Was kann ich essen, um die Wechseljahre zu verlängern?

Frauen sind eine empfindliche Gruppe und kümmern sich sehr gut um ihren Körper, insbesondere um ihr physiologisches Fortpflanzungssystem. Die Menstruation ist der beste Ausdruck für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems der Frau. Mit zunehmendem Alter der Frau ist das Altern jedoch ein unvermeidlicher Prozess. Unter ihnen ist die Menopause das, was Frauen am meisten fürchten, denn die Menopause bedeutet, dass Frauen in die mittleren und älteren Jahre kommen. Daher versuchen viele Frauen mit allen Mitteln, die Menopause zu verlängern. Was kann man essen, um die Menopause zu verlängern?

Trinken Sie mehr Sojamilch

Grundsatz: Der wichtigste Grund für die Alterung der Frau ist der bereits erwähnte Rückgang des Östrogen- und Progesteronspiegels, der zu vorzeitiger Alterung und Verschlechterung der weiblichen Gesundheit führt. Unter den Sojaprodukten ist Sojamilch reich an Pflanzenproteinen, Phospholipiden, Vitamin B1, B2, Niacin und Mineralien wie Eisen und Kalzium. Insbesondere der Kalziumgehalt ist nicht so hoch wie der von Tofu, aber er ist reicher als jede andere Milch. Sojamilch ist ein ideales Nahrungsmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen wie Hyperlipidämie, Bluthochdruck und Arteriosklerose. Das Trinken von mehr frischer Sojamilch kann Alzheimer vorbeugen und Asthma vorbeugen. Sojamilch ist bei der Konditionierung von Anämiepatienten wirksamer als Milch. Die Ergänzung von pflanzlichem Eiweiß durch das Trinken heißer Sojamilch kann die Widerstandskraft der Menschen gegen Krankheiten stärken. Das in Sojamilch enthaltene Östrogen kann das endokrine System von Frauen mittleren und höheren Alters regulieren, Wechseljahrsbeschwerden lindern und verbessern, die Alterung verzögern, das Auftreten von Akne und Pickeln im Gesicht heranwachsender Frauen verringern und die Haut weiß und mit Feuchtigkeit versorgt machen.

Tipps:

1. Vermeiden Sie das Mischen von Sojamilch mit Eiern: Das Schleimprotein in Eiern kann sich leicht mit dem Trypsin in der Sojamilch verbinden und eine Substanz bilden, die vom menschlichen Körper nicht aufgenommen wird und somit ihren Nährwert verliert.

2. Vermeiden Sie zu kurzes Kochen: Sojamilch enthält Trypsininhibitoren. Wenn sie nicht gründlich gekocht wird, treten nach dem Trinken Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auf.

3. Vermeiden Sie das Trinken von braunem Zucker: Da sich die organische Säure im braunen Zucker mit dem Protein in der Sojamilch verbinden und „denaturiertes Niederschlagspulver“ bilden kann, vermeiden Sie daher das Trinken von braunem Zucker, während dieses Phänomen bei weißem Zucker nicht auftritt.

4. Vermeiden Sie zu viel zu trinken: Wenn Sie zu viel Sojamilch auf einmal trinken, kann dies leicht zu einer „Protein-Verdauungsstörung durch Überessen“ und Symptomen wie Durchfall und Blähungen führen.