Warum sind meine Beine etwas geschwollen?

Wenn Sie eine Wadenschwellung bemerken, sollten Sie darauf achten. Es gibt viele Gründe für eine Wadenschwellung. Wenn Sie zu viel Wasser trinken und im Alltag eine Wasservergiftung verursachen, kann dieses Phänomen auftreten. Darüber hinaus sind einige Krankheiten wichtige Ursachen für eine Wadenschwellung. Die häufigsten sind Nierenerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Symptome einer Wadenschwellung verursachen können.

Warum sind meine Beine etwas geschwollen?

Zunächst gilt es, eine chronische Nephritis auszuschließen. Zu den entsprechenden Untersuchungen können routinemäßige Urintests, eine 24-Stunden-Urinproteinquantifizierung usw. gehören.

Zweitens müssen Herzursachen ausgeschlossen werden, es muss umfassend geprüft werden, ob das Treppensteigen anstrengend ist, und es müssen Elektrokardiogramm, Herz-B-Ultraschall und andere Untersuchungen durchgeführt werden.

Der dritte Schritt besteht darin, Leberprobleme auszuschließen. Eine schlechte Leberfunktion kann auch Hypoproteinämie und Ödeme verursachen. Um die Leberfunktion zu überprüfen, kann Blut abgenommen werden.

Viertens: Schließen Sie endokrine Probleme wie eine Schilddrüsenunterfunktion aus. Dies kann durch eine Blutentnahme zur Überprüfung von T3 und T4 erfolgen. Ein niedriger T4- und ein normaler T3-Wert können als einer der Indikatoren für eine frühe Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion angesehen werden.

Wenn diese vier Erkrankungen ausgeschlossen werden können, spricht man klinisch von einem idiopathischen Ödem bei Frauen. Von dieser Krankheit sind überwiegend Frauen betroffen. Die meisten der betroffenen Frauen sind im gebärfähigen Alter, also zwischen 20 und 50 Jahre alt. Ödeme treten häufig zyklisch auf. Wenn sich Ödeme bis zu einem bestimmten Grad entwickeln, kann der Körper mehr Wasser und Salz ausscheiden. Ödeme können nach dem Ausruhen oder Liegen gelindert werden.

Was tun bei Ödemen?

Neben einer Massage können auch die richtigen Essgewohnheiten zu schönen Beinen führen.

1. Vitamin E hilft bei der Beseitigung von Ödemen. Eine schlechte Durchblutung kann leicht zu Ödemen der Füße führen. Lebensmittel, die Vitamin E enthalten, können die Durchblutung beschleunigen, einer Erschlaffung der Beinmuskulatur vorbeugen usw. Zu den Vitamin-E-reichen Lebensmitteln zählen Mandeln, Erdnüsse, Weizenkeime usw.

2. Vitamin B beschleunigt den Stoffwechsel. Vitamin B1 kann Zucker in Energie umwandeln, während B2 den Fettstoffwechsel beschleunigen kann. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, wie Pilze, Sesam, Tofu, Erdnüsse, Spinat usw.

3. Essen Sie weniger Salz, um Ödeme zu reduzieren. Häufiger Verzehr von salzigen Speisen kann leicht zu einer übermäßigen Wasseransammlung im Körper führen, was zu Ödemen führt, die sich leicht in den Waden ansammeln. Neben der Reduzierung der Salzaufnahme in Ihrer Ernährung können Sie auch mehr kaliumhaltige Lebensmittel essen, da Kalium dabei hilft, überschüssiges Salz aus dem Körper auszuscheiden. Kaliumhaltige Lebensmittel sind beispielsweise Tomaten, Bananen, Kartoffeln, Sellerie usw.

In Bezug auf die Ernährung wird empfohlen, Brei zusammen mit Yamswurzel, Coix-Samen und Wasserkastanie zu kochen und jeden Morgen eine Schüssel davon zu trinken. Gleichzeitig können Sie mehr milznährende Lebensmittel wie Rindfleisch, Hühnchen, rote Datteln, Karotten, Kartoffeln usw. essen und Lebensmittel vermeiden, die die Milz leicht schädigen können, wie Bittermelone, Gurke, Wintermelone, Sellerie und Bananen. Entenfleisch, Schweinefleisch, Austern, Milch und Sesam können die Milzfunktion leicht beeinträchtigen. Essen Sie daher nicht zu viel davon.