirkungen von Tabak und Alkohol auf die Sexualfunktion umkehrbar, und bei den meisten Menschen kann sich die Sexualfunktion nach dem Verzicht auf Tabak und Alkohol allmählich wieder normalisieren.

Was sollten Männer essen, wenn ihre Sexualfunktion geschwächt ist?

Garnelen: Garnelen sind nicht nur nahrhaft und lecker, sondern haben auch eine sehr gute aphrodisierende medizinische Wirkung. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Garnelen süß und salzig schmecken, eine wärmende Wirkung haben und Yang und Nieren stärken, den Stoffwechsel auffüllen, die Milchproduktion fördern und zur Stärkung des Körpers beitragen können.

Austern: Austern werden auch Austern genannt. Austern schmecken salzig und haben einen leicht kühlen Charakter. Sie wirken Yin nährend, Yang stärkend, nierentonisierend und samenadstringierend. Männer, die regelmäßig Austern essen, können ihre sexuelle Funktion und Spermienqualität verbessern. Austern können wirksam bei der Behandlung von Nierenschwäche und Impotenz helfen.

Eier: Eier sind nicht nur nahrhaft, sondern tragen auch wirksam zur Steigerung des sexuellen Verlangens bei und gelten als das beste Mittel zur Wiederherstellung der Vitalität nach dem Sex. Die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt häufigen Geschlechtsverkehr, da der vermehrte Verzehr von Eiern zur Wiederherstellung der körperlichen Stärke beitragen kann.

Wolfsbeere: Wolfsbeere wird in der traditionellen chinesischen Medizin häufig zur Gesundheitspflege verwendet. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Wolfsbeere süß und von Natur aus neutral ist und in die Leber-, Nieren- und Lungenmeridiane eindringt. Sie hat die Wirkung, Leber und Nieren zu nähren, die Essenz zu verbessern und das Sehvermögen zu verbessern, das Blut zu harmonisieren und Trockenheit zu befeuchten, die Haut zu verjüngen und das Haar zu nähren. Es ist auch ein gesundes Medikament zur Verbesserung der sexuellen Funktion von Männern und Frauen.

Wie man trainiert, wenn die sexuelle Funktion des Mannes geschwächt ist

Schultern

Zu Beginn der Übungen strecken Sie zunächst die Arme nach vorne, greifen mit der rechten Hand Ihr linkes Handgelenk, strecken dann die Arme über den Kopf und drücken leicht nach hinten, bis Sie ein leichtes Ziehen in den Achseln spüren. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang, entspannen Sie dann Ihre Arme und wiederholen Sie diese Bewegung 1 oder 2 Mal. Langfristiges Training kann die Flexibilität Ihrer Schultermuskulatur effektiv verbessern.

Abdomen

Wenn Sie einen flachen Bauch und Bauchmuskeln haben, sehen Sie in Ihrer Kleidung sehr stylisch aus. Im Bett sind Ihre Bauchmuskeln die treibende Kraft beim Sex. Meistens kommt es von hier. Egal, wie tief oder flach der Sex ist, Sie brauchen Ihre Bauchmuskeln, um Ihre Taille zu mobilisieren und verschiedene Bewegungen auszuführen, die Sie sich vorstellen können.

Die am häufigsten verwendeten Sit-ups stärken die Bauchmuskulatur. Die Schritte bestehen darin, sich auf den Rücken zu legen, die Knie zu beugen, die Arme vor der Brust zu verschränken oder sie zur Unterstützung hinter dem Nacken zu verschränken, langsam Kopf und Schultern anzuheben und die Schultern 20 cm über dem Boden zu lassen. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie die Bewegung so oft Sie können.

Hüfte und Leiste

Um Ihrem Partner beim Sex mehr Freude zu bereiten, müssen Sie Ihre Hüft- und Leistenmuskulatur stärken und sie flexibler und kräftiger machen.

Suchen Sie sich ein Kissen, setzen Sie sich im Schneidersitz hin, lehnen Sie Ihren Körper leicht nach vorne und strecken Sie die Arme so weit wie möglich nach vorne. Wenn Sie eine Dehnung in der Leistengegend spüren, beugen Sie sich noch ein- oder zweimal sanft nach vorne. Entspannen Sie sich eine Weile und wiederholen Sie die obigen Schritte dann vier- oder fünfmal.

Kegel-Übungen

Kegelübungen sind hilfreich für die männliche Erektion und der direkteste und effektivste Weg, die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern zu verbessern! Wenn Männer regelmäßig Kegelübungen machen, können ihre Partnerinnen stärker stimuliert werden und mehr Freude daran haben. Sie müssen viel Wasser trinken, bevor Sie mit dieser Übung beginnen, und diese Methode dann bei jedem Toilettengang anwenden, um die Muskeln zur Kontrolle des Urinierens zu trainieren.