Rasieren Sie diesen Körperteil regelmäßig, um das ganze Jahr über Krankheiten fernzuhalten!

Heutzutage entscheiden sich viele Menschen in der Gesellschaft für das Schaben. Das Schaben ist hilfreich für die Gesundheit und hat eine gute Wirkung auf den Körper. Normalerweise müssen wir auf eine umfassende Körperkonditionierung achten. Darüber hinaus muss jeder auf die Methode des Schabens achten, die zur Regulierung von Qi und Blut beiträgt, und auf die Schabestellen achten. Ist es also gut für den Körper, diese Stellen häufig zu schaben?

1. Schaben Sie Ihre Hände und Füße, um die Qi-Zirkulation zu fördern und die Meridiane zu reinigen.

Frauen haben häufig kalte Hände und Füße. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies hauptsächlich auf einen Mangel an Yang im Körper oder eine schlechte Zirkulation von Qi und Blut zurückzuführen ist. Wenn Sie eine Schabetherapie durchführen, können Sie zuerst Ihre Handflächen mit der Oberfläche des Schabebretts schabe. Wenn Ihre Handflächen warm sind, verwenden Sie die Rillen auf dem Schabebrett, um alle Seiten Ihrer Finger zu schabe, von der Basis bis zu den Fingerspitzen. Schabe 5 bis 10 Mal in jede Richtung. Dies kann Qi fördern und die Meridiane entblockieren.

2. Das Ausschaben des Bauches kann bei Verstopfung helfen

Eine langfristige Verstopfung beeinträchtigt nicht nur die Verdauungs- und Aufnahmefunktion, sondern führt auch dazu, dass der Körper Giftstoffe aufnimmt. Bei der Schabetherapie können Sie mit dem Schabebrett den Bauch von oben nach unten und von links nach rechts schabe. Zu beachten ist, dass bei Erschlaffungen innerer Organe von unten nach oben abgeschabt werden sollte.

3. Kratzen Sie um die Augen herum, um die Sehkraft zu verbessern

Durch Schaben können die Akupunkturpunkte um die Augen herum wirksamer stimuliert werden als durch eine Fingermassage. Bei der Schabetherapie drücken Sie zuerst mit einem Schabekamm auf den Jingming-Punkt, verwenden dann den Jingming-Punkt als Startpunkt und den äußeren Augenwinkel als Endpunkt und schaben jeweils von der oberen und unteren Augenhöhle ab. Dies kann die Zirkulation von Qi und Blut in den Meridianen um die Augen verbessern und visuelle Ermüdung und Trockenheit lindern.

4. Kratzen Sie den Hals, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu entspannen

Gua Sha kann die Durchblutung anregen und die Muskeln entspannen, wodurch die Qi- und Blut-Stagnation im Nackenbereich verbessert wird. Bei der Durchführung der Schabetherapie werden drei Hauptrouten gewählt, nämlich von der Mitte des Haaransatzes zum Dazhui-Punkt und von den oberen Kanten der beiden äußeren Ecken des Haaransatzes jeweils zur linken und rechten Schulter. Darüber hinaus kann das Kratzen von Nacken und Schultern bei einer Erkältung auch eine blähungsvertreibende und muskelentspannende Wirkung haben.

5. Kratzen Sie das Brustbein, um den Brustkorb zu erweitern und das Qi zu regulieren

Viele Menschen verspüren ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, wenn sie schlecht gelaunt oder müde sind. Zu diesem Zeitpunkt können Sie mit der einzelnen Ecke des Schabkamms langsam von oben nach unten über das untere Brustbein schaben. Darüber hinaus können Menschen, die leicht Schluckauf haben, an dieser Stelle auch häufig aufschürfen.

6. Rippen kratzen, um Leber und Depressionen zu lindern

Dauerhafter psychischer Stress kann zu Störungen der gesamten Körperfunktionen führen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass normale emotionale Aktivitäten von der Regulierung des Qi abhängen und dass die Leber die Qi-Blockade lösen und so die Emotionen regulieren kann. Da die Rippen auf beiden Seiten des menschlichen Körpers hauptsächlich das Verteilungsgebiet des Lebermeridians darstellen, kann das Ausschaben dieses Bereichs die Leber beruhigen und Depressionen lindern. Der Schwerpunkt des Schabens liegt dabei auf dem Qimen-Punkt am Schnittpunkt der Brustwarzengerade und dem sechsten Interkostalraum.

7. Rasieren Sie Ihren Kopf, um Ihren Geist zu erfrischen

Im Kopf laufen die Yang-Meridiane des Körpers zusammen. Das morgendliche Kratzen Ihres Kopfes mit einem Kratzkamm kann die Yang-Energie beleben und Ihnen ein erfrischtes Gefühl geben. Bei der Schabmethode verwendet man den Baihui-Punkt oben auf dem Kopf als Mittelpunkt und schabt strahlenförmig herum, bis sich die Kopfhaut heiß anfühlt. Wenn eine schmerzende Stelle vorhanden ist, schaben Sie diese fünf bis zehn Mal wiederholt ab.

8. Kratzen Sie Ihre Fußsohlen, um Schlaflosigkeit zu lindern

Menschen mit Schlaflosigkeit können abends vor dem Zubettgehen ihre Fußsohlen schaben, um den Schlaf zu fördern und Kopfschmerzen zu lindern. Bei der Schabmethode wird zunächst die gesamte Fußsohle von der Sohle bis zur Ferse abgeschabt. Nach dem Warmschaben wird mit dem Schabbrett in einem Winkel der Yongquan-Punkt in der Mitte der Fußsohle abgeschabt.

Jeder sollte darauf achten, Hände und Füße zu reiben, da dies die Zirkulation des Qi fördert und die Meridiane freilegt. Außerdem trägt es zur Verbesserung der Sehkraft bei. Generell sollte jeder auf die Methoden zur Entblockierung des Leber-Qi achten und sich umfassend um den Körper kümmern. Außerdem sollte man sich im Alltag nicht ärgern, um keine Stagnation des Leber-Qi zu verursachen, die sehr schädlich ist. Wenn Ihre Gesundheit dadurch beeinträchtigt wird, sollten Sie generell auf eine angemessene Gesundheitsvorsorge achten und einen gesunden Körper haben. Jeder sollte die Veränderungen in seinem Körper so schnell wie möglich erkennen.