Was tun, wenn ein Mann vorzeitige Ejakulation hat? 6 Selbsttherapien, die Ihnen helfen, sich zu verbessern!

Vorzeitiger Samenerguss ist eine häufige Erkrankung bei Männern. Symptome einer vorzeitigen Ejakulation können durch übermäßigen sozialen und familiären Druck auf Männer oder durch eine schlechte emotionale Beziehung zwischen Paaren auftreten. Viele Männer leiden unter vorzeitiger Ejakulation. Diese schadet der Gesundheit und der Harmonie in der Familie erheblich. Daher ist es notwendig, das Problem der vorzeitigen Ejakulation zu verhindern und zu regulieren.

Was tun bei vorzeitiger Ejakulation bei Männern? 6 Selbstbehandlungen zur Besserung!

Schaffen Sie zunächst ein harmonisches Familienumfeld

Bemühen Sie sich um die Harmonie in der Familie, denn eine glückliche Ehe baut auf einem guten emotionalen Fundament auf. Häufige Streitereien und Konflikte beeinträchtigen die Qualität des Sexuallebens. Langfristig instabile Ehen führen zu vorzeitiger Ejakulation oder sexueller Gleichgültigkeit bei Männern. Daher ist ein gutes familiäres Umfeld die beste Lösung.

Zweitens: Führen Sie ein normales Eheleben

Wenn Sie zu wenig oder zu viel Sex haben, wirkt sich dies negativ auf Ihre Gesundheit aus. Daher sollten Sie ein regelmäßiges Sexualleben haben, vorzugsweise 2-3 Mal pro Woche. Männer sollten Masturbation vermeiden. Übermäßige Masturbation ist sehr schädlich für den Körper und kann leicht zu vorzeitiger Ejakulation oder Impotenz führen.

Drittens, Diättherapie

Glauben Sie nicht einfach an irgendwelche Aphrodisiaka auf dem Markt und verlassen Sie sich nicht auf sie. Eine übermäßige Einnahme dieser Medikamente schadet Ihrer Gesundheit. Essen Sie lieber mehr Lebensmittel mit nierenstärkender oder aphrodisierender Wirkung, wie Lauch, Rind- und Hundefleisch, Austern oder Nüsse.

Viertens, achten Sie auf die Stärkung der körperlichen Betätigung

Wenn Patienten regelmäßig geeignete körperliche Übungen wie Schwimmen, Langstreckenlauf, Ballspielen, Fitnessstudio usw. durchführen, trägt dies zur Verbesserung ihrer körperlichen Fitness bei. Ein starker Körperbau kann Menschen mehr Selbstvertrauen geben.

Fünftens: Passen Sie Ihre Mentalität an

Wenn Männer häufig unter vorzeitiger Ejakulation leiden, müssen sie auf eine Anpassung ihrer Mentalität achten. Nur wenn man eine positive Einstellung beibehält, sich nicht minderwertig fühlt oder sich selbst aufgibt und die Frau auch mehr Trost und Ermutigung spenden kann, können die Symptome der vorzeitigen Ejakulation gelindert werden und Männer können selbstbewusster werden, was einem glücklichen Sexualleben förderlich ist.

Sechstens: Anpassung durch Selbstsuggestion

Wenn Sie immer vorzeitig ejakulieren, können Sie sich selbst ständig Hinweise geben und sich durch psychologische Hinweise daran erinnern, dass Sie nicht vorzeitig ejakulieren werden. Wenn Sie sexuell erregt sind, können Sie die Ejakulation für eine Weile pausieren. Die Kontrolle der Ejakulation durch ständige Hinweise kann zu unerwarteten Ergebnissen führen.

Kurz gesagt: Männer müssen vorzeitige Ejakulation ernst nehmen. Wenn sich der Zustand über einen längeren Zeitraum nicht bessert, müssen sie sich zur Behandlung ins Krankenhaus begeben. Auch im Alltag sollten Sie Ihre Stimmung anpassen und versuchen, nicht zu nervös zu sein. Nur wenn Sie völlig entspannt sind, können Sie einen vorzeitigen Samenerguss vermeiden.