Warum haben Männer nachts Samenergüsse?

Nächtliche Samenergusse sind ein normales physiologisches Phänomen im Wachstumsprozess des Mannes und in den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge. Es handelt sich um einen spontanen physiologischen Ausscheidungsprozess, der in der Regel mit dem Hormonspiegel des Körpers, einer Überlastung der Geschlechtsorgane und psychischen Faktoren zusammenhängt.

Unter nächtlicher Ejakulation versteht man die Ejakulation von Samenflüssigkeit bei Männern ohne sexuelle Aktivität, die normalerweise von Träumen oder sexuellen Fantasien begleitet wird und als „nächtliche Ejakulation“ bezeichnet wird. Dies liegt daran, dass die Hoden nach der Pubertät weiterhin große Mengen männlicher Hormone absondern, die die Produktion und Speicherung von Spermien beeinflussen. Wenn die gespeicherte Menge ein bestimmtes Niveau erreicht, wird der Körper die Speicherung durch nächtliche Samenerguss „löschen“. Auch manche Erwachsene können in ähnliche Situationen geraten, wenn sie über einen längeren Zeitraum keinen Sex hatten, was eine normale physiologische Reaktion ist.

Die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche erleben sie mehrmals im Monat, andere nur alle paar Monate. Solange sie nicht zu häufig sind oder mit körperlichen Beschwerden einhergehen, besteht im Allgemeinen kein Grund zur Sorge. Wenn die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse zu hoch ist, kann dies mit bestimmten Faktoren zusammenhängen, wie z. B. übermäßigem psychischen Druck, häufiger sexueller Stimulation oder dem Konsum großer Mengen anregender Getränke vor dem Schlafengehen (z. B. Kaffee, starker Tee) usw., die die Stabilität des Nervensystems beeinträchtigen. Wenn die Symptome mit häufigem Harnlassen, Schmerzen beim Wasserlassen und einer verminderten Schlafqualität einhergehen, müssen Sie auf Infektionen der Harnwege und der Geschlechtsorgane oder andere Erkrankungen achten.

Um die Häufigkeit nächtlicher Emissionen zu reduzieren, möchten Sie vielleicht zunächst Ihre Lebensgewohnheiten anpassen. Die Einhaltung eines regelmäßigen Tagesablaufs und die Reduzierung von Übernachtschlafen können zur Regulierung des neuroendokrinen Systems beitragen. Vermeiden Sie anregende Inhalte vor dem Schlafengehen, legen Sie sich nicht hin und spielen Sie mit Ihrem Telefon oder lassen Sie Ihre Gedanken schweifen, um nicht zu viel unnötige nervöse Aufregung zu erzeugen. Bei der Ernährung können Sie auf leichte und gut verdauliche Kost setzen und insbesondere auf scharfe, fettige oder kalorienreiche Getränke verzichten. Gleichzeitig kann moderate körperliche Betätigung wie Joggen, Schwimmen usw. dabei helfen, Stress abzubauen und überschüssige Energie zu verbrauchen. Wenn sich die Häufigkeit der nächtlichen Samenergüsse nach diesen Maßnahmen immer noch nicht verbessert oder Sie sich unwohl fühlen, wird empfohlen, einen Facharzt aufzusuchen und sich untersuchen zu lassen.

Das Verständnis der Ursachen und Muster nächtlicher Samenergüsse kann Männern dabei helfen, mit diesem natürlichen physiologischen Phänomen besser umzugehen, ohne übermäßige Angst zu haben, aber auch ohne mögliche Signale zu ignorieren, die auf körperliche Gesundheit hinweisen können. Durch eine gesunde Lebensführung und entsprechende psychische Anpassung kann dieses Phänomen gemildert und eine Beeinträchtigung der Lebensqualität verhindert werden.