Salzwasser reinigt den Darm und entfernt Stuhl. Es ist die effektivste Methode zur Stuhlentfernung.

Aufgrund der unvernünftigen Lebensgewohnheiten vieler Menschen können viele Menschen unter Verstopfung leiden. Der Stuhl sammelt sich über einen langen Zeitraum in unserem Körper an. Einerseits kann dies leicht zu einem kleinen Bauch führen und andererseits beeinträchtigt es unsere normale Entgiftung und verursacht Schäden am Körper. Im Leben können wir Salzwasser verwenden, um den Stuhl zu reinigen.

1: Vorbereitung: Essen Sie am Tag vor der Darmreinigung leichte Kost, vermeiden Sie schweres Fleisch und Fisch, vermeiden Sie den Verzehr unverdaulicher Ballaststoffe und bewahren Sie eine fröhliche Stimmung. Bereiten Sie einen Topf mit kochendem Wasser vor, etwa der Menge von sechs Flaschen Mineralwasser, geben Sie zwei Löffel Salz hinzu (ein Löffel ist ein flacher Löffel) und rühren Sie gleichmäßig um. Gehen Sie gegen zehn Uhr ins Bett, stellen Sie den Wecker auf fünf Uhr fünfzig und sorgen Sie dafür, dass Sie am nächsten Morgen aufstehen können.

2: Ablauf: Beginnen Sie morgens um sechs Uhr, der besten Zeit für die Entgiftung des Körpers, mit dem Trinken des ersten Glases Salzwasser: Mischen Sie dazu das am Vorabend zubereitete Salzwasser mit dem morgens abgekochten Wasser, 600 ml (entspricht der Menge einer Flasche Mineralwasser), warme, salzige und leicht salzige Gemüsesuppe.

3: Hinweis: 1. Das Trinken von Wasser sollte gekonnt erfolgen. Wenn Sie Wasser in kleinen Schlucken trinken und der Wasserfluss langsam ist, wird das Wasser leicht im Magen absorbiert und es entsteht Urin. Deshalb am besten in großen Schlucken trinken und zügig herunterschlucken, damit das Wasser möglichst schnell in den Dickdarm gelangt und die Darmperistaltik anregt.

4:2. Die Konzentration muss nicht genau sein, aber salzig muss es sein. Aufgrund einer bestimmten Konzentration behandelt der Darm es wie fließendes Blut und nimmt das getrunkene Wasser nicht auf. Daher hat das Salzwasser genügend Volumen, um den Darm durchzuspülen und schließlich aus dem Dickdarm ausgeschieden zu werden.

5: Um den Wasserabfluss zu beschleunigen und zu verhindern, dass sich Wasser im Magen ansammelt, muss zu diesem Zeitpunkt zusätzlich Sport getrieben werden. Am wirkungsvollsten sind drei Yogastellungen, wobei jede Stellung zehnmal ausgeführt wird. Der erste Schritt: Nach oben strecken. Kreuze deine Finger mit den Handflächen nach oben, stelle dich auf die Zehenspitzen und ziehe deinen ganzen Körper so weit nach oben wie möglich. Mache zehn Bauchatmungen im Yoga-Stil, das heißt, lasse deinen Bauch beim Einatmen hervorquellen und ziehe ihn beim Ausatmen zusammen. So können auch deine Bauchmuskeln gut an der Übung teilnehmen.

6: Zweite Bewegung: Drücken Sie die Finger zusammen und halten Sie die Hände mit den Handflächen nach oben zusammen. Atmen Sie tief ein und strecken Sie sich dann beim Ausatmen so weit wie möglich nach links. Wenn Sie die gesamte Luft ausgeatmet haben, atmen Sie erneut ein und heben Sie die Hände wieder an. Dies zählt als ein Mal. Atmen Sie dann aus und strecken Sie sich dabei so weit wie möglich nach rechts.

7: Die dritte Haltung: Heben Sie beide Hände waagerecht mit den Handflächen zueinander, atmen Sie tief ein, beugen Sie die linke Hand zum Hals, strecken Sie dann beim Ausatmen den rechten Arm so weit wie möglich nach rechts und schauen Sie gerade auf die Spitze der rechten Hand, bis die gesamte Luft ausgeatmet ist, atmen Sie dann wieder ein, beugen Sie die rechte Hand zum Hals, öffnen Sie die linke Hand, strecken Sie dann beim Ausatmen den linken Arm so weit wie möglich nach links und schauen Sie gerade auf die Spitze der linken Hand.

Am Tag vor dem Stuhlgang müssen Sie leichte Kost zu sich nehmen. Versuchen Sie, keinen schweren Fisch oder Fleisch oder schwer verdauliche Nahrung zu essen. Und bleiben Sie gut gelaunt!