Was tun bei schlechter Magen-Darm-Resorption?

Heutzutage leiden viele Menschen aufgrund falscher Ernährung an Magen-Darm-Problemen, insbesondere einige Büroangestellte. Ihre tägliche Ernährung ist völlig unregelmäßig und die Speisen, die sie zu sich nehmen, sind hauptsächlich fettig und scharf. Dies ist sehr gesundheitsschädlich und kann zu Darmentzündungen führen. Was also sollten wir tun, wenn unsere Magen-Darm-Aufnahme nicht gut ist? Es gibt einige Lösungen für dieses Problem.

Bei vielen Menschen ist die Aufnahme von Nahrung aus dem Magen-Darm-Trakt schlecht. Was also sollten wir tun, wenn die Aufnahme von Nahrung aus dem Magen-Darm-Trakt schlecht ist? Machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt einige Möglichkeiten, solche Probleme zu lindern. Die Regulierung des Magen-Darm-Trakts ist die beste Wahl und kann diese Situation verbessern.

Was tun bei schlechter gastrointestinaler Resorption:

Trinken Sie morgens und abends Honigwasser. Das Trinken von Honigwasser zur Regulierung der Magenfunktion ist besonders im Winter geeignet. Trinken Sie Honigwasser morgens auf nüchternen Magen. [Denken Sie daran, dass es am besten mit warmem Wasser eingenommen wird, da dies die Inhaltsstoffe des Honigs nicht so leicht zerstört und die Aufnahme durch den Magen fördert. 】Es ist vorteilhaft, Milz und Magen zu stärken, den Stuhlgang zu fördern und das innere Milieu von Magen und Darm zu verbessern. Trinken Sie es nach dieser Methode auch abends vor dem Schlafengehen.

Das Essen, also die Hauptmahlzeiten, müssen regelmäßig erfolgen. Die Magenprobleme mancher Menschen werden durch übermäßiges Essen und Trinken verursacht. Ein Magen, der ursprünglich in gutem Zustand war, wird geschädigt. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Der Magen ernährt den Menschen die ersten 30 Jahre, und der Mensch ernährt den Magen die nächsten 30 Jahre.“ Dies ist eine Lektion, die wir aus der Vergangenheit gelernt haben. Wir sollten das nicht tun. Wir sollten essen, bis wir zu 80 % satt sind. Der Magen eines normalen Menschen kann es nicht ertragen, wenn er zu 100 % satt ist, ganz zu schweigen von Menschen mit einem schwachen Magen! Daher muss die Ernährung regelmäßig sein! Essen Sie weniger oder keine Snacks. Snacks wirken sich auf die Hauptmahlzeiten aus. Kauen Sie beim Essen langsam, um die Belastung des Magens zu verringern.

Durch die obige Einführung haben wir ein gutes Verständnis dafür, was zu tun ist, wenn die Magen-Darm-Absorption schlecht ist. Die Befolgung der oben genannten Methoden ist die beste Wahl. Dieser Ansatz ist sehr hilfreich zur Verbesserung des Magen-Darm-Trakts. Es ist jedoch zu beachten, dass die Konditionierung des Magens rechtzeitig erfolgen muss, da sich sonst die Körperprobleme verschlimmern.