Was verursacht Engegefühl in der Brust und Rückenschmerzen? Was sind die Ursachen?

Im Leben haben vor allem diejenigen, die oft im Büro sitzen, diese Erfahrung, nämlich Rückenschmerzen. Was sind also die allgemeinen Ursachen für Rückenschmerzen? Warum habe ich Rückenschmerzen?

Grund 1: Die Matratze ist zu hart

Die meisten Menschen, die unter chronischen Rückenschmerzen leiden, wissen, dass die Matratze nicht zu weich sein darf, und manche schlafen sogar jeden Tag auf einem harten Bett. Tatsächlich ist auch eine zu harte Matratze nicht geeignet. Dies liegt daran, dass die normale Lendenwirbelsäule eine physiologische Krümmung nach vorne aufweist. Wenn Sie längere Zeit auf dem Rücken auf einem harten Bett liegen, verschwindet diese physiologische Krümmung allmählich und das normale mechanische Gleichgewicht der Lendenwirbelsäule wird zerstört, wodurch die Muskeln hinter der Taille immer in einem relativ angespannten Zustand bleiben. Die Muskelfasern in den Muskeln sind wie Gummibänder, die nur eine begrenzte Elastizität aufweisen. Wenn sie oft straff gespannt werden, nimmt die Elastizität mit der Zeit ab und einige schwächere Muskelfasern brechen und ziehen sich zusammen, wodurch harte Knötchen entstehen. Drücken verursacht Schmerzen und Ziehen bei Bewegungen der Lendenwirbelsäule verursacht ebenfalls Schmerzen.

Andererseits hängen die normale Bewegung und Stabilität der Lendenwirbelsäule von der Elastizität der sie umgebenden „Sehnen“ ab. So heißt es auch im klassischen Werk der chinesischen Medizin „Des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin“: „Sehnen sind für die Bindung der Knochen und die Bewegung der Gelenke verantwortlich.“ Mit „Sehnen“ sind hier Muskeln, Bänder und andere Gewebe gemeint. Muskelverletzungen können Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken und Bewegungsschwierigkeiten zusätzlich verschlimmern.

Daher sollte die Matratze weder zu weich noch zu hart sein. Sie sollte eine mittlere Härte aufweisen, eine gewisse Elastizität besitzen und sich der natürlichen Form der Schlafhaltung anpassen können.

Grund 2: Die Matratze ist feucht

Warum ist die Matratze feucht? Weil der Mensch nach dem Einschlafen schwitzt. Experiment: Nehmen Sie eine Steppdecke und breiten Sie sie zum Schlafen eine Nacht lang auf dem Boden aus. Selbst im kalten Winter werden Sie feststellen, dass die Steppdecke nass ist, wenn Sie morgens aufwachen. Stellen Sie sich vor, die Matratze würde nicht regelmäßig der Sonne ausgesetzt sein. Das wäre so, als ob Sie „lange Zeit in einem Feuchtgebiet schlafen“. Kälte und Feuchtigkeit würden in den Körper eindringen und mit der Zeit die Meridiane blockieren. Dadurch würden Qi und Blut blockiert und es würden Symptome wie Schmerzen und Steifheit auftreten.

Egal, ob Sie auf einem harten Bett oder einer Simmons-Matratze schlafen, legen Sie am besten eine weiche und elastische Baumwollmatratze darunter und setzen Sie sie häufig der Sonne aus.

Ursache 3: Chronisches Müdigkeitssyndrom

Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine weit verbreitete Erkrankung in der modernen Gesellschaft. Neben Rückenschmerzen geht es oft mit vermindertem Gedächtnis und Reaktionsfähigkeit, Schlafstörungen, Angstzuständen, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust usw. einher. Eine umfassende körperliche Untersuchung ergab jedoch keine organischen Läsionen. Bei diesem Zustand handelt es sich wahrscheinlich um ein chronisches Erschöpfungssyndrom.

Die Diagnose und Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms ist relativ kompliziert und erfordert die Konsultation eines Facharztes, um einen angemessenen Behandlungsplan zu entwickeln; gleichzeitig sind auch Anpassungen der psychischen Verfassung und des täglichen Lebens und Arbeitsverhaltens sehr wichtig.

Ursache 4: Osteoporose

Menschen mittleren und höheren Alters leiden häufig unter Rückenschmerzen, insbesondere Frauen nach den Wechseljahren, die unter Rückenschmerzen leiden, die sie allein nicht so leicht lindern können. Sie sollten ins Krankenhaus gehen, um die Knochendichte testen zu lassen und festzustellen, ob Osteoporose vorliegt. Gegebenenfalls muss Blut abgenommen werden, um zu überprüfen, ob der Knochenstoffwechsel normal ist. In der Vergangenheit glaubte man aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit, dass die Symptome einer Osteoporose nicht offensichtlich seien, und die Diagnose basierte hauptsächlich auf Knochendichtetests. Tatsächlich sind Rückenschmerzen bei einer beträchtlichen Anzahl von Menschen mittleren und höheren Alters eine äußere Manifestation einer Osteoporose, die ernst genommen werden sollte. Der Zweck der Osteoporosebehandlung besteht nicht nur darin, Symptome wie Rückenschmerzen zu lindern, sondern – was noch wichtiger ist – osteoporotische Frakturen zu verhindern. Aus dieser Perspektive müssen Sie neben der Kalziumergänzung und der erforderlichen medikamentösen Behandlung auch auf die Regulierung der Ernährung und körperliche Betätigung mit Gewichtsbelastung achten.