Wie macht man Anshen-Suppe? Es gibt 6 Arten

In den letzten Jahren müssen viele Menschen aufgrund des zunehmenden Drucks in ihrem Leben und bei der Arbeit Überstunden machen oder nach Feierabend an verschiedenen gesellschaftlichen Aktivitäten teilnehmen, was ihre normalen Arbeits- und Ruhezeiten durcheinander bringt. In einigen schweren Fällen leiden sie sogar unter Schlaflosigkeit. Wie wir alle wissen, ist Schlaflosigkeit sehr schädlich für die menschliche Gesundheit, daher sollte jeder die folgenden 6 Arten von beruhigenden Suppen kennen.

1. Suanzaoren-Suppe

Zerkleinern Sie drei Gramm chinesische Jujubekerne, kochen Sie sie in Wasser und nehmen Sie sie jeden Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen ein.

Die mit Suanzaoren-Abkochung behandelte Schlaflosigkeit wird durch einen Mangel an Blut in der Leber, eine innere Störung durch Wärmemangel und eine mangelnde Versorgung des Herzens mit Blut verursacht. Bei Schlaflosigkeit treten häufig Symptome wie Herzklopfen, nächtliche Schweißausbrüche, Schwindel, trockener Hals und Mund sowie ein dünner und sehniger Puls auf.

2. Beruhigende Suppe

Nehmen Sie jeweils drei Gramm Longan-Fruchtfleisch und Sichuan-Salvia miltiorrhiza, kochen Sie sie in ein oder zwei Schüsseln Wasser, bis sie zur Hälfte gefüllt sind, und nehmen Sie sie eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein.

Diese Suppe kann eine beruhigende Wirkung erzielen, insbesondere bei Menschen, die aufgrund einer Herz- oder Kreislaufschwäche an Schlaflosigkeit leiden.

3. Anshen-Suppe

15 Gramm rohe Lilienzwiebeln dünsten, ein Eigelb dazugeben und mit 200 ml Wasser verrühren. Etwas Kandiszucker dazugeben, aufkochen und dann mit 50 ml Wasser verrühren. Eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken.

Lilie hat die Wirkung, den Geist zu klären, die Nerven zu beruhigen und zu entspannen. Regelmäßiges Trinken kann unmittelbare Auswirkungen haben.

4. Beruhigende Suppe mit drei Geschmacksrichtungen

Nehmen Sie drei Gramm Samen der Chinesischen Jujube, jeweils ein Gramm Ophiopogon japonicus und Polygala tenuifolia, kochen Sie sie mit 500 ml Wasser, bis 50 ml übrig bleiben, und nehmen Sie sie vor dem Schlafengehen ein. Alle drei Kräuter wirken beruhigend und lindernd. In gemischten Mischungen haben sie eine hypnotische Wirkung.

5. Longan- und Lotussamensuppe

Nehmen Sie 2 Tael Longan- und Lotussamen und kochen Sie eine Suppe daraus.

Diese Suppe nährt das Herz, beruhigt den Geist, stärkt die Milz und tonisiert die Nieren. Sie ist am besten für Menschen mittleren und höheren Alters sowie für Personen geeignet, die unter chronischer Schlaflosigkeit leiden.

6. Yangxin-Reisbrei

Nehmen Sie 35 Gramm Codonopsis pilosula, 10 entkernte rote Datteln, jeweils 10 Gramm Ophiopogon japonicus und Poria cocos und kochen Sie sie in 2000 ml Wasser, bis 500 ml übrig bleiben, abzüglich der Rückstände. Nachdem Sie die Rückstände entfernt haben, kochen Sie sie zusammen mit gewaschenem Reis und Wasser. Wenn der Reis gar ist, fügen Sie braunen Zucker hinzu und trinken Sie ihn.

Dieser Brei kann Qi und Blut nähren und den Geist beruhigen und hat eine deutliche Linderung bei Menschen, die unter Herzklopfen (Herzrasen), Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit und Albträumen leiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir, wenn wir häufig unter Schlaflosigkeit leiden, eine beruhigende oder schmerzstillende Suppe trinken können. Behalten Sie eine positive und optimistische Einstellung und werden Sie Ihre Schlaflosigkeit los!