Mundgeruch entsteht durch den Mangel an bestimmten Vitaminen

Es gibt viele Gründe für Mundgeruch, wie z. B. eine schlechte Ernährung, die zu Verdauungsstörungen führt, oder mangelnde Mundhygiene, Magen-Darm-Erkrankungen, chronische Krankheiten wie Diabetes usw., die Mundgeruch verursachen können. Untersuchungen haben ergeben, dass ein Mangel an Vitamin B3 oder Vitamin B6 im Körper ebenfalls Mundgeruch verursachen kann, da dies häufig zur Ausbildung von Mundgeschwüren führt, die wiederum Symptome von Mundgeruch hervorrufen.

Welche Vitamine fehlen bei Mundgeruch

1. Vitamin B3-Mangel

Ein Mangel an Vitamin B3 kann Symptome wie eine geschwollene und wunde Zunge und Mundgeruch verursachen.

Gegenmaßnahme: Essen Sie mehr mageres Fleisch, Rinderleber und andere Lebensmittel.

2. Vitamin B6-Mangel

Frauen mit schwacher Konstitution, die unter Mundgeruch leiden, sollten Vitamin B6 als Nahrungsergänzung einnehmen. Aufgrund des Vitamin-B6-Mangels können diese Frauen unter geschwollenen und schmerzenden Lippen und Zunge, Mundgeruch und Muskelkrämpfen leiden.

Gegenmaßnahmen: Es wird empfohlen, mehr mageres Fleisch, Fisch, Eier, Leber, Blut, Schalentiere, Walnüsse, Erdnüsse und andere Lebensmittel zu essen.

3 Spurenelemente Zink

Die empfohlene Tagesdosis beträgt für Männer etwa 5,5–9,5 mg und für Frauen etwa 4–7 mg. Ein Mangel an Zink im menschlichen Körper führt zu einer geschwächten Immunität, Appetitlosigkeit, verlangsamtem Wachstum, Haarausfall, Verschlechterung des Geschmackssinns und sogar zu Mundgeruch.

Gegenmaßnahme: Rind, Lamm und anderes rotes Fleisch sind reich an Zink. Wenn Sie beispielsweise einmal pro Woche 230 Gramm Steak essen, können Sie genügend Zink aufnehmen.

Welche Vitamine fehlen, die Mundgeruch verursachen? Mundgeruch kann durch einen Mangel an Vitamin B3, Vitamin B6 und dem Spurenelement Zink verursacht werden.

Tipps

Bei Mundgeruch ist auf die Mundhygiene zu achten

Eine gute Mundhygiene ist die Grundvoraussetzung für die Behandlung von Mundgeruch. Zahnärzte empfehlen, die Zähne nach dem Essen zu putzen, abends nach dem Zähneputzen nichts zu essen und mindestens drei Minuten lang gründlich zu putzen. Neben der Zahnbürste können Sie zur Reinigung auch Zahnseide verwenden. Verwenden Sie regelmäßig Mundwasser, um Zahnstein zu entfernen und Mundgeruch zu bekämpfen.

Die Hauptursache für Mundgeruch ist die verminderte Immunität des Körpers, die zu Funktionsstörungen der inneren Organe führt und das Gleichgewicht und die Hemmung pathogener Mikroorganismen erschwert, die übelriechende Mischgase produzieren können. Die Behandlung besteht darin, die Leber zu beruhigen und Qi zu regulieren, den Darm zu regulieren und den Magen zu ernähren, Yin zu ernähren und das Blut zu kühlen, das menschliche endokrine System auszugleichen und die im menschlichen Körper angesammelten Giftstoffe vollständig zu beseitigen, wodurch die Immunität des Körpers gestärkt wird, die inneren Organe und Meridiane des menschlichen Körpers umfassend reguliert werden, das endokrine System reguliert wird, Yin genährt und Feuer reduziert wird, Hitze abgeführt und entgiftet wird. Wenn es keine Wirkung gibt, wird empfohlen, traditionelle chinesische Medizin zu verwenden, um die Gesamt