Welche Übungen kann ich gegen vorzeitige Ejakulation machen?

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können Sit-ups, Analübungen, Liegestütze usw. machen.

Vorzeitiger Samenerguss ist die häufigste Ejakulationsstörung. Er äußert sich hauptsächlich in der Unfähigkeit, zu Beginn oder sogar vor dem Geschlechtsverkehr ein normales Sexualleben zu führen. Geeignete Übungen wie Sit-ups, Analübungen, Liegestütze, Laufen, Schwimmen, Tai Chi usw. können Patienten helfen, ihre körperliche Fitness zu verbessern und so die Symptome des vorzeitigen Samenergusses zu lindern.

Vorzeitige Ejakulation kann zu einer Verkürzung des Geschlechtsverkehrs führen, was vor allem psychologische Ursachen haben kann. Die Ursache kann auch eine erhöhte Empfindlichkeit des Penis oder eine Balanitis, Prostatitis und andere Erkrankungen sein. Um sich von der vorzeitigen Ejakulation zu erholen, können die Patienten einige Aerobic-Übungen machen und dabei bleiben, aber wenn eine Grunderkrankung vorliegt, sollte diese auch aktiv behandelt werden.

Die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation basiert hauptsächlich auf einem umfassenden Behandlungsplan mit oralen Medikamenten, d. h., während der Einnahme oraler Medikamente ist die Zusammenarbeit mit einer oder zwei der folgenden Behandlungsmethoden erforderlich, darunter normalerweise Verhaltenstherapie, Psychotherapie, kombinierte Behandlung mit chinesischer und westlicher Medizin, Behandlung von Begleiterkrankungen usw., um bessere therapeutische Wirkungen zu erzielen. Die Hauptziele der Psychotherapie bestehen darin, Männern dabei zu helfen, sexuelle Fähigkeiten zu entwickeln, die Ejakulation zu verlängern, das sexuelle Selbstvertrauen zu stärken und Ängste abzubauen. Konzentrieren Sie sich auf die psychologischen und zwischenmenschlichen Probleme des Patienten, die durch vorzeitige Ejakulation bei Männern, Partnern oder Paaren verursacht werden können.