Was tun, wenn eine schwangere Frau Blasenschwäche hat?

Blasenschwäche kommt in den späten Stadien der Schwangerschaft recht häufig vor. In dieser Zeit können schwangere Frauen ihren Harndrang oft nicht kontrollieren, was dazu führt, dass ihre Unterwäsche nass wird. Es gibt viele Gründe für Blasenschwäche, der wichtigste davon ist die Kompression des Fötus. Auch eine angeborene Verkürzung der Harnröhre kann dieses Phänomen leicht verursachen. Schwangere sollten in den späten Stadien der Schwangerschaft mehr auf ihre Ernährung achten und darauf achten, jederzeit zu urinieren. Sie können Damenbinden auch wie gewohnt verwenden und Ihre Unterwäsche häufig wechseln.

Gründe für Urinverlust während der Schwangerschaft

01. Angeborene kurze Harnröhre

Frauen werden mit einer kurzen Harnröhre geboren, die nur 3 bis 5 Zentimeter lang ist. In Verbindung mit Schwangerschaft und Geburt können sich die Muskeln und Bänder, die die Beckenorgane, insbesondere die Harnröhre und den Blasenhals, stützen, leicht entspannen, wodurch sich die normale Position der Blase und der Harnröhre verändert.

02. Kompression des Fötus

Mit zunehmender Schwangerschaftsdauer wird der Fötus größer, wodurch der Platz in der Beckenhöhle eingeschränkt wird. Der intraabdominale Druck der Mutter steigt und die Blase wird komprimiert, was zu Harninkontinenz führt.

03. Die Beckenbodenmuskulatur wird locker

Die Beckenbodenmuskulatur spielt während der Schwangerschaft und bei der Geburt eine große Rolle bei Ihrer Unterstützung. Aufgrund des Drucks der vergrößerten Gebärmutter erschlafft die Blase. Anschließend können die durch die Gebärmutter gebogenen Beckenbodenmuskeln die Blase nicht mehr stützen, was zu Harninkontinenz führt.

Nach der Entbindung dauert es etwa drei Wochen, bis die Beckenbodenmuskulatur wieder den Zustand vor der Entbindung erreicht hat. Doch nach dieser Reihe von Belastungen und Veränderungen lässt die Stützkraft der Beckenbodenmuskulatur nach und einige Muskeln und Bänder werden wahrscheinlich überanstrengt, was zu einem Zustand der Ermüdung und Erschöpfung führt. Wenn Sie in dieser Zeit nicht auf Schutz und Bewegung achten, können Sie sich möglicherweise nicht erholen, was bei jungen Müttern zu häufiger Harninkontinenz führt.

Was tun, wenn eine schwangere Frau Blasenschwäche hat?

1. Urinieren Sie jederzeit so viel wie möglich

Bevor Sie ausgehen oder an einem Meeting teilnehmen, gehen Sie zu Hause auf die Toilette und urinieren Sie vollständig. Warten Sie nicht, bis Sie Urin haben, um sich zu erleichtern. Sie können alle 2 bis 3 Stunden urinieren (die genaue Zeit variiert von Person zu Person). Halten Sie Ihren Urin nicht zurück. Wenn Sie den Urin lange zurückhalten, kann dies leicht zu einer Blasenentzündung führen.

2. Verwenden Sie Damenbinden

Wenn schwangere Mütter wirklich Angst vor Harninkontinenz haben, können sie atmungsaktive Damenbinden verwenden, um unnötige Peinlichkeiten zu vermeiden. Werdende Mütter müssen auf Hygiene achten und Damenbinden häufig wechseln.

3. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche häufig

Schwangere, die nicht unter schwerer Harninkontinenz leiden und keine Damenbinden verwenden, müssen ihre Unterwäsche häufig wechseln, täglich reinigen und trocken halten.

4. Beckenbodenmuskelübungen

Beckenbodenmuskelübungen können werdenden Müttern helfen, das Wasserlassen besser zu kontrollieren. Gehen Sie dazu in den Vierfüßlerstand und kriechen Sie, strecken Sie dabei den Rücken und spannen Sie gleichzeitig die Gesäßmuskulatur an, um das Becken in Richtung Bauch zu drücken. Dann wölben Sie Ihren Rücken, halten die Position 5 bis 10 Sekunden und entspannen dann.

Wenn Sie außerdem auf die Toilette gehen, aber nur wenig urinieren, sollten Sie Wasser trinken, um die Urinausscheidung zu fördern. Schwangere sollten ihre Wasseraufnahme niemals aufgrund häufigen Harndrangs einschränken, da eine verringerte Wasseraufnahme zu Verstopfung usw. führen kann.