Wie sollten Männer mit vorzeitiger Ejakulation sich selbst behandeln?

Vorzeitiger Samenerguss ist männlichen Freunden nichts Neues. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung, die auf sexuelle Funktionsstörungen zurückzuführen ist. Vorzeitiger Samenerguss lässt Männer blass werden. Er gefährdet das Leben von Männern ernsthaft, gibt männlichen Freunden Minderwertigkeitsgefühlen und beeinträchtigt das Sexualleben von Paaren. Wie lässt sich vorzeitiger Samenerguss also regulieren? Andrologen haben fünf Vorschläge unterbreitet.

1. Psychologische Anpassung

Denn psychische Faktoren sind für einen vorzeitigen Samenerguss mitverantwortlich. Beispielsweise können psychische Anspannungen beim Geschlechtsverkehr sowie der Druck im Leben und bei der Arbeit zu einer vorzeitigen Ejakulation führen. Um die vorzeitige Ejakulation bei Männern zu regulieren, muss man daher zunächst eine relativ stabile Mentalität haben, negative emotionale Einflüsse eliminieren, eine gesunde Sexualpsychologie entwickeln und eine optimistische Einstellung bewahren. Eine gute Einstellung spielt bei der Behandlung von vorzeitiger Ejakulation eine sehr positive Rolle.

2. Körperliche Bewegung

Viele Männer wissen, dass einige Penisübungen bei der Behandlung vorzeitiger Ejakulation helfen können. Andrologen weisen darauf hin, dass lokale Übungen wenig Wirkung haben. Welche Methoden gibt es also für Männer, um vorzeitige Ejakulation zu regulieren? Männliche Freunde sollten körperliche Bewegung verstärken und mehr Sport treiben. Die konkrete sportliche Betätigung sollte den persönlichen Gegebenheiten entsprechend erfolgen, die Intensität sollte jedoch weder zu hoch noch zu niedrig sein. Joggen, Schwimmen, Bergsteigen, Ballspiele, Gymnastik und Turnübungen sind gute Möglichkeiten.

3. Ernährungsumstellung

Die ursprünglichste und traditionellste Methode zur Behandlung von Krankheiten in China ist die Diättherapie. Tatsächlich lässt sich vorzeitiger Samenerguss auch durch die Ernährung regulieren. Welche Ernährungsmethoden gibt es bei vorzeitigem Samenerguss? Ärzte weisen darauf hin, dass männliche Freunde mehr aphrodisierende und samenspeichernde Lebensmittel zu sich nehmen können. Diese Lebensmittel sind reich an Zink. Zink kann nicht nur die körpereigene Immunität stärken, sondern ist auch ein wichtiger Bestandteil von Sperma und Sexualhormonen. Zum Beispiel Lauch, Hammelfleisch, Tiernieren, Meeresfrüchte, Fisch, Garnelen, Seetang usw.

4. Akupunktmassage

Die Akupunktmassage ist eine einzigartige Gesundheitspflegemethode in China, die seit Tausenden von Jahren weit verbreitet und umfassend ist und einzigartige und besondere therapeutische Wirkungen hat. Männliche Freunde können sich auch für eine Akupunktmassage entscheiden, um die Behandlung vorzeitiger Ejakulation zu unterstützen. Sie können den Penis beispielsweise mit den Fingern kneifen und massieren, wodurch nicht nur die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung gesteigert werden, sondern auch eine aktive Erektion des Penis gefördert wird. Darüber hinaus kann eine Massage auch die Sexualnerven stimulieren und die Reaktion der Sexualnerven auf sexuelle Signale regulieren.

5. Stabilisieren Sie Ihre Emotionen

Der Beginn einer vorzeitigen Ejakulation hängt eng mit mentalen und emotionalen Faktoren zusammen. Übermäßige Erregung, Anspannung, Depression, Aufregung, Angst, Furcht usw. können bei Männern zu vorzeitiger Ejakulation führen. Daher hat die Frage, ob die Emotionen eines Mannes vor dem Geschlechtsverkehr normal sind, großen Einfluss auf die Geschwindigkeit seiner Ejakulation. Darüber hinaus sind übermäßige sexuelle Bewegungen und eine erhöhte Stimulationsintensität Faktoren, die zu einem vorzeitigen Samenerguss, auch vorzeitiger Samenerguss genannt, führen.