Was tun bei Öl im Magen

Der menschliche Körper enthält viel Öl, aber das meiste davon wird verdaut und in Fett umgewandelt, während ein Teil des Öls nicht verdaut werden kann und im menschlichen Körper gespeichert wird. Auf diese Weise verspüren wir viele Beschwerden, wie Blähungen, ein fettiges Gefühl usw. Das Öl im Magen kann entfernt werden, und es gibt einige Mittel, um das Öl auszuscheiden. Was soll ich also tun, wenn ich Öl im Magen habe?

1. Gurke: Sie ist knackig und lecker und hat eine hitzelösende, durstlöschende und harntreibende Wirkung. Die enthaltene Zellulose kann die Ausscheidung von Speiseresten aus dem Darm fördern und dadurch die Aufnahme von Cholesterin verringern. Gurken enthalten außerdem eine Substanz namens „Bernsteinsäure“, die die Umwandlung von Zucker in Fett im Körper hemmen kann und so beim Abnehmen hilft und den Fettstoffwechsel reguliert.

2. Aubergine: Enthält eine Vielzahl von Vitaminen, insbesondere violette Auberginen enthalten mehr Vitamin P, das die Zelladhäsion verbessern und die Elastizität der Mikrogefäße verbessern kann. Medizinische Untersuchungen zeigen, dass Auberginen den Cholesterinspiegel senken und durch Hyperlipidämie verursachte Gefäßschäden verhindern können. Sie können bei der Behandlung von Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Arteriosklerose und anderen Krankheiten helfen.

3. Mungobohnen: Ein großartiges Produkt zur Abkühlung im Sommer. Es hat eine blutfettsenkende, herzschützende Wirkung und beugt koronaren Herzkrankheiten vor bzw. behandelt sie. Tierversuche haben gezeigt, dass Mungbohnen den Serumcholesterin-, Triglycerid- und Low-Density-Lipoprotein-Spiegel wirksam senken und koronare atherosklerotische Läsionen deutlich reduzieren können. Die klinische Praxis hat zudem bewiesen, dass bei Patienten mit Hyperlipidämie der tägliche Verzehr einer moderaten Menge Mungobohnen eine deutliche cholesterinsenkende Wirkung hat.

4. Shiitake-Pilze: wirken verdauungsfördernd, fettabbauend und blutdrucksenkend. Die darin enthaltene Zellulose kann die Magen-Darm-Motilität fördern, Verstopfungen vorbeugen und die Aufnahme von Cholesterin im Darm verringern. Shiitake-Pilze enthalten außerdem Nukleinsäuresubstanzen wie Shiitake-Purin, die den Abbau von Cholesterin fördern können. Der regelmäßige Verzehr von Shiitake-Pilzen kann den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel senken.

5. Süßkartoffel: Ernährungsstudien haben ergeben, dass der maßvolle Verzehr von Süßkartoffeln die Ablagerung von Fett im Herz-Kreislauf-System verhindern, Arteriosklerose vorbeugen, Unterhautfettgewebe reduzieren und übermäßige Fettleibigkeit vermeiden kann. Zu beachten ist, dass ein übermäßiger Verzehr von Süßkartoffeln die Gesamtkalorienaufnahme erhöhen kann, was einer Senkung der Blutfette nicht förderlich ist.

6. Weißdorn: Enthält hauptsächlich Weißdornsäure, Zitronensäure, Lipolysesäure, Vitamin C, Flavonoide, Kohlenhydrate und andere Inhaltsstoffe. Es hat eine blutgefäßerweiternde, mikrozirkulierende, blutdrucksenkende, cholesterinausscheidende und blutfettsenkende Wirkung. Weißdorn ist ein säurehaltiges Lebensmittel, deshalb sollte man ihn nicht auf leeren Magen oder zu früh verzehren. Am besten isst man ihn nach einer Mahlzeit.

7. Apfel : Eine ausländische Studie zeigt, dass der tägliche Verzehr eines Apfels das Sterberisiko durch eine koronare Herzkrankheit dank der im Apfel enthaltenen Flavonoide um die Hälfte senken kann. Flavonoide sind natürliche Antioxidantien, die hemmen

Die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte spielt eine antiatherogene Rolle