Ursachen für häufige nächtliche Emissionen

Häufige nächtliche Samenergüsse hängen normalerweise mit physiologischen, psychologischen oder Lebensgewohnheiten zusammen und haben nicht nur einen einzigen Grund. Dies ist ein relativ häufiges physiologisches Phänomen bei heranwachsenden oder erwachsenen Männern, aber wenn es zu häufig auftritt, kann es Anlass zur Sorge geben.

Bei nächtlichen Samenergüssen und feuchten Träumen handelt es sich um die spontane Entladung von Samenflüssigkeit bei Männern ohne Geschlechtsverkehr. Normalerweise hängt es mit Schwankungen des Sexualhormonspiegels und vollen Samenreserven zusammen. Männliche Jugendliche neigen aufgrund ihrer hohen Hormonausschüttung und niedrigeren sexuellen Erregungsschwelle eher zu nächtlichen Samenergüssen. Bei Erwachsenen kommt es manchmal zu nächtlichen Samenergüssen, wenn über einen längeren Zeitraum kein Samenerguss erfolgt ist. Die Häufigkeit ist jedoch relativ gering.

Wenn die Häufigkeit feuchter Träume deutlich zunimmt, kann dies bestimmte Ursachen haben. Wenn jemand beispielsweise unter großem psychischen Stress oder emotionaler Anspannung steht, kann das Gehirn leicht sexuelle Träume hervorrufen und dadurch nächtliche Samenergüsse auslösen. Auch physikalische Faktoren wie zu enge Unterwäsche und eine Schlafhaltung, die die Genitalien zusammendrückt, können das lokale Gewebe stimulieren und nächtliche Samenergüsse verursachen. Auch das Ansehen anregender Inhalte vor dem Schlafengehen, übermäßiger Alkoholkonsum oder langes Aufbleiben können den normalen physiologischen Rhythmus stören und das Auftreten nächtlicher Samenergüsse erhöhen.

Wenn Sie die Häufigkeit nächtlicher Emissionen reduzieren möchten, können Sie versuchen, Ihren Lebensstil anzupassen und langes Aufbleiben und Übermüdung über längere Zeiträume zu vermeiden. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein heißes Bad zur Entspannung und wählen Sie lockere und bequeme Unterwäsche und Pyjamas. Essen Sie in Bezug auf Ihre Ernährung mehr Lebensmittel, die reich an Zink und B-Vitaminen sind, wie mageres Fleisch, Eier und Vollkornprodukte, und vermeiden Sie scharfe und reizende Speisen sowie übermäßigen Alkoholkonsum. Reduzieren Sie gleichzeitig die Exposition gegenüber Inhalten, die sexuelle Impulse auslösen können, wie etwa das Ansehen anregender Filme und Fernsehsendungen spät in der Nacht.

Wenn die Symptome nach der Anpassung nicht gelindert werden können und häufig auftreten und von anderen körperlichen Beschwerden begleitet werden, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, um Erkrankungen der Harnwege und der Fortpflanzungsorgane oder Störungen des Hormonsystems auszuschließen. Nur wenn wir die Grundursache rechtzeitig finden, können wir die Situation nächtlicher Emissionen besser verhindern oder verbessern.