Was kann man in der chinesischen Medizin essen, um Blut und Qi wieder aufzufüllen?

Wenn eine Person unter einem Mangel an Qi und Blut leidet, führt dies im Allgemeinen zu unregelmäßigem Essen, schlechter Gesundheit und einem lustlosen Gesamteindruck. In dieser Situation ist die Wiederauffüllung von Qi und Blut das Wichtigste. Erst wenn das Blut im Körper normal zirkulieren kann, geht es dem Körper besser. Allerdings ist die Wiederauffüllung von Qi und Blut zu einem großen Problem geworden. Hier stelle ich Ihnen einige Lebensmittel vor, die nicht gut für die Wiederauffüllung von Qi sind, damit Sie ein gesundes Leben führen können.

Nahrungsmittel, die Qi und Blut auffüllen

1. Lotuswurzel

Lotuswurzeln sind für den Körper sehr hilfreich, egal ob sie roh oder gekocht verzehrt werden. Roh verzehrt kann sie Hitze vertreiben und Unruhe lindern, während gekocht verzehrt sie Yin nähren, die Milz stärken, Qi auffüllen und das Blut nähren kann. Sie sind ein Muss in einer gesunden Ernährung.

2. Trauben

Es ist reich an Kalzium, Phosphor, Eisen sowie verschiedenen Vitaminen und Aminosäuren und ist ein hervorragendes Produkt zur Pflege der Haut. Es kann Frauen helfen, ihr Hautbild zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Aus Weintrauben hergestellter Wein und Rosinen haben eine gute blutauffüllende Wirkung.

3. Longan

Auch als Longan bekannt, ist es seit jeher eines der wertvollsten Stärkungsmittel. Longan ist die beste Wahl, um Frauen zu helfen, ihre Haut zu verschönern und zu pflegen. Longan stärkt die Milz, nährt das Herz, füllt den Blutkreislauf wieder auf und beruhigt die Nerven. Es ist die beste Wahl für eine gesunde Ernährung.

4. Maulbeere

Es kann Frauen nicht nur dabei helfen, das Blut wieder aufzufüllen, sondern auch die Haut verschönern und pflegen. Es ist die erste Wahl für die Hautpflege von Frauen. Maulbeeren sind reich an natürlichem Eisen und gelten als „blutregenerierende Früchte“. Ihre Rolle bei der Blutregenerierung bei Frauen kann nicht ignoriert werden.

5. Kürbis

Nur wenige Menschen würden Kürbis mit Bluttonikum in Verbindung bringen. Kürbis wurde einst von Chen Xiuyuan, einem berühmten Arzt der Qing-Dynastie, als „wunderbares Produkt als Bluttonikum“ gelobt. Kürbis ist reich an verschiedenen Nährstoffen, die der menschliche Körper benötigt, und verschiedenen hervorragenden Nährstoffen als Bluttonikum.

Die oben genannten Lebensmittel sind im täglichen Leben weit verbreitet, aber viele Menschen schenken ihnen nicht viel Aufmerksamkeit und glauben nicht, dass diese Lebensmittel gut für den Körper sind, sodass sie leichter Krankheiten verursachen. Sie können einige gängige Obst- und Gemüsesorten in angemessener Weise essen, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen und Ihren Körper gesund zu halten.