Wie viel Maca-Pulver sollte ich auf einmal einnehmen?

Aus dem chinesischen Heilmittel Maca kann nach einigen Prozessen Maca-Pulver hergestellt werden. Tatsächlich sieht man diese Art von pulverisiertem chinesischen Heilmittel häufig im Leben der Menschen. Dadurch ist es leichter zu verzehren. Es gibt jedoch noch einige Methoden, die bei der Einnahme beachtet werden müssen. Die meisten von ihnen müssen gemäß einer bestimmten Dosierung chinesischer Heilmittel eingenommen werden.

So nehmen Sie Maca-Pulver ein

1. Alkaloide

Maca enthält eine Vielzahl bioaktiver Alkaloide (stickstoffhaltige organische Verbindungen), darunter Imidazolidin A und B.

2. Macamide und Macaene

Macaamid und Macaen sind zwei einzigartige Wirkstoffe, die nur in Maca vorkommen und vom chinesisch-amerikanischen Botaniker Zheng BL entdeckt wurden. Die Hauptbestandteile sind: n-Benzylhexadecylamid, -Benzyl-(92)octadecenamid, n-Benzyl-(92, 122)-dienoctadecenamid, -Benzyl-(92, 122)-trienoctadecenamid, n-Benzyloctadecanamid und 17 Homologe wie n-Benzyloctanamid, n-Benzyl-16-hydroxy-9-oxidation-10E 12E 14E-octadecenamid und n-Benzyl-16hydroxy-9, 16-dioxy-10E 12E 14E-octadecenamid. Der Gehalt an Macaamid und Macaen im Maca-Extrakt beträgt 0,6 %.

3. Glucosinolate

Mesonalinglycoside sind einzigartige biologisch aktive Inhaltsstoffe in Kreuzblütlern und die Hauptwirkstoffe von Maca sind Benzylmesonalinglycoside und Benzylisothiocyanat. Frische Maca-Wurzeln enthalten etwa 1 % Mesonglycoside und das trockene Pulver enthält 0,10–0,15 % Benzylisothiocyanat; darüber hinaus enthält Maca auch mehrere Indol-Mesonglycoside und Fettsäure-Mesonglycoside.

4. Sterin

Maca ist reich an Steroiden und deren Derivaten, hauptsächlich β-Sitosterol, Campesterin, Stigmasterol, Ergosterol, Ergodiol, Brassicasterol usw. Der Gehalt im Maca-Wurzelextrakt kann 0,03–0,04 % erreichen.

5. Aminosäuren

Maca ist reich an Aminosäuren, einschließlich essentieller Aminosäuren und verzweigtkettiger Aminosäuren mit wichtigen physiologischen Aktivitäten.

6. Andere Wirkstoffe

Maca enthält außerdem wertvolle Spuren sekundärer Pflanzenstoffe und bioaktive Inhaltsstoffe

(1) Taurin, etwa 0,077-0,08%;

(2) Enthält Spuren von Pflanzenpolyphenolen, einschließlich Teepolyphenolen und anderen pflanzlichen Phenolsubstanzen

(3) Es enthält außerdem Wirkstoffe wie Saponine, Flavonoide, Cumarine, aliphatische primäre Amine und tertiäre Amine;

(4) Flüchtige Ölbestandteile: Im Pentanextrakt des Luftteildestillats wurden insgesamt 53 flüchtige Ölbestandteile identifiziert, von denen 85,9 % Methylphenylcyanid, 3,1 % Benzoealdehyd und 2,1 % 3-Methoxyphenylmethylphenylcyanid die Hauptbestandteile waren.