Was tun bei dicker Zunge und Mundgeruch?

Dicker Zungenbelag und Mundgeruch sind Probleme, die viele Menschen plagen. Diese Situation kann viele Ursachen haben und wird wahrscheinlich durch Wut verursacht. Wenn Ihre Zunge mit einem dicken Belag bedeckt ist und Sie Mundgeruch haben, sollten Sie mehr Wasser trinken, Ihren Mund feucht halten und sich gute Mundhygienegewohnheiten aneignen.

1. Putzen Sie Ihre Zähne jeden Morgen und Abend gründlich

Elektrische Zahnbürsten sind effektiver als herkömmliche Zahnbürsten. Benutzen Sie außerdem einmal täglich Zahnseide, um den zwischen den Zähnen versteckten Zahnbelag gründlich zu entfernen.

2. Trinken Sie mehr Wasser

Wenn Sie mehr Wasser trinken, bleibt Ihr Mund feucht, Speisereste werden aus dem Mund gespült und das Risiko von Mundgeruch verringert.

3. Waschen Sie Ihre Nase mit Salzwasser

Erkältungen, saisonale Allergien oder Nebenhöhlenentzündungen können zu übermäßiger Nasenschleimbildung und Mundgeruch führen. Sie können Ihre Nasenhöhle mit leicht salzhaltigem Wasser ausspülen.

4. Regelmäßig essen

Achten Sie auf eine gute Mundhygiene, spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen aus und putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends. Essen Sie regelmäßig. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und kombinieren Sie grobe und feine Lebensmittel. Seien Sie bei Ihren Essgewohnheiten nicht wählerisch oder voreingenommen, essen Sie nicht zu viel und vermeiden Sie Verdauungsstörungen. Bei Verdauungsstörungen können Sie entsprechende Medikamente zur Verdauung und zur Förderung der Magen-Darm-Motilität einnehmen.

5. Verwenden Sie Backpulver zum Zähneputzen

Backpulver ist stark alkalisch und kann schnell giftige Säuren entfernen, die sich im Mund, Rachen und sogar Magen ansammeln und Mundgeruch verursachen.

6. Hitze abbauen und entgiften

Verursacht durch Hitzestau im Magen-Darm-Trakt. Durch falsche Ernährung kann es zu einem Hitzestau im Magen-Darm-Trakt kommen, der nach oben steigt und Symptome wie dicken weißen Zungenbelag und Mundgeruch verursacht. Neben dem Verzehr von weniger Fleisch, fettigen und scharfen Speisen und mehr frischem Obst und Gemüse können Sie unter ärztlicher Anleitung auch Medikamente einnehmen, die Hitze klärend, entgiftend, blutkühlend und die Darmentleerung fördernd wirken.