Wie lässt sich der Darm am besten entgiften?

Die Darmreinigung und Entgiftung ist eine relativ wichtige Aufgabe und dient auch der Gesundheit. Es wird jedoch nicht empfohlen, Medikamente blind zur Darmreinigung und Entgiftung einzusetzen. Stattdessen sollten Sie mehr auf Ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten achten, täglich Wasser trinken, Stuhlgewohnheiten entwickeln und auf Bewegung bestehen.

1. Trinken Sie täglich mindestens 2500 ml sauberes Wasser

Die menschlichen Zellen bestehen zu 65 % aus Wasser, und auch außerhalb der Zellen gibt es Wasser. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, ist der Stoffwechsel Ihrer Zellen nicht normal und Schwitzen und Urinieren reichen nicht zur Entgiftung aus. Die Haut kann alle Arzneimittel aufnehmen und die Aufnahmerate von Arzneimitteln durch die Haut liegt bei etwa 40 %. Sie sollten Kosmetika daher nicht wahllos auftragen. Beim Auftragen der Salbe auf die Haut sind 40 % der Wirkstoffe des Arzneimittels im Blut nachweisbar. Herzpatienten nehmen die Tabletten zudem sublingual ein, da auch die Mundschleimhaut unter der Zunge das Medikament aufnehmen kann.

2. Stuhlgang

Menschen mit chronischer Verstopfung können einige Reinigungs- und Entgiftungsprodukte einnehmen, aber normale Menschen können Giftstoffe im Allgemeinen durch die körpereigene Stoffwechselfunktion ausscheiden, solange sie auf eine wissenschaftlich fundierte Diät achten.

Besser ist es, nach drei Mahlzeiten dreimal Stuhlgang zu haben. 1 bis 3 geformte Stuhlgänge pro Tag sind normal. Wenn Kot auf Ihrer Haut klebt, verursacht dies innerhalb eines halben Tages Juckreiz, Rötungen und Schwellungen.

3. Übung

Schwitzen zur Entgiftung ist ein proaktiver Prozess.

Aus den oben genannten Erkenntnissen folgt, dass Schwitzen die beste Methode ist, den Darm zu reinigen und zu entgiften. Die beste Methode zur Entgiftung durch Schwitzen ist körperliche Betätigung, die eine aktive Methode ist. Sie müssen außerdem vor und nach der körperlichen Betätigung viel Wasser trinken. Wasser ist sehr wichtig. Sie müssen viel Wasser trinken, damit Sie durch Urinieren und Schwitzen entgiften können.