Was verursacht Magenschmerzen?
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Viele Menschen in unserem täglichen Leben verstehen möglicherweise nicht genau, was Magenkoteletten sind. Tatsächlich ist der Hauptgrund für diese Situation das Wort „Gas“. Beim Magenstechen handelt es sich um plötzlich auftretende Atembeschwerden, bei denen die Koordination zwischen Blut und Atmung im Magen gestört ist und es zu einem Blutstau im Magen kommt. Seien Sie nicht zu beunruhigt, wenn Sie Bauchstechen bekommen. Hier sind einige Möglichkeiten, mit Bauchstechen umzugehen. So gehen Sie mit Bauchstichen um: 1. Eigentlich hat jeder schon einmal Bauchstiche erlebt und jeder weiß, wie unangenehm das ist. Sollte tatsächlich ein Seitenstechen auftreten, sollte man zunächst langsam innehalten, dann entspannen, tief durchatmen, den Atem anhalten, dann mit den Fäusten beidseitig auf die Brust schlagen und den Atem mit den Fäusten von oben nach unten gleichmäßig verteilen und langsam entspannen, bis die Beschwerden nachlassen oder ganz verschwinden. 2. Welche Situationen können Magenkrämpfe verursachen? Zunächst einmal ist es beim Laufen am stärksten spürbar. Dies liegt vor allem daran, dass die Atmung beim Laufen nicht rhythmisch ist, was zu Atemstörungen führt. Es stört die koordinierte Beziehung zwischen Atmung und Blutkreislauf und verursacht Blutstauungen und Hypoxie in Leber, Milz, Magen und Darm oder „Atemstillstand“ aufgrund von Krämpfen der kleinen Atemmuskeln. 3. Ein weiterer sehr wichtiger Punkt ist, dass jeder vor dem Laufen vorbereitende Übungen machen und sich aufwärmen muss. Ich habe mich vor dem Laufen nicht richtig aufgewärmt. Bei intensivem Mittel- und Langstreckenlauf ist das Herz zu träge, um sich rasch an die schnelle Muskelarbeit anzupassen. Dies kann zu Funktionsstörungen bestimmter Bauchorgane und in der Folge zu lokalen Schmerzen führen. |
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