Wie kann man die sexuelle Funktion von Männern im Alltag verbessern?

Ein harmonisches Eheleben kann eine gute Beziehung zwischen Mann und Frau gewährleisten, die für die körperliche und geistige Gesundheit des Paares sehr wichtig ist. Daher ist es auch wichtig, die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern zu verbessern. Jeder kann die richtige Methode anwenden, sodass gute Ergebnisse erzielt werden können.

1. Mache jeden Tag 15 Liegestütze

Die beste Übung für die sexuelle Funktion von Männern sind Liegestütze. Bei Liegestützen müssen alle Körperteile gut zusammenarbeiten und die Muskeln anspannen. Ein Mann, der Liegestütze gut beherrscht, verbessert seine sexuelle Leistungsfähigkeit, wird stärker und ausdauernder. Liegestütze können aber auch dazu beitragen, die Elastizität der Blutgefäße zu erhöhen und die Blutzirkulation zu beschleunigen.

2. Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf

Männer neigen zum Rauchen und Alkoholkonsum, was häufig zu einer verminderten sexuellen Funktion führt. Dies liegt daran, dass Alkohol die Produktion von Testosteron verlangsamt und chronischer Alkoholismus außerdem zu Nährstoffmängeln führen kann, die wiederum zu Störungen der Gonadenhormone und damit zu einem Verlust des sexuellen Verlangens führen können. Nikotin kann auch die sexuelle Funktion beeinträchtigen und zu erektiler Dysfunktion führen.

3. Sitzbad

Die männliche Sexualfunktion lässt sich durch ein Sitzbad trainieren, das die männlichen Geschlechtsorgane schützt. Bereiten Sie ein sauberes Holzbecken vor und gießen Sie ausreichend heißes Wasser hinein. Die Wassertemperatur ist höher, aber es ist gut, solange es nicht zu heiß ist. Die Badezeit sollte etwa eine halbe Stunde betragen.

4. Analstraffungsmethode

Sie können sich in eine kniende Position begeben, Ihre Atmung anpassen und dann die Kraft Ihres Bauches nutzen, um langsam einzuatmen. Atmen Sie langsam ein und spannen Sie die Luft an. Achten Sie auf den Anus, wenn Sie daran denken, Luft vom Anus zum Gehirn einzuatmen. Drücken Sie dann den Bauch zusammen, wenn Sie einen vollen Bauch haben, wie die Luft dahinter. Wenn die Luft wütend ist, brauchen Sie Ihr Herz und Kinn, und spucken Sie sie dann langsam aus. Entspannen Sie sich nach dem Anus langsam.

Verstehen Sie nach der Lektüre, dass Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit leicht verbessern können, wenn Sie diese vier Punkte in Ihrem Leben beachten? Ich hoffe, Sie werden sie übernehmen.