Warum Süßigkeiten essen schlecht ist

Wenn Menschen schlecht gelaunt sind, greifen sie häufig zu Süßigkeiten, als ob der süße Geschmack ihre Stimmung verbessern und ihnen ein Glücksgefühl geben könne. Die Geschäfte auf beiden Seiten der Straße bieten verschiedenste Süßigkeiten an, die nicht nur süß aussehen, sondern auch Lust machen, sie zu besitzen und sofort zu genießen. Doch wie viele Menschen sind sich der schädlichen Wirkung von Süßigkeiten bewusst?

Nachteile des Verzehrs von Süßigkeiten:

Wenn Süßigkeiten zu viel Zucker enthalten, kann es leicht zu einer Störung des Kalziumstoffwechsels kommen und der Verkalkungsprozess im Körper wird behindert.

Übermäßiger Konsum von Süßigkeiten kann zu Unterernährung und Anämie führen

Süßigkeiten können den IQ beeinflussen. Ein Mangel an Proteinen und verschiedenen Vitaminen führt zu einer langsamen Gehirnentwicklung und einem niedrigen IQ.

Übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten kann leicht Magensäure produzieren und die Schmerzen von Patienten mit Magenproblemen verschlimmern

Der übermäßige Verzehr von Süßigkeiten kann leicht zu Zahnschäden führen. Werden Zähne häufig durch Säure angegriffen, können leicht Karies und Mundgeschwüre entstehen.

Der übermäßige Verzehr von Süßigkeiten kann sich negativ auf die Sehkraft auswirken. Der übermäßige Verzehr von Zucker kann leicht eine Neuritis, insbesondere eine retrobulbäre Neuritis, verursachen, die zu einem Verlust des Sehvermögens führen kann. Darüber hinaus reagiert Zucker mit Kalzium im Körper und neutralisiert es, was zu einem hohen Kalziumverbrauch im Körper führt. Durch den Kalziummangel verliert die Augapfelwand ihre normale Elastizität, wodurch sich der Augapfel leicht ausdehnt und axiale Myopie verursacht.

Langfristiger übermäßiger Zuckerkonsum kann die Häufigkeit von Arteriosklerose und koronarer Herzkrankheit erhöhen

Tipps:

Übermäßiger Konsum von Süßigkeiten erhöht das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs. „Der Verzehr von Zucker führt zu einer großen Menge an Insulinausschüttung, was die Insulinfunktion schädigt und einer der potenziellen Faktoren für Bauchspeicheldrüsenkrebs ist.“ „Der beste Weg, die Auswirkungen von Zucker auf die Gesundheit zu vermeiden, besteht darin, die Aufnahme bewusst zu kontrollieren.“ Essen Sie weniger oder keine zuckerhaltigen Lebensmittel

Fruktose in Honig und Früchten wird häufig zur Herstellung von Getränken, Desserts, Fruchtkäse und anderen Lebensmitteln verwendet. Obwohl ihr süßer Geschmack sehr beliebt ist, kann übermäßiger Verzehr leicht zum „Süßspeisensyndrom“ führen. Menschen, die wenig Sport treiben und leichte körperliche Arbeit verrichten, sollten nicht mehr als 20 Gramm Zucker pro Tag zu sich nehmen. Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, sollten nicht mehr als 30 Gramm zu sich nehmen, weniger Schokolade essen und vor dem Schlafengehen keine Süßigkeiten zu sich nehmen.

Obwohl es heißt: „Wer ihn liebt, muss seinen Magen erobern“, können viele Menschen Süßigkeiten nicht widerstehen. Gerade diese süßen Lebensmittel führen dazu, dass man ungewollt zu viel Zucker zu sich nimmt. Schützen Sie wenn möglich Ihren Körper und bleiben Sie gesund, damit Sie noch mehr leckeres Essen genießen können. Nicht wählerisch beim Essen zu sein, mehr Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren, sind Garanten für einen gesunden Körper.