Wo massieren Sie die Nieren? Denken Sie an diese 5 Akupunkturpunkte

Niereninsuffizienz ist eine Erkrankung, die wir im Alltag häufig antreffen. Obwohl sie nicht das Ausmaß einer Krankheit erreicht, hat sie große Auswirkungen auf das Leben der Menschen. Vor kurzem wurde im Internet verbreitet, dass Massage gut für die Nieren sei, aber wo sollten wir massieren, um gut für die Nieren zu sein? Tatsächlich müssen Sie nur die folgenden 5 Akupunkturpunkte massieren.

1. Taille

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass das Reiben der Taille mit den Handflächen nicht nur den Gürtelmeridian lockern und Taille und Wirbelsäule stärken kann, sondern auch das Gehör und die Sehkraft verbessert, die Essenz und die Nieren stärkt und das Leben verlängert. Menschen mittleren Alters reiben sich häufig die Taille. Dies kann ihnen dabei helfen, im Alter einen geraden Rücken zu bewahren und durch Wind und Kälte verursachte Schmerzen im unteren Rückenbereich zu verhindern und zu behandeln. Der Yaoyan-Punkt ist ein zusätzlicher Meridianpunkt an der Taille, in der Vertiefung etwa 8,9 cm seitlich des Dornfortsatzes des vierten Lendenwirbels.

Suchen Sie bei der Selbstmassage zuerst die horizontale Linie des 4. Dornfortsatzes in der Lendenwirbelsäule. Um ihn zu finden, legen wir unsere Hände auf unsere Taille und können den Knochen um unsere Taille von hinten ertasten. In der Anatomie ist das der Beckenkamm, und der Beckenkamm befindet sich beim Menschen genau auf gleicher Höhe mit dem Dornfortsatz des 4. Lendenwirbels. Sitzen Sie beim Massieren aufrecht, ballen Sie Ihre Hände hinter Ihrem Rücken zu Fäusten, drücken Sie mit der erhabenen Öffnung Ihres Zeigefingers auf die Taillenpunkte und massieren Sie kräftig mit kreisenden Bewegungen, bis Sie ein Wundsein und eine Schwellung spüren. Sie können jedes Mal 5 Minuten lang massieren. Langfristige Beständigkeit wirkt sich positiv auf die Stärkung der Taille und der Nieren aus.

2. Shenshu-Punkt

Der Shenshu-Punkt ist der Hauptakupunkturpunkt des Nierenmeridians. Wenn Sie ihn häufig drücken, kann er das Nieren-Qi stärken und Ihre Nierenfunktion verbessern. Besonders hilfreich ist er bei unregelmäßiger Menstruation und sexueller Frigidität. Daher können Frauen mit unregelmäßiger Menstruation versuchen, den Shenshu-Punkt zu massieren, um das Problem der unregelmäßigen Menstruation zu lösen. Der Shenshu-Punkt befindet sich auf der gleichen Höhe wie der Mingmen-Punkt, also 3,8 cm vom Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels in der Taille entfernt, einer auf jeder Seite.

3. Guanyuan-Punkt

Der Akupunkturpunkt Guanyuan befindet sich auf dem Ren-Meridian, dem „Meer der Yin-Meridiane“ im menschlichen Körper, drei Zoll unterhalb des Nabels. Er wird auch unteres Dantian genannt. Er hat die Funktion, die Lebensenergie zu nähren und den Körper zu stärken. Das „Cun“ bezieht sich hier auf denselben Körper-Cun. Die Breite von vier Fingern der Handfläche einer Person zusammen entspricht 3 Zoll desselben Körper-Cun. Daher ist es auch sehr einfach, Guanyuan zu finden. Messen Sie auf der Mittellinie des menschlichen Körpers einen Abstand von vier Fingern Breite vom Nabel nach unten, und das ist der Guanyuan-Punkt.

