Welche Übungen gibt es gegen vorzeitige Ejakulation? Es gibt 5 Methoden

Es wird empfohlen, dass Menschen mit vorzeitiger Ejakulation einige sinnvolle Übungen durchführen. Zu den gängigsten Übungsmethoden gehören Hodenzug, Stopp-Restimulation, Quetschen, Ablenkung, erhöhte Eichelreibung usw. Durch das Einhalten dieser Übungen kann die Ejakulationszeit effektiv verlängert und das Problem der vorzeitigen Ejakulation verbessert werden.

Für Männer ist vorzeitiger Samenerguss ein unaussprechlicher Schmerz. Sie wünschen sich zwar Intimität mit ihrer Frau, ejakulieren aber, bevor oder kurz nachdem ihr Penis in die Vagina eindringt. Ihre Frauen beschweren sich darüber und fühlen sich selbst extrem minderwertig. Daher stehen Männer mit vorzeitigem Samenerguss unter großem psychischen Druck. Wenn das Problem der vorzeitigen Ejakulation derzeit durch angemessene Übungen gelindert werden kann, welche Übungen gibt es dann gegen vorzeitige Ejakulation?
1. Hodensack ziehen: Da sich der Hodensack bei sexueller Erregung oder beim Orgasmus zusammenzieht, kann ein moderates Ziehen des Hodensacks die Erregung effektiv reduzieren und die Ejakulationszeit deutlich verlängern. Das Beharren auf dieser Übungsmethode kann das Problem der vorzeitigen Ejakulation lindern.
2. Methode der Stopp-Restimulation: Leidet ein Mann unter vorzeitiger Ejakulation, kann er mit der Frau oben Sex haben. Sobald der Mann spürt, dass er kurz vor dem Samenerguss steht, kann die Frau den Körper des Mannes verlassen und die Stimulation unterbrechen. Warten Sie, bis das Gefühl der Ejakulation verschwindet, und stimulieren Sie dann erneut. Durch dieses wiederholte Training können Männer ihre Ejakulation kontrollieren, die Ejakulationszeit verlängern und das Problem der vorzeitigen Ejakulation lindern.
3. Quetschmethode zur Linderung vorzeitiger Ejakulation: Nehmen Sie beim Geschlechtsverkehr auch die Position „Frau oben“ ein. Wenn der Mann spürt, dass er kurz vor dem Samenerguss steht, bitten Sie die Frau, die Stimulation zu unterbrechen und das Penisbändchen mit dem Daumen zu drücken. Warten Sie, bis der Ejakulationsreflex nachlässt, bevor Sie den Geschlechtsverkehr fortsetzen. Üben Sie dann die Quetschmethode. Wiederholen Sie diese Übung vier- bis fünfmal täglich. Dies kann die Ejakulationszeit verlängern und das Problem der vorzeitigen Ejakulation lindern.
4. Methode zur Ablenkung: Wenn Sie beim Geschlechtsverkehr das Gefühl haben, ejakulieren zu müssen, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit ablenken und an Dinge denken, die nichts mit Geschlechtsverkehr zu tun haben. Dies verringert die sexuelle Erregung und verlängert die Ejakulationszeit. Wenn manche Menschen das Gefühl haben, kurz vor der Ejakulation zu stehen, sagen sie im Stillen „Stopp“, damit der Erregungspunkt verschoben und der Zeitpunkt der Ejakulation verlängert werden kann.
5. Erhöhen Sie die Reibung der Eichel: Manche Männer haben eine zu lange Vorhaut und die Eichel befindet sich immer in der Vorhaut. Wenn die Eichel freiliegt, ist sie daher sehr empfindlich, was zu vorzeitiger Ejakulation führt. Um die Ejakulationszeit zu verlängern, kann man die Vorhaut umstülpen, die Eichel freilegen und sie an der Unterwäsche reiben. Dadurch kann die Empfindlichkeit der Eichel effektiv verringert und die Ejakulationszeit deutlich verlängert werden.