Warum habe ich in der Frühschwangerschaft Durst?

Manche schwangeren Frauen haben in der Frühphase der Schwangerschaft immer Durst. Tatsächlich ist dieser Durst ein normales physiologisches Phänomen. Nach der Schwangerschaft benötigen sowohl die schwangere Frau selbst als auch der Fötus mehr Flüssigkeit. Daher ist es sehr wichtig, viel Wasser nachzufüllen. Als schwangere Frau müssen Sie lernen, in Ihrem täglichen Leben richtig Wasser nachzufüllen, damit sich der Fötus gut entwickeln kann.

Warum habe ich in der Frühschwangerschaft Durst?

Es ist normal, in der Frühschwangerschaft Durst zu haben. Durst während der Schwangerschaft ist ein normales Zeichen dafür, dass Sie und Ihr Baby mehr Flüssigkeit benötigen. Das Trinken von reichlich Wasser hilft den Nieren außerdem dabei, die zusätzlichen Stoffwechselabfälle, die der Fötus im Körper der Schwangeren produziert, schnell auszuscheiden. Der Stoffwechsel und die Körpertemperatur schwangerer Frauen sind höher als bei normalen Menschen, und das Wasser in ihrem Körper wird schnell verbraucht und verdunstet.

Darüber hinaus scheidet der Körper durch häufiges Wasserlassen und vermehrten Speichelfluss auch große Mengen Wasser aus. Nach der Schwangerschaft nimmt das Blutvolumen zu und auch das zur Ernährung des Fötus benötigte Fruchtwasser nimmt zu, was erfordert, dass die Mutter genügend Wasser zu sich nimmt. Deshalb leiden schwangere Frauen unter stärkerem Durst als normale Menschen. Um einen normalen Stoffwechsel im Körper zu gewährleisten, sollten schwangere Frauen täglich mindestens 2000 ml Wasser zu sich nehmen. Neben abgekochtem Wasser sollten Sie auch vermehrt Frucht- und Gemüsesäfte zu sich nehmen, die nicht nur den Wasserhaushalt wieder auffüllen, sondern auch Vitamine zuführen. Schwangere Frauen können ihren Wasserhaushalt auch durch den Verzehr von mehr wasserhaltigen Nahrungsmitteln wie Salat und Gurken regulieren.

In der Frühphase der Schwangerschaft empfiehlt es sich für Schwangere, täglich 1000–1500 ml Wasser zu trinken, in der Spätphase der Schwangerschaft sollte die Menge am besten auf 1000 ml begrenzt werden. Beim Wassertrinken sollten Sie alle zwei Stunden und achtmal am Tag insgesamt 1600 ml Wasser trinken. Auch wenn sie großen Durst haben, sollten schwangere Frauen jedoch koffeinhaltige Getränke meiden, da Koffein harntreibend und nervenstimulierend wirkt. Einmal konsumiert, beeinträchtigt es nicht nur den Schlaf der schwangeren Frau, sondern führt auch zu häufigem Wasserlassen und kann in schweren Fällen zu Dehydration führen.

Was Sie in der Frühschwangerschaft gegen Durst trinken sollten

1. Schwangere sollten morgens nach dem Aufstehen ein Glas frisches, kaltes, abgekochtes Wasser trinken. Wenn Sie morgens auf leeren Magen Wasser trinken, kann es vom Magen-Darm-Trakt schnell ins Blut aufgenommen werden. Dadurch wird das Blut verdünnt und die Blutgefäße erweitert, was wiederum die Durchblutung beschleunigt und den Wasserverlust der Zellen während der Nacht wieder auffüllt. 2. Schwangere sollten niemals nur dann Wasser trinken, wenn sie Durst haben. 3. Schwangere sollten außerdem beachten, dass nicht jedes Wasser trinkbar ist. Folgende Wasserarten sind nicht trinkbar: Trinken Sie kein lange oder wiederholt gekochtes Wasser. Beispielsweise steigt bei Wasser in einem großen Kessel durch das wiederholte Aufkochen die Konzentration von Schadstoffen wie Silbernitrit, Nitritionen und Arsen im Wasser relativ stark an. Durch das Trinken von lange abgekochtem Wasser kommt es zu einer Vermischung des eisenarmen Hämoglobins im Blut mit eisenreichem Hämoglobin, das keinen Sauerstoff transportieren kann und so eine Blutvergiftung verursacht. Schwangere sollten niemals ungekochtes Leitungswasser trinken. Da das Chlor im Leitungswasser mit den im Wasser verbleibenden organischen Stoffen reagiert, entsteht ein Karzinogen namens „Trihydroxy“. Schwangere sollten kein abgekochtes Wasser trinken, das länger als 24 Stunden in einer Thermoskanne aufbewahrt wurde, denn wenn die Wassertemperatur in der Flasche allmählich sinkt, zersetzen sich die chlorhaltigen organischen Stoffe im Wasser weiter in schädliche Nitrite, was äußerst schädlich für das Körpermilieu der Schwangeren ist. Schwangere sollten keinen in einer Thermoskanne aufgebrühten Tee trinken. Denn Tee enthält viel Theacrin, aromatische Öle und viele Vitamine. Wenn Teeblätter in einer Thermoskanne im Wasser eingeweicht werden, werden viele Vitamine zerstört und in großen Mengen reduziert, der Tee wird bitter und es kommt zu einer Zunahme an Schadstoffen, die nach dem Trinken zu Verdauungs- und Nervensystemstörungen führen. Schwangere dürfen niemals Wasser trinken, das durch Abwasser, Abgase, Abfallrückstände und andere Schadstoffe aus der industriellen Produktion verunreinigt ist. Selbst nach dem Abkochen bei hohen Temperaturen sind im Wasser noch immer giftige Chemikalien vorhanden.