Was tun bei Blähungen?

Blähungen sind ein sehr häufiges Problem. Viele Menschen leiden aufgrund falscher Ernährung unter diesem Problem. Wenn dieses Problem auftritt, ist es notwendig, die Verdauung zu beschleunigen, um das Blähungsproblem zu verbessern. Bei Blähungen muss der menschliche Körper jedoch auch darauf achten, nicht wütend zu werden, da dies das Problem sonst noch verschlimmert. Was also tun gegen Blähungen? Es gibt auch gute Lösungen.

Viele Menschen wissen nicht, was sie tun sollen, wenn sie Blähungen haben. Wenn dieses Problem auftritt, gibt es gute Lösungen. Es ist jedoch zu beachten, dass bei der Auswahl geeignete Entscheidungen getroffen werden müssen, um die Behandlung Ihrer eigenen Krankheit zu erleichtern.

Was tun bei Blähungen:

Blähungen können viele Ursachen haben, zum Beispiel zu schnelles Essen oder Sprechen während des Essens, wodurch zu viel Luft geschluckt wird. Bestimmte Nahrungsmittel neigen zu Blähungen, wie etwa Bohnen, Äpfel, Pfirsiche, Zwiebeln, Kohl, Getreide und Kartoffelspeisen wie Süßkartoffeln und Kartoffeln, die alle blähende Nahrungsmittel sind; auch Milchprodukte gehören zu den Nahrungsmitteln, die leicht Blähungen verursachen können. Darüber hinaus können auch bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen wie Reizbarkeit und Gallenblasenerkrankungen (ggf. Fettverdauung) Blähungen verursachen.

Da Blähungen meist ernährungsbedingt sind, sollten Sie zunächst Ihre Essgewohnheiten ändern: Kauen Sie beim Essen langsam und essen Sie nicht zu viel auf einmal. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Kaugummi und trinken Sie keine Getränke mit einem Strohhalm, da diese die Gasaufnahme unsichtbar erhöhen. Essen Sie weniger Nahrungsmittel oder Desserts, die Fruktose oder Sorbit (Zucker) enthalten, da diese ebenfalls zu Blähungen führen. Bohnenprodukte müssen vor dem Verzehr gut durchgekocht werden, da zu harte Bohnen nicht nur schwer verdaulich sind, sondern auch leicht zu Blähungen führen. Sie können mehr Kumquats, Radieschen, Weißdorn, Schwertbohnen, Kohl, Sellerie, Wintermelonen, Fenchel, Orangen und andere Nahrungsmittel essen, die den Qi-Fluss fördern und Stagnationen lindern können.

Setzen Sie sich nach dem Essen nicht auf das Sofa. Stehen Sie auf und gehen Sie umher, spülen Sie das Geschirr oder machen Sie einen kurzen Spaziergang. Sanfte und sanfte Bewegung kann die Verdauung unterstützen. Wenn die Blähungen und Beschwerden im Magen-Darm-Bereich durch die Einnahme spezieller Medikamente, wie z. B. bestimmter Abführmittel oder Diätpillen, verursacht werden, müssen Sie unter Umständen mit Ihrem Arzt sprechen und ihn um eine Änderung des Medikaments bzw. ein Absetzen des Medikaments bitten.

Wenn Sie aufgebläht sind, hilft das Hinlegen oder Reiben Ihres Bauches bei der Darmperistaltik, fördert den Gasausstoß und lindert Blähungen. Sie können auch Baohe-Pillen, Xiangsha-Yangwei-Pillen, Binglang-Sixiao-Pillen und andere Medikamente einnehmen, um die Milz zu stärken, Qi zu fördern, Nahrung zu verdauen und Stagnation zu lindern.

Was sollten wir nach der obigen Einführung gegen Blähungen tun? Die oben genannten sind gute Lösungen. Wenn Sie sich jedoch für eine solche Methode entscheiden, müssen Sie auch die Anwendungsschritte verstehen, damit sie reibungslos durchgeführt werden können und Ihrer Gesundheit keinen Schaden zufügen. Sie sollten auch auf diesen Punkt achten.