Wie wird man übermäßige innere Hitze los?

Feuerenergie ist in jedem Körper vorhanden. Die häufigsten Symptome sind trockener und juckender Hals, Halsschmerzen, Geschwüre im Mund und andere Probleme. All dies bedeutet, dass die Feuerenergie in unserem Körper ziemlich hoch ist. Aufmerksame Menschen können auch ihr Haar beobachten. Wenn das Haar besonders trocken ist, hängt dies auch mit Wut zusammen. Wenn Ihr Körper voller Hitze ist, müssen Sie lernen, diese rechtzeitig abzubauen. Sehen wir uns an, wie wir die innere Hitze loswerden.

1. Essstörungen lösen das erste Feuer aus – das Magenfeuer:

Typische Symptome sind Akne, geschwollenes und schmerzendes Zahnfleisch sowie Wunden an den Mundwinkeln. Magenfeuer kann in zwei Arten unterteilt werden: Mangel und Überschuss. Menschen mit Appetitlosigkeit, Verstopfung, roter Zunge und wenig Belag haben normalerweise chronische Magenprobleme und werden dann aufgrund unregelmäßiger Lebensgewohnheiten und Müdigkeit wütend. Tipps zur Vorbeugung: Essen Sie mehr Rohfaser und leichte Kost und trinken Sie viel Wasser. Viele Menschen essen gerne Melonenkerne, Erdnüsse usw., die zu viel Hitze im Körper ansammeln und zu geschwollenem Zahnfleisch führen. Diese Art von Feuer entsteht durch innere Hitze. Je leichter das Essen ist, desto besser.

2. Überdenken führt zum zweiten Feuer – dem Herzensfeuer:

Typische Symptome sind Geschwüre im Mund, Halsschmerzen, trockener und juckender Hals und Schlaflosigkeit. Herzfeuer kann in falsches und echtes Feuer unterteilt werden. Im Allgemeinen äußert sich falsches Feuer in leichtem Fieber, Nachtschweiß, Herzklopfen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit usw. Ältere Menschen, insbesondere solche mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, haben häufig solche Symptome; echtes Feuer äußert sich in wiederkehrenden Mundgeschwüren, kurzem und rotem Urin, Reizbarkeit usw. Tipps zur Vorbeugung: Stabilisieren Sie Ihre Emotionen, schlafen Sie ausreichend und denken Sie nicht zu sehr an lästige Dinge, die Sie aufschieben, deren Bewältigung kompliziert ist und die viele zwischenmenschliche Beziehungen betreffen. So vermeiden Sie übermäßige Wut und das Auslösen von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann helfen, das Herzfeuer zu kontrollieren, aber meiden Sie scharfes Essen, Tabak und Alkohol. Sie können mehr Nahrungsmittel essen, die von Natur aus kalt und bitter sind, wie etwa Bittermelone, Lilie, Kuding-Tee usw.

3. Wiederholte Erkältungen lösen das dritte Feuer aus – das Lungenfeuer:

Typische Symptome: Halsschmerzen, trockener Mund und Durst. Menschen mit hohem Lungenfeuer haben oft einen trockenen Mund und eine trockene Nase, heißen Atem und sind anfällig für Erkältungen. Nach einer Erkältung treten Symptome wie hohes Fieber, Husten, dicker und klebriger gelber Schleim und gelber Zungenbelag auf. Tipps zur Vorbeugung: Halten Sie sich warm und ziehen Sie rechtzeitig Kleidung an oder aus. Da Atemwegserkrankungen wie Erkältungen die Ursache für Lungenfeuer sind, besteht die erste Maßnahme zur Vorbeugung von Lungenfeuer darin, gute Wärmemaßnahmen zu ergreifen und beim Betreten und Verlassen klimatisierter Räume Kleidung an- oder auszuziehen. Um die Hitze in der Lunge zu beseitigen, können Sie auch durch Atmen und aktives Husten die Atemwege beim Ausscheiden von Sekreten unterstützen und die Immunität stärken.