Was ist Yin-Mangel und Feuer-Überschuss?

Yin-Mangel und Feuerhyperaktivität sind in der traditionellen chinesischen Medizin eine Krankheit. Sie bezieht sich hauptsächlich auf einen relativ schnellen Stoffwechsel und häufige Entzündungen. Sie kann auch zu einem schlechten Hautbild, Mundgeschwüren und Verstopfung führen. Dies sind alles typische Symptome von Yin-Mangel und Feuerhyperaktivität. Falls ein Yin-Mangel und eine Hyperaktivität des Feuers auftreten, sollten rechtzeitig Anpassungen vorgenommen werden, eine leichtere Ernährung sollte angenommen werden, für ausreichend Ruhe sollte gesorgt werden und auch regelmäßige moderate Bewegung kann eine gute Verbesserung bewirken.

Was ist Yin-Mangel und Feuer-Überschuss?

1. Gewichtsverlust

Menschen mit Yin-Mangel haben ein starkes Magenfeuer. Sie können essen und trinken, aber ihr Stoffwechsel ist schnell, sodass sie, egal wie viel sie essen, nicht zunehmen. Sie haben einen schlanken Körper und lockere Muskeln.

2. Schlaflosigkeit

Menschen mit Yin-Mangel leiden darunter, dass das Herz von einem inneren Feuer angegriffen wird, und verspüren häufig ein Engegefühl in der Brust, sind emotional instabil und können sich schlecht konzentrieren. Sie erschrecken schnell und leiden nachts an Schlaflosigkeit.

Die Verwendung chinesischer Jujubesamen als Medizin wurde erstmals in „Shennong’s Herbal Classic“ beschrieben. Zhang Zhongjing, ein großer Arzt der Han-Dynastie, verwendete saure Jujubekernsuppe zur Behandlung von Müdigkeit, Unruhe und Schlaflosigkeit. Diese Erfahrung wurde 2.000 Jahre lang in der chinesischen Medizin weitergegeben und mit bemerkenswerten Ergebnissen eingesetzt. Sie eignet sich gegen Schlaflosigkeit, schlechtes Gewissen, übermäßiges Denken und Schwitzen. Die beste Einnahmezeit ist 30-40 Minuten vor dem Schlafengehen, jeweils 15 Gramm. Speziell ergänzt mit Polygonatum, Maulbeere, Lilie, Longan, weißem Poria usw., um die fünf inneren Organe zu nähren!

3. Einfache Haut

Menschen mit Yin-Mangel haben eine feuchtigkeitsarme, trockene und stumpfe Haut, einen schlechten Teint, sind leicht reizbar, entwickeln häufig Mundgeschwüre, haben eine rote Zunge und leiden oft unter Verstopfung.

4. Schwindel und Müdigkeit

Bei zu wenig Körperflüssigkeiten können die Nährstoffe nicht richtig fließen und werden durch das starke Feuer verbraucht, was zu Symptomen wie körperlicher Schwäche, Schwindel und Müdigkeit führt.

5. Füße fühlen sich heiß an

Menschen mit Yin-Mangel haben übermäßiges Feuer in ihrem Körper, was zu „Hitze in den fünf Herzen“ führt. Ihre Körpertemperatur ist normal, aber ihre Handflächen und Fußsohlen sind heiß, sogar im Winter.

6. Andere Symptome

Hitzewallungen am Nachmittag oder Fieber in der Nacht, Widerwillen, Kleidung aufgrund von Fieber zu tragen, Hitze in den Handflächen und Fußsohlen oder Hitzewallungen aufgrund von Knochendampf, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, häufige Träume, rote Wangen, nächtliche Schweißausbrüche, trockener Mund und Rachen, trockener und harter Stuhl, spärlicher und gelber Urin, trockene und rote Zunge oder rissige Zunge, kein oder wenig Belag und ein dünner und schneller Puls. Oder begleitet von wiederkehrenden Geschwüren in der Mundhöhle, Schmerzen, Schwindel, Rückenschmerzen und Müdigkeit usw.

Was man essen sollte, um einen Yin-Mangel und übermäßiges Feuer zu behandeln

Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers ist eine Diagnose der traditionellen chinesischen Medizin. Sie wird hauptsächlich mit traditioneller chinesischer Medizin und chinesischer Kräutermedizin behandelt. Es wird empfohlen, Yin zu nähren und Hitze zu beseitigen. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Mentalität anpassen und Ihre Emotionen stabil und ruhig halten.

Bei Menschen mit Yin-Mangel und übermäßigem Feuer verschlimmern sich die Symptome im heißen, trockenen und regenlosen Sommer wahrscheinlich. Um Yin zu nähren und Milz und Magen zu regulieren, wird die folgende Ernährungstherapie empfohlen:

1. Spargelbrei

60 Gramm Spargel und 100 Gramm Reis. Braten Sie den Spargel zu einem dicken Saft, entfernen Sie den Rückstand, geben Sie ihn zum Reis, kochen Sie ihn zu Brei und essen Sie ihn zum Frühstück.

2. Roher Rehmannia glutinosa-Brei

150 ml roher Rehmannia-Saft (oder 150 ml konzentrierter Saft aus getrockneter Rehmannia), 100 Gramm Reis. Kochen Sie Reis zu Brei, geben Sie Rehmannia-Saft hinzu, wenn der Brei gar ist, rühren Sie gut um und essen Sie ihn.

3. Lilienbrei

50 Gramm frische Lilie, 100 Gramm Reis und eine angemessene Menge Kandiszucker. Zuerst den Reis zu Brei kochen, dann die Lilie hinzufügen, wenn er fast gar ist, kochen, bis er fertig ist, und vor dem Essen mit Kandiszucker würzen. Wenn keine frischen Lilien vorhanden sind, können Sie 30 Gramm getrocknetes Lilienpulver verwenden und es mit Reis zu Brei kochen.