Wie lassen sich Erkältungen und Grippe am wirksamsten behandeln?

Erkältungen sind im Leben sehr häufig, besonders beim Wechsel der Jahreszeiten. Erkältungen treten normalerweise im Winter auf, weil das Wetter kälter ist, die kalte Luft schneller kommt und die Innentemperatur höher ist, was zu einem großen Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen führt. Manche Menschen mit schlechter körperlicher Verfassung erkälten sich. Wie können wir also Erkältungen schnell behandeln?

1. Füße in heißem Wasser einweichen

Weichen Sie Ihre Füße jeden Abend 15 Minuten lang in heißem Wasser ein (die Temperatur sollte so heiß sein, dass Sie es nicht ertragen können). Stellen Sie sicher, dass das Wasser Ihre Füße bedeckt und dass Ihre Füße nach dem Einweichen rot werden, um Erkältungen vorzubeugen.

2. Linsenblüten-Patchouli-Getränk

Zutaten: 20 Gramm Linsenblüten, 12 Gramm Patchouli, 10 Gramm Geißblatt und eine entsprechende Menge weißer Zucker.

Zubereitung: Linsenblüten, Patchouli und Geißblatt waschen, mit der entsprechenden Menge Wasser aufkochen, mit Zucker abschmecken und trinken.

Wirksamkeit: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Linsenblüten die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen, während Patchouli Feuchtigkeit beseitigen, Erbrechen stoppen und Hitze lindern kann. Die beiden werden zusammen mit Geißblatt verwendet, das Hitze beseitigen, entgiften und Windhitze zerstreuen kann, um eine gute Wirkung bei der Beseitigung von Feuchtigkeit und der Linderung äußerer Symptome zu erzielen.

3. Patchouli-Blattbrei

Zutaten: 20 Gramm frische Patchouliblätter, 100 Gramm Japonica-Reis.

Zutaten: Kochen Sie zunächst den Japonica-Reis zu Brei, kochen Sie dann die frischen Patchouli-Blätter zur späteren Verwendung, geben Sie sie zum Brei und kochen Sie sie, es entsteht Patchouli-Brei, nehmen Sie ihn zweimal täglich ein.

Wirksamkeit: Es wirkt mildernd, feuchtigkeitsbeseitigend und lindert äußere Symptome.

4. Spülen Sie Ihren Mund mit Salzwasser

Spülen Sie Ihren Mund jeden Morgen, Abend und nach den Mahlzeiten mit einer leichten Salzlösung aus, um Mundbakterien zu entfernen. Bei Grippe sollten Sie dem Gurgeln mit Salzwasser mehr Aufmerksamkeit schenken. Zu diesem Zeitpunkt ist es wirksamer, wenn Sie beim Gurgeln den Kopf in den Nacken legen, damit das Salzwasser den Hals vollständig durchspülen kann.

5. Massieren Sie die Nasenfurche

Reiben Sie Ihre Hände aneinander und massieren Sie, wenn Ihre Handflächen warm sind, den Yingxiang-Punkt (in der Nasenfurche, horizontal in der Mitte des äußeren Nasenrands) mehr als zehnmal. Dies kann Erkältungen vorbeugen und die Symptome einer verstopften Nase nach einer Erkältung lindern.