Der Schutz Ihrer Nieren kann Ihnen helfen, länger zu leben

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das lautet: „Wenn Sie länger leben möchten, schützen Sie Ihre Nieren.“ Obwohl die Bedeutung von „Niere“ in der chinesischen und westlichen Medizin unterschiedlich ist, gilt dieser Satz für beide. Praktiker der alten chinesischen Medizin erinnern uns daran, dass sich die Lebenserwartung der Menschen insgesamt erhöht, wenn sie ihre Nieren schützen und die Häufigkeit von Nierenerkrankungen verringern.

Welche Lebensmittel sollten wir essen, um die Nierengesundheit zu erhalten?

1. Fleisch

Knochenmark: Es kann die Lunge befeuchten und die Nieren nähren, die Haut feucht und den Teint rosig machen. Es ist für Menschen mit Niereninsuffizienz, schwachem Körper und Verlust von Essenz und Blut geeignet.

Schweineniere: Kann Niereninsuffizienz ausgleichen, hauptsächlich zur Behandlung von Rückenschmerzen, Spermatorrhoe, Nachtschweiß und Ohrenerkrankungen, die durch Niereninsuffizienz verursacht werden.

Schmerle: Reich an hochwertigem Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitaminen und Niacin etc. Es hat eine tonisierende Wirkung, füllt das Qi wieder auf, nährt die Nieren und produziert Essenz. Erwachsene Männer können regelmäßig Schmerlensuppe trinken, um ihren Körper zu nähren, ihre körperliche Kraft zu steigern und ihre sexuelle Funktion zu verbessern.

Wachtel: Wachtelfleisch ist nicht nur zart und lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Wachtelfleisch und Wachteleier enthalten eine Vielzahl essentieller Aminosäuren, anorganische Salze usw. Es hat die Wirkung, das Nieren-Qi wieder aufzufüllen und die Taille und Knie zu stärken, und ist ein wunderbares Stärkungsmittel.

Hammelfleisch: In „Bencao Shiyi“ wird Hammelfleisch mit Ginseng verglichen und gilt als erstklassiges Fleisch, das den Körper wärmen, stärken und die Gesundheit verbessern kann. Die moderne Ernährungswissenschaft hat zudem bestätigt, dass Hammelfleisch nicht nur reich an Nährstoffen ist, sondern auch Spuren von Sexualhormonen enthält, die eine aphrodisierende Wirkung haben. Allerdings sollte Hammelfleisch nicht mit Essig oder Tee gegessen werden, da sonst die aphrodisierende Wirkung nachlässt, Gerbsäureproteine ​​entstehen und Verstopfung verursacht wird.

Taubenfleisch: Tauben sind auch als „weiße Phönixe“ bekannt. Männliche und weibliche Tauben paaren sich häufig und haben starke Fortpflanzungsfähigkeit. Taubenfleisch und Taubeneier sind reich an Protein, Chondroitin, Vitaminen, Eisen, Zink und anderen Nährstoffen. Es hat die Wirkung, die Nieren zu nähren, Essenz aufzufüllen, Yang zu wärmen und Qi zu beleben.

Getrocknete Jakobsmuscheln: können die Nieren und das Yin nähren und sind besonders für Menschen mit Nieren-Yin-Mangel geeignet.

Wolfsbarsch: Er kann Milz und Magen nähren, Leber und Nieren befeuchten und Sehnen und Knochen guttun. Er ist für Menschen mit Milz- und Magenschwäche sowie Leber- und Nieren-Yin-Mangel geeignet.

Seegurke: Sie kann das Nieren-Yang wieder auffüllen und ist ein gutes Aphrodisiakum. Sie ist für Menschen mit Niereninsuffizienz geeignet.

Garnelen: können die Nieren nähren, Yang stärken und Nieren-Qi beleben. Es kann von Personen eingenommen werden, die an einem Nieren-Yang-Mangel leiden, der beispielsweise zu Schmerzen in der Taille und den Beinen, Impotenz und Unfruchtbarkeit führt.

Maulbeere: Sie kann Leber und Nieren nähren, Yin nähren und die Haut pflegen. Sie ist besonders für Menschen mit Nieren-Yin-Mangel geeignet.

Yamswurzel: Sie kann Milz und Nieren stärken, den Mangel ausgleichen und die Essenz stärken. Für Menschen mit Niereninsuffizienz ist es geeignet, sie regelmäßig zu essen.

Weißdorn: Enthält Ursolsäure, die die Ablagerung von tierischem Fett in den Blutgefäßwänden reduzieren kann und eine gewisse Wirkung bei der Vorbeugung oder Linderung von Arteriosklerose hat. Sie können zum Beispiel frischen Weißdorn essen, mit getrocknetem Weißdorn getränktes Wasser trinken oder Weißdorn zu geschmortem Fleisch hinzufügen, was nicht nur für mehr Geschmack sorgt, sondern auch die Verdauung fördert.

Sesam: Es kann Leber und Nieren befeuchten und ist für Menschen mit Niereninsuffizienz geeignet, die unter Schmerzen in der Taille und schwachen Beinen, Schwindel, Tinnitus, trockenem und ausfallendem Haar und vorzeitigem Ergrauen der Haare leiden.

Kastanie: Sie kann Milz und Magen nähren, ist gut für die Nieren und nährt Yang und eignet sich am besten für Menschen mit Nierenschwäche und Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Walnuss: Sie kann die Nieren nähren und die Essenz stärken, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern sowie Muskeln und Knochen stärken. Sie ist besonders für Menschen mit Nieren-Yin-Mangel geeignet.

5. Getränke

Abgekochtes Wasser: Abgekochtes Wasser sollte frisch gehalten werden. Trinken Sie 3–4 Mal am Tag jeweils eine kleine Schüssel. Abgekochtes Wasser kann das zirkulierende Blutvolumen erhöhen, die Vitalität der Leberzellen steigern und die Beseitigung von Stoffwechselabfällen erleichtern und so die Leber schützen.

Grüner Tee: beseitigt Hitze, entgiftet, fördert die Verdauung und löst Überfettung.

Rosentee: beruhigt die Leber und lindert Depressionen.

Lycium barbarum: Es kann Nieren und Leber nähren, das Wesen und das Sehvermögen verbessern. Es ist besonders für Menschen mittleren und höheren Alters mit Niereninsuffizienz geeignet und hat eine lebensverlängernde Wirkung.

Cordyceps sinensis: Es kann Lunge und Nieren schützen, die Nierenfunktion stärken und ist für Menschen mit Nierenschwäche geeignet.

Eucommia ulmoides: Es kann Leber und Nieren nähren, das Wesen und die Energie verbessern, Sehnen und Knochen stärken und ist besonders wirksam bei Schmerzen im unteren Rücken und Schwäche in den Gliedmaßen, die durch Niereninsuffizienz verursacht werden.

Gorgon-Frucht: Sie kann die Nieren und die Milz nähren und ist für Menschen mit Spermatorrhoe, vorzeitiger Ejakulation und häufigem Wasserlassen geeignet.