Sieben Tipps, mit denen Sie feststellen können, ob sich Feuchtigkeit und Wärme in Ihrem Körper befinden

Der Sommer ist heiß und regnerisch. Viele Menschen stellen fest, dass sie, selbst wenn sie viel Wasser trinken, häufig Symptome wie Bewegungslosigkeit, fettiges Gesicht, schmutziges Haar, fettigen Zungenbelag usw. haben. Wenn Sie auch unter dieser Situation leiden, sollten Sie darauf achten, ob es sich um Feuchtigkeit und Hitze im Körper handelt. Die folgende chinesische Medizin wird Ihnen beibringen, wie Sie Feuchtigkeit und Hitze im Körper regulieren können.

So ermitteln Sie, ob sich Feuchtigkeit und Hitze in Ihrem Körper befinden

Kopf:

Im „Inneren Kanon der Medizin“ heißt es: „Aufgrund von Feuchtigkeit fühlt sich der Kopf an, als sei er in Stoff gehüllt.“ Wenn Feuchtigkeit erstmals in den menschlichen Körper eindringt, kann sich der Kopf schwindlig und schwer anfühlen, als sei er in Stoff gehüllt; der Körper kann sich schwer anfühlen, die Gliedmaßen können sich schwer anfühlen und der ganze Körper kann sich unwohl fühlen, als sei ein schwerer Gegenstand am Körper befestigt. Hinzu kommen oberflächliche Feuchtigkeitssymptome wie Fieber, leichte Angst vor Kälte und Wind sowie deutlicher Schnupfen.

gemeinsam:

Wenn Feuchtigkeit die Gelenke schädigt, wird die lokale Qi- und Blutzirkulation blockiert und es treten Symptome wie Schmerzen und Schweregefühl in den Gelenken der Gliedmaßen sowie Schwierigkeiten beim Beugen und Strecken der Gelenke auf.

Verdauungsfunktion:

Feuchtigkeit stört die Milz und beeinträchtigt ihre normale Transport- und Umwandlungsfunktion, was sich durch Engegefühl in der Brust, Blähungen, Appetitlosigkeit, verringerte Nahrungsaufnahme und ungeformte Nahrung äußert. Wenn „innere Feuchtigkeit“ durch eine schlechte Milzfunktion verursacht wird, treten häufig Symptome von Qi-Mangel und Feuchtigkeit auf, wie beispielsweise ein geschmackloser und klebriger Mund, Durst ohne Verlangen nach Wasser, Müdigkeit und Antriebslosigkeit.

Urin und Vaginalausfluss bei Frauen:

Eine weitere Eigenschaft von Feuchtigkeit besteht darin, dass sie dazu neigt, „nach unten zu wandern“ und so leicht den Körperteil unterhalb der Taille schädigt. Typisch sind Symptome wie trüber Urin, weicher Stuhl, übermäßiger Vaginalausfluss bei Frauen und vaginaler Juckreiz.

Zungenbelag:

Dicker und fettiger Zungenbelag ist ein typisches Symptom der Feuchtigkeitskrankheit und weist oft auf einen Krankheitszustand hin, bevor der Körper offensichtliche Anzeichen zeigt. Am genauesten lässt sich der Zungenbelag am frühen Morgen untersuchen, wenn Sie gerade aufgewacht sind.

Ungeformter Stuhl:

Dauerhafter weicher Stuhlgang muss auf Feuchtigkeit im Körper zurückzuführen sein. Nach dem Stuhlgang bleiben immer Dinge auf der Toilette hängen, die sich nur schwer herunterspülen lassen. Dies ist auch ein Zeichen von Feuchtigkeit, da Feuchtigkeit klebrig ist. Bei Menschen mit Feuchtigkeit im Körper reicht ein Blatt Papier nach dem Stuhlgang nicht aus, sie müssen mehrere Blätter verwenden.

Ernährungsumstellung, mehr aromatische Speisen essen

Worauf sollten Menschen mit schwül-heißer Konstitution bei ihrer Ernährung achten? Und wie sollten sie sich regulieren? Die Redaktion stellt Ihnen einige praktische Tipps vor, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

Gemüse: Essen Sie mehr aromatisches Gemüse wie Koriander, Schizonepeta, Patchouli usw., aber dieses Gemüse ist auch feucht und Sie können nicht zu viel davon essen. Sie können dieses Gemüse als Beilage essen, um Feuchtigkeit zu entfernen. Es gibt auch Sojasprossen, Mungobohnensprossen, Wintermelonen, Papayas und Yamswurzeln. Diese Gemüsesorten können als Hauptgerichte gegessen werden und haben eine entfeuchtende Wirkung.

Tee: Beifußblätter und Perillablätter, die von Natur aus warm sind, können Feuchtigkeit entfernen, während Bambusblätter und Lotusblätter, die von Natur aus kühl sind, Hitze ableiten können. Tägliches Teetrinken kann helfen, Feuchtigkeit und Hitze aus dem Körper zu entfernen.

Würze: Gewürze wie Ingwer, Fenchel und Zimt wirken kältevertreibend, feuchtigkeitsvertreibend und schweißtreibend. Wenn Sie beim täglichen Kochen eine angemessene Menge davon hinzufügen, kann dies den Körper erwärmen und Feuchtigkeit vertreiben.

Haferbrei: Haferbrei ist auch in heißen und feuchten Jahreszeiten eine gute Wahl. Fügen Sie entsprechende Mengen Poria cocos, Atractylodes macrocephala, Hirse und Reis hinzu, kochen Sie sie zu Brei und trinken Sie ihn täglich, um die Milz zu stärken, Feuchtigkeit zu entfernen und den Magen zu nähren.

Suppe: Kochen Sie entsprechende Mengen Wintermelone, rote Bohnen und Schweinerippchen zu einer Suppe, um Hitze und Feuchtigkeit zu beseitigen.

Essen Sie weniger fettige und süße Speisen, um Feuchtigkeit und Hitze vorzubeugen

Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution sollten nicht zu viel essen, zu viel trinken, weniger fettige und süße Speisen zu sich nehmen und zusätzlich ihre Ernährung umstellen, um eine gute Verdauungsfunktion aufrechtzuerhalten. Trinken Sie Wasser in Maßen, um Wassereinlagerungen oder das Eindringen von Feuchtigkeit von außen in den Körper zu vermeiden. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, lüften Sie das Zimmer häufig, verzichten Sie wenn möglich auf eine Klimaanlage und gewöhnen Sie sich an, pünktlich Stuhlgang zu haben. Stehen Sie früh auf und trainieren Sie, bis Sie schwitzen. Schwitzen kann helfen, Feuchtigkeit zu entfernen, aber schwitzen Sie nicht zu viel, um Ihr Qi nicht zu schädigen.

Wenn nur leichte Symptome von Feuchtigkeit und Hitze im Körper vorliegen, hilft die oben beschriebene Behandlung. Wenn die Symptome schwerwiegend sind und die Behandlung wirkungslos ist, sollten Sie vor der Behandlung am besten einen Arzt für chinesische Medizin aufsuchen.