Wie man mit Übungen vorzeitige Ejakulation behandelt Wie man vorzeitige Ejakulation behandelt

Obwohl es sich bei vorzeitiger Ejakulation um eine funktionelle Erkrankung handelt, ist sie dennoch sehr schädlich. Durch vorzeitige Ejakulation verlieren Männer die Lust, die sie verdienen, und Frauen fühlen sich in ihrem Sexualleben unzufrieden. Wenn das Sexualleben über einen längeren Zeitraum hinweg gestört ist, wird die Beziehung zwischen Mann und Frau zwangsläufig belastet, was häufig zum Zerbrechen der Familie führt. Wie kann also Sport vorzeitige Ejakulation heilen? Werfen wir unten gemeinsam einen Blick darauf.

Wie man mit Übungen vorzeitige Ejakulation behandelt

1. Stimulieren Sie den Leistenkanal

Durch die Leiste gelangen Blut und Nerven zu den Hoden. Die Methode zur Massage des Leistenkanals besteht darin, mit jeweils zwei Fingern auf beide Seiten der Peniswurzel zu drücken und dabei von oben nach unten zu streichen, um die Durchblutung der Hoden anzuregen.

2. Training des Musculus pubococcygeus

Wenn ein Mann im Laufe seines Lebens eine Schwäche seines Pubococcygeus-Muskels verspürt, kann er die Kontrolle über seine Ejakulation verlieren. Da der Pubococcygeus-Muskel eine gewisse Rolle bei der Kontrolle der Ejakulation spielt, ist es notwendig, das Training dieses Muskels zu stärken.

3. Ziehen Sie den Hodensack nach unten

Wenn ein Mann sexuell erregt ist, spannt sich sein Hodensack an und die Hoden werden offensichtlich nahe an die Peniswurzel gezogen, was den Hodensack aktiv nach unten ziehen kann, wodurch die Ejakulation verzögert und die sexuelle Erregung verringert wird.

Wie man vorzeitige Ejakulation behandelt

1. Entspannen Sie sich

Das Sexualleben ist eine der Möglichkeiten, emotionale Kommunikation zu befriedigen. Wenn Sie übermäßig involviert und nervös sind, kann es zu einer vorzeitigen Ejakulation kommen. Konzentrieren Sie sich daher beim Geschlechtsverkehr nicht nur auf den Geschlechtsverkehr und denken Sie nicht darüber nach, ob es zu einer vorzeitigen Ejakulation kommen könnte. Sie sollten der Natur ihren Lauf lassen und Ihre Gefühle nicht erzwingen.

2. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Vermeiden Sie scharfe Speisen und hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf. Viele Nahrungsmittel oder Gewürze auf dem Tisch (wie Lauch, Zwiebeln, Paprika, Lamm, Tiernieren und Peitschen usw.) haben die Wirkung, die Nieren zu nähren und das Qi wieder aufzufüllen, Sie können sie also auch oft essen. Darüber hinaus kann der vermehrte Verzehr von Meeresfrüchten, Sojaprodukten, Fisch, Garnelen und anderen Yang-fördernden und Essenz-auffüllenden Lebensmitteln die körperliche Fitness verbessern.

3. Kontrollieren Sie Ihren Geschlechtsverkehr

Viele Männer leiden unter vorzeitiger Ejakulation, weil sie zu häufig Geschlechtsverkehr haben. Häufiger Geschlechtsverkehr führt dazu, dass die männlichen Geschlechtsorgane ständig überlastet sind und nicht genügend Ruhe bekommen, was leicht zu einer vorzeitigen Ejakulation führen kann. Wenn es zu vorzeitiger Ejakulation kommt, sollten Sie zunächst prüfen, ob Sie zu häufig Geschlechtsverkehr haben. Wenn ja, legen Sie ein paar Tage Pause ein und verzichten Sie auf Geschlechtsverkehr, damit Ihre Geschlechtsorgane ausreichend Ruhe bekommen.

4. Reduzieren Sie die Häufigkeit der Masturbation

Männliche Freunde müssen im Alltag vorsichtig sein und sich zurückhalten. Ob Masturbation oder Geschlechtsverkehr – sie sollten in einem gewissen Rahmen gehalten werden. Andernfalls kann es leicht zu schlimmen Folgen kommen. Beispielsweise kann das Problem der vorzeitigen Ejakulation, das uns am meisten Sorgen bereitet, durch häufiges Sexualleben oder Masturbation verursacht werden. Solange Sie also das richtige Maß erreichen, ist es eigentlich sehr einfach, das Problem zu beheben.

Nach der Lektüre der Einleitung im obigen Artikel glaube ich, dass jeder weiß, wie man mit Übungen vorzeitige Ejakulation behandelt. Allerdings kann Bewegung nur eine gewisse konditionierende Wirkung haben und die Krankheit vorzeitige Ejakulation nicht wirklich heilen. Daher hoffe ich, dass meine männlichen Freunde aktiv in ein Krankenhaus gehen, um sich behandeln zu lassen.