Der Guanyuan-Punkt hat die Aufgabe, die Nieren zu nähren und Yang zu stärken, die Meridiane zu erwärmen und freizugeben, Qi und Blut zu regulieren, Mängel und Verluste auszugleichen und die Vitalität des Körpers zu stärken. Die Alten sagten: „Wenn der Körper eines Menschen umgeben ist von

Es wird auch Dazhongji genannt und ist daher der Ort, an dem Männer Sperma und Frauen Blut speichern. ", wird seit der Antike als wichtiger Akupunkturpunkt für die Gesundheitspflege verwendet. Der Guanyuan-Akupunkturpunkt ist wie ein Ventil im menschlichen Körper, das die Lebensenergie des Körpers im Körper einschließt, damit sie nicht austritt. Es ist der Ort, an dem Männer Sperma und Frauen Blut speichern, und es ist der Ort, an dem das ursprüngliche Yin und das ursprüngliche Yang des menschlichen Körpers angesammelt werden.

Bei der Selbstmassage können Sie zunächst Guanyuan als Mittelpunkt des Kreises verwenden und Ihre linke oder rechte Handfläche drei bis fünf Minuten lang gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn massieren. Drücken Sie dann beim Atmen drei Minuten lang den Guanyuan-Punkt. Natürlich können Sie, wenn die Bedingungen es erlauben, auch Moxa-Sticks verwenden, um Guanyuan jeweils etwa 10 Minuten lang zu moxibustieren, was eine gute stärkende Wirkung hat.

4. Taixi-Punkt

Der Taixi-Akupunkturpunkt ist der ursprüngliche Akupunkturpunkt des Nierenmeridians und der Ort, an dem die Lebensenergie des Nierenmeridians fließt und bleibt. Daher nannten die Alten den Taixi-Akupunkturpunkt „einen der neun Akupunkturpunkte zur Rückkehr von Yang“ und glaubten, dass er eine starke Funktion zur Rückkehr von Yang und zur Rettung aus widrigen Umständen hat. In alten Zeiten verwendeten viele Ärzte diesen Akupunkturpunkt, um „das Nieren-Qi wieder aufzufüllen und über Leben und Tod zu entscheiden“, wenn sie sterbende Patienten behandelten. Wenn an diesem Akupunkturpunkt eine pulsierende Arterie zu spüren war, bedeutete dies, dass das Nieren-Qi des Patienten nicht erschöpft war und der Patient noch behandelt werden konnte; wenn kein Pulsieren zu spüren war, bedeutete dies, dass der Patient von Yin-Qi geplagt wurde und in Gefahr war.

Jede Massage dauert etwa 5 Minuten und es ist nicht erforderlich, sich an eine bestimmte Methode zu halten. Natürlich ist die Wirkung der Massage während der Flusszeit des Nierenmeridians, also zwischen 17:00 und 19:00 Uhr, besser. Sie können den Daumen der anderen Hand verwenden oder einen Massagestab oder einen glatten Holzstab. Die Stärke der Massage sollte sich nicht nur wund und geschwollen anfühlen, sondern auch taub.

5. Yongquan-Punkt

Der Akupunkturpunkt Yongquan ist ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt am Fuß-Shaoyin-Nierenmeridian des menschlichen Körpers. Es befindet sich im Schnittpunkt des vorderen Drittels der Mittellinie der Fußsohle, also der vorderen Vertiefung der Fußsohle bei gebeugtem Fuß. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Die Niere kommt aus dem Yongquan, und das Yongquan ist das Zentrum des Fußes.“ Das bedeutet, dass das Qi des Nierenmeridians wie das Wasser einer Quelle ist, das unter den Füßen entspringt und herausfließt, um alle Teile des Körpers zu bewässern. Daher spielt der Yongquan-Akupunkturpunkt eine wichtige Rolle in der Gesundheitsfürsorge.

Über die Vorteile der Massage des Yongquan-Akupunkturpunkts gibt es einen Reim, der folgendermaßen lautet: „Der Yongquan-Akupunkturpunkt auf Sanli ist das Geheimnis der Langlebigkeit. Drücken Sie ihn hundertmal vor dem Schlafengehen, um die Milz zu stärken und die Essenz und das Blut zu fördern. Es kann das Qi und den Geist auffüllen und die drei Schätze schützen. Wenn Sie den Spaß daran verstehen, können Sie leicht Hundertjähriger werden.“ Es ist ersichtlich, dass die regelmäßige Massage des Yongquan-Akupunkturpunkts dazu führen kann, dass Menschen ausreichend Nierenessenz, scharfe Ohren und Augen, voller Energie, starke Taille und Knie und kraftvollen Gang haben.