Wozu dienen die Nieren?

Die Nieren sind wichtige Organe unseres Körpers, doch wozu dienen sie? Die Gesundheit der Nieren ist der Schlüssel zur Gesundheit des gesamten Körpers. Ihre Hauptfunktion besteht darin, im menschlichen Körper produzierte Giftstoffe und Metaboliten auszuscheiden und so die normalen physiologischen Aktivitäten des Körpers sicherzustellen. Darüber hinaus sind die Nieren das Hauptorgan für die Urinproduktion, sodass der Urin rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden muss. Insbesondere das Zurückhalten des Urins ist sehr schädlich für den Körper. Gleichzeitig sollten Sie auch darauf achten, Ihre Nieren zu schützen.

1. Welche Funktion haben die Nieren im menschlichen Körper?

1.1. Urin produzieren und Wasserhaushalt aufrechterhalten. Jede menschliche Niere verfügt über etwa 1,3 Millionen Glomeruli, die täglich 200 Liter Blut filtern und reinigen können, was 10 Fässern Trinkwasser entspricht, und etwa 1,8 Liter Urin produzieren können. Wenn im menschlichen Körper zu viel oder zu wenig Wasser vorhanden ist, regulieren die Nieren die Urinmenge, um den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten.

1.2. Ausscheidung von Metaboliten und Giftstoffen aus dem menschlichen Körper. Der Stoffwechsel des menschlichen Körpers produziert Stoffwechselabfälle wie Harnstoff, Harnsäure, Kreatinin usw. Die Nieren halten ihre normalen physiologischen Aktivitäten aufrecht, indem sie diese Abfallprodukte über den Urin ausscheiden.

1.3. Endokrine Funktion. Beispielsweise sondert es Erythropoietin (EPO) ab, um die Hämatopoese im Knochenmark zu fördern; es produziert aktives Vitamin D, um den Kalzium- und Phosphorstoffwechsel zu regulieren und die normale Struktur und Funktion der Knochen aufrechtzuerhalten; es sondert vasoaktive Substanzen ab, um den Blutdruck zu regulieren usw.

2. Was sind die Symptome einer Nierenerkrankung?

Gerade weil die Nieren diese drei Funktionen erfüllen, kommt es bei Nierenproblemen auch zu Problemen in anderen Körperregionen. Zu den frühen Symptomen einer Nierenerkrankung zählen Experten zufolge häufig Müdigkeit, Schwäche, geschwollene Augenlider, ein blasses Gesicht, große Mengen Schaum im Urin und Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Als nächstes werden Sie Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Rückenschmerzen, vermehrten Nykturie, generalisierte Ödeme, erhöhten Blutdruck, Uringeruch im Atem, Knochenschmerzen, juckende Haut, Muskelzittern, Taubheitsgefühl in Händen und Füßen und verlangsamte Reaktion bemerken.

3. Welche Methoden gibt es zum Schutz der Nieren?

3.1. Achten Sie auf Ihre Füße: Warme Füße sind eine gute Möglichkeit, Ihre Nieren zu nähren. Dies liegt daran, dass der Nierenmeridian an den Fußsohlen beginnt und die Füße leicht von kalter Luft belästigt werden. Deshalb sollte besonders darauf geachtet werden, die Füße warm zu halten. Halten Sie Ihre Füße beim Schlafen nicht in Richtung der Klimaanlage oder des elektrischen Ventilators und laufen Sie nicht längere Zeit barfuß an feuchten Orten.

3.2. Sorgen Sie für einen reibungslosen Stuhlgang: Ein reibungsloser Stuhlgang ist auch eine Möglichkeit, die Nieren zu ernähren. Unangenehme Darmentleerungen, Stuhlansammlungen und der Auftrieb übler Luft führen nicht nur zu Reizbarkeit, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, sondern schädigen auch die Nieren, was zu Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen führt. Wenn der Stuhlgang schwierig ist, können Sie den Handrücken gegen den Nierenbereich drücken und kräftig reiben. Dies kann das Nieren-Qi stimulieren und den Stuhlgang beschleunigen. Reiben Sie beim Gehen den Nierenbereich mit dem Handrücken, um die Symptome von Schmerzen im unteren Rücken zu lindern.

3.3. Schlaf kann die Nieren nähren: Ausreichender Schlaf spielt eine wichtige Rolle in der Biochemie von Qi und Blut und der Aufrechterhaltung der Nierenessenz. Klinisch zeigt sich, dass viele Patienten mit Nierenversagen lange wach bleiben, unter übermäßiger Müdigkeit und Schlafmangel leiden. Bleiben Sie deshalb nicht zu lange wach, entwickeln Sie gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, was sich positiv auf die Aufrechterhaltung der Nierenfunktion auswirkt.

Diättherapie zur Ernährung und zum Schutz der Nieren

1. So bereiten Sie Walnussbrei zu: Fügen Sie entsprechende Mengen Walnüsse, Reis und braunen Zucker hinzu. Nachdem Sie die Walnüsse geschält haben, nehmen Sie die Walnusskerne heraus und zerkleinern Sie sie zur späteren Verwendung. Kochen Sie die zerkleinerten Walnusskerne und den Klebreis zusammen zu Brei und fügen Sie vor dem Servieren eine angemessene Menge braunen Zucker hinzu. Am besten nehmen Sie ihn morgens und abends auf leeren Magen ein.

Wirksamkeit: Dieses Rezept nährt die Nieren, die Milz und den Magen. Regelmäßiger Verzehr von Walnussbrei kann das Qi und das Blut im Körper kräftiger machen. Nicht nur die Haut wird glänzender, sondern auch der Körper wird schöner und graue Haare treten nicht so schnell auf.

2. So bereiten Sie Eselshautgelatine und Hühnerbrühe zu: Je 5 Gramm Eselshautgelatine und Fischmagenleim, 1 große Schüssel Hühnersuppe, 50 Gramm Reis und eine entsprechende Menge Salz. Zuerst den Reis waschen, Hühnersuppe und Wasser hinzufügen und Brei kochen. Wenn er gar ist, Eselshautgelatine hinzufügen. Wenn sie geschmolzen ist, salzen und noch ein oder zwei Mal kochen. 1-2 Mal am Tag essen.

Wirksamkeit: Es kann Essenz und Blut auffüllen und eignet sich bei männlicher Impotenz, vorzeitiger Ejakulation, geringem Spermienvolumen usw.