Welche Art von Bewegung ist bei einer Schilddrüsenüberfunktion geeignet?

Patienten mit einer Schilddrüsenüberfunktion müssen sich im Alltag mehr körperlich betätigen. Dies steigert nicht nur ihre körperliche Fitness, sondern hat auch einen gewissen ausgleichenden Effekt auf den Hormonhaushalt des Körpers. Wir empfehlen Patienten mit einer Schilddrüsenüberfunktion, häufiger zu joggen, dabei jedoch anstrengende Übungen zu vermeiden, da anstrengende Übungen die Schilddrüsenüberfunktion verschlimmern und sogar einen gewissen Einfluss auf die Stimmung haben können. Welche Übungen eignen sich also für Patienten mit einer Schilddrüsenüberfunktion?

1. Ob Patienten mit Hyperthyreose körperlich aktiv sein können, hängt vom Zustand des Patienten ab. Im Allgemeinen müssen Sie während eines akuten Anfalls einer Schilddrüsenüberfunktion eine harte Liegezeit einhalten und sich einer entsprechenden Behandlung unterziehen. Körperliche Betätigung ist absolut verboten.

Patienten, die sich in der Remissionsphase eines akuten Anfalls einer Schilddrüsenüberfunktion befinden oder deren Symptome abgeklungen sind und nur noch leichte Symptome aufweisen, können in angemessenem Umfang an körperlicher Betätigung teilnehmen, sie sollten jedoch langsam trainieren, das Ausmaß der Aktivität angemessen kontrollieren und schrittweise vorgehen. Vermeiden Sie plötzliche und anstrengende Übungen und wählen Sie die Sportart sorgfältig aus. In der Anfangsphase sollten Sie Sportarten wählen, die relativ wenig Aktivität und Belastung der Taille erfordern, und Schutzmaßnahmen treffen, z. B. das Tragen eines breiten Gürtels oder eines Taillenumfangs während des Trainings.

2. Unter vielen Sportarten ist Yoga für Patienten mit Hyperthyreose besser geeignet. Dabei sollte jedoch auf die richtige Yogahaltung geachtet werden. Und Sie sollten vor dem Yoga ausreichend Aufwärmübungen machen. Die Zeit für Yoga sollte nicht zu lang sein, und es sollte während der Übungen eine gewisse Pause eingelegt werden, um eine übermäßige Ermüdung des Nackens zu vermeiden. Yoga kann die Stimmung von Patienten mit Schilddrüsenüberfunktion regulieren und zur Kontrolle der Krankheit beitragen. Yoga ist eine gute Wahl für Patienten.

3. Solange sich die Symptome der Schilddrüsenüberfunktion verschlimmern, muss der Patient sich ausruhen und darf erst dann wieder körperlich aktiv werden, wenn sich die Symptome bessern. Bestehen Sie nicht blind auf Aktivitäten. Kurz gesagt: Wenn Patienten mit Schilddrüsenüberfunktion geeignete körperliche Übungen machen, kann dies nicht nur die Durchblutung im Nackenbereich verbessern und die Schilddrüsenüberfunktion lindern, sondern auch die Nacken- und Rückenmuskulatur stärken, die Stabilität der Halswirbelsäule verbessern und das Wiederauftreten einer Schilddrüsenüberfunktion verringern